Баня - практически съвети и трикове
- Декорация на стените
- Bagonka
- Имитация на дървен материал
- дървено укрепление
- Планкен
- За бани и сауни
- изключителен баня
- етаж
обхват - Подови настилки
- паркетна дъска
- Deck, настилки
- Лайсни (корнизи, оформлението площ)
- мебели
SHIELD - мебели панел
- ПОКРИТИЕ
WOOD - бои Leinos
- ПРОДУКТИ
- стълбище
- перголи
- услуги
- Finish (снимки)
- сглобяеми басейни
- Басейн Атлантическия басейн Гибралтар
- Басейн Атлантическия басейн Esprit
- Басейн Azuro De Luxe
- Басейн GRE Серия "PE" In-Ground
- Басейн GRE Серия "PR"
- Химикали за басейни Reexo
- Reexo течни hloriks
- Reexo рН минус течен
- най-новите статии
- Дървени или пластмасови облицовки?
- сибирска лиственица
- Изборът на дървен материал за строителството на къщата
- В продажбата имаше ламперия от кедър шперплат Алтай
- кедър
Отивате в банята, не забравяйте:
- Гумени tapochki- Venik- шапки от вълна, лен или памук (не синтетика) - брезент или вълна ръкавици (те работят комфортно метла) - Листове или halat- боклук (да направите резервно копие в парната баня не е oplavit - пазаруват много горещо) - Polotentse- сапун, shampun- Mochalku- чиста, сменяем belo- Гребен
Ако желаете, можете да вземете:
- Бръснене аксесоари- Пемза за pyatok- nozhnitsy- нокти Кремовете и лосионите
Вземете алкохол, въпреки че той е бил приятно освежава партньор от мъжки пол. Натоварването на сърцето се увеличава многократно. Pleasure става крайност, често завършва с инфаркт.
· Пийте студени напитки, защото те забавят изпотяването. Най-добре е да изберете топъл чай.
· Богата закуска, тъй баня кръв се отдалечава от вътрешните органи към кожата, но обратното е необходима за храносмилането. Баня няма да vradost, тежест в стомаха, няма да те оставя.
· Участие вана, ако здравето ви е лошо. Особено, ако дискомфорт, придружен от повишена телесна температура. Пренебрегването на това може да доведе до усложнения.
· Физически претоварена, особено когато се отнася до секса. Натоварването на сърцето е твърде висока. Ето защо, да се отпуснете и да се насладите.
· Рязко зарежда тялото си в банята, ако сте начинаещ или след дълга пауза. Не обръщайте внимание на редовните, почива повече.
· Състезавай се с приятелите на времето на престой в парната баня. Това е глупаво. Слушайте само за тялото си. Същото важи и за плуване в ледената вода.
· Седейки на дъното, най-студения пейката да остане в сауната по-дълго. Демонстрационни изпълнения в неподходящо баня.
· Престараване с налива вода на камъните. От това, въздухът в парната баня да стане тежка и непоносима. Оптималното количество на 100-200 мл за сервиране. Водата в този случай, не трябва да бъде студено.
· Накиснете размахване във вряща вода - по-голямата част на листата ще бъде на пода.
· Седейки на най-горния рафт, краката му висящи надолу, и притежаващи главата му на тавана. Разлика температура главата крак може да достигне до 30 градуса и повече топлина се изисква крака. Възможно е да се използва хоризонтално положение.
· Измийте със сапун и вода, преди да посетите парната баня. Нисък Дебел кожа не понася топлина и изгаряния по-лесно открити.
· Ограничен само от контрастни процедури често се опитва да отиде в парната баня. Периодът на почивка трябва да надвишава времето на престой в парната баня най-малко два пъти.
· Излива в баня с топла вода вместо студена (не непременно лед) .Imenno комбинира с контрастен процедури активен баня става полезно и приятно.
Бреза метла помага при болки в мускулите и ставите след тренировка и физическата активност. Той почиства кожата с тенденция към обриви и гнойни пъпки, ускорява зарастващи рани и ожулвания, действа успокояващо, подобрява настроението. Специалната му предимство - голяма експанзия на малкия бронхите. Това помага на заустване на храчка и подобряване на вентилацията. Ето защо, след като метла е много лесно да се диша! За астматици и пушачи сауни незаменими. На листа от бреза са етерични масла, танини, витамин С, провитамин А. Вливането на метла почиства главата, укрепва косата и унищожава пърхот.
Oak метла е по-подходящ за хора с мазна кожа. Той го матирана и еластична прави, има силен противовъзпалителен ефект. Ароматът на дъб предотвратява прекомерно повишаване на кръвното налягане в парна баня. Ето защо, спортисти и склонни към хипертония се препоръчва метла. В допълнение, той успокоява нервната система и облекчава стреса. дъбови листа съдържат високо количество танини. Oak отвара се използва като средство за лечение на някои кожни заболявания, с изпотените крака.
Linden метла перфектно премахва главоболието, притежава меки "упражнения" за бъбреците (диуретично действие), ускорява изпотяване, имат успокояващ, зарастващи рани, брохноразширяващи, антипиретични ефект. За настинки той няма равен!
Иглолистна метла (ела, хвойна) стимулира изпотяване, увеличава притока на кръв дълбоко в мускулите и - рефлекс - дори във вътрешните органи. Тази метла е добро за вида на масаж. Например, болка в гръбнака, невралгии. Той е напълно дезинфекцира въздуха и предотвратява респираторни заболявания. Иглолистен метла необходимо zaparivat в продължение на 10 минути в кипяща вода. След като той е мек, можете да започнете да се изпотявате. Една или две иглолистни дървета полезно да се добави клон в бреза или дъб метла. Инфузията на такава метла може да се използва за поливане на камъни, и за измиване.
Eucalyptus метла - Съдържа 1-3 процента етерично масло, с асоциирани своите лечебни свойства. Той е особено добър в един студен и болки в гърлото. В двойки се притиска към лицето и носа дишам 4-5 минути. Но има и недостатъци: метлата от евкалиптови клони са твърде тънки, гъвкави и дълги листа. Те са малко по-неудобно да упражнява по време на парковете.
Пепел метла засилване на процесите на възбуждане в нервната sisteme- елиминира релаксиращ ефект на процедурите за баня и подготвят тялото за работа и затова се използват успешно в първата половина на деня.
Коприва метла използва след физическа активност, ако почувства болка в ставите и мускулите. Pohlestat стойност на изгаряне на билки, както и всички неприятни ефекти изчезват. Това се дължи на силно местно дразнене, разсейващи, противовъзпалително действие. Коприва метла - добро средство за лечение на ишиас и ревматизъм. Когато се използва редовно намалява кръвното налягане, напрежение се отстранява. Въпреки това, със силно разбиване той бързо изважда и става неизползваем. Потопени в топла вода, така метла в продължение на няколко секунди. Скочиха само след затопляне на тялото, леки удари.
Как да използвате метла
Използвайте метла няколко метода: opahivanie, галене, postegivanie, pohlestyvanie, компресия, разтягане, триене. Най-хубавото е, когато те се използват заедно, един по един.
След баня-къща приятна за пиене силен сладък чай. Но сварено - специален чл. За да получите вкусна и ароматна напитка, спазвайте следните правила:
. "Сварете вода, докато първите мехурчета и само веднъж" попарен порцелан чайник пропарения, леко суха над vvognem заспа заваряване и zaley вряща вода "заваряване взема курса - 2 г чай на чаша, плюс добавяне на билки .; или vv3-5g билки на чаша "Чайник нарязани кърпа и настояват, не повече от 10 минути (3-5 vvminut - ободряващи, 5-10 минути - успокояващ чай) ..
Ето няколко рецепти, една от които е предназначен точно за вас:
Чай ароматно: В 1,2 л кипяща вода 1-2 карамфил пъпка или парче джинджифил корен, 1/4 чаена лъжичка кимион, канела, мента, лавров лист 2. По това заваряване е много подходящ мед. Сместа се вари в продължение на 30 минути, добавя варя чай. Настоява minut.Chay червена боровинка 5: диуретик, стягащо, антисептично действие. В една чаша вряща вода - 1 чаена лъжичка сух червена боровинка листа. Настояват 15 минути, щам и напитки топло, за предпочитане с medom.Chay Cranberry: Добър жажда охлаждане, намалява треска, стимулира апетита. 1 чаена лъжичка от червени боровинки каша със захар. Излива вряща вода директно в чашата. Настояват 10 минути protsezhivayut.Chay мента: успокоява, намалява чревни спазми, съдова, анестетик, подобрява апетита. В една кана с чай пивоварната прибавя 1 чаена лъжичка натрошен мента листа. Настояват 10 minut.Chay на възпаление жълт кантарион спирки, регулира дейността на червата. 1-2 супени лъжици на 1 литър вряща вода. Преливане на 15-20 minut.Chay от касис листа: Ами утолява жаждата и има благоприятен ефект върху цялото тяло, подобрява обмяната на веществата. 1stolovuyu лъжица настърган листа или леторасти на 1/2 л вряла вода. Настояват 15-20 minut.Plodovo-Бери чай: шипка 1 част, от плодовете на черен офика 1 част. 2 супени лъжици смачкани плодове една кана кипяща вода. Излива вряща вода,