Как да премахнете стомаха след раждане с цезарово сечение у дома

Какво може да помогне за премахване на увисване на корема в пост-цезарово сечение. Разбира здравословна диета. подходящи упражнения и правилното начин на живот. Тя разбира, почти всяка жена. Но за съжаление, когато става дума за конкретни действия в по-голямата част от жените имат много въпроси, че да точно как всичко това трябва да се направи.

Строго погледнато, затова сега искам да посвети публикуват всички подробности как точно да се справят с грозен корема след цезарово сечение. Особено, че сортиране на детайлите на този процес, ние открихме много интересни и доста нови факти и нюанси.

Трябва да призная, че въпроси за това как да се определи стомаха си, след като предишното цезарово сечение, тъй като това малко, за да отслабнете и да се премахне неприятната кожни гънки от корема, едва ли са най- съвместими в момент, когато на първия радостта отида, когато изчезне първата тревога след последната доставка така. През този период жената постепенно започва да се плати някаква вниманието към себе си, към собствената си силует в огледалото, да мисля за това как да се възстанови старата форма.

За съжаление, много често, след като здраво, опъната еластична стомаха след цезарово сечение може да се появи повече от привлекателна поради висящ "престилка", образувана по него. И шева след операцията все още продължава да бъде ясно видима.

Това се случва най-вече защото цезарово сечение - тъй като е лесно да се не за да бъде връчен от лекарите на бременни жени, все още е един от видовете, доста сложна операция. В същото време, в съчетание с някои хормонални промени една жена може да се разбере защо кожата не бърза да се изравнят по себе си, и някогашният фигурата остава в миналото. Всъщност, поради сериозността на операцията, лекарите препоръчват да се обърне на следващите въпроси, свързани с възстановяването на козметични форми с особена предпазливост.

Въпреки това, повечето жени, които са имали бебе, родено чрез цезарово сечение хирургическа остават загриженост за неестетично увисване на корема. Трагично е, за да се отървете от този проблем може да бъде доста трудно. След парчето след предишната хирургична манипулация на жената е забранено да се даде силен стрес за организма и особено в онези области, където има шевове. Е, как да се държат в такива ситуации, когато и с увисване на корема, за да отидат не искат и не могат да навредят на здравето си. Нека да се справят по-нататък.

Когато можете да започнете да намалите теглото и борба с увисване на корема след първичната цезарово сечение?

Необходимо е да се разбере, че първоначално възстановителния период, след като получи женски хирургическа доставка обикновено могат да отидат малко по-дълго време, отколкото след успешна естественото раждане. Този факт се свързва най-вече с факта, че, както и други пост-оперативни действия, тялото на жената, това отнема доста време, за да завършите изцеление, беше на разположение на ставите.

За съжаление, след като данните за оперативни действия на една жена, може и да се развие късни усложнения, които са свързани с индивидуалните особености на процесите на регенерация на матката. Строго погледнато, затова лекарите ни, че мисля за това как да се премахне една жена корема droops след цезарово сечение уверя, че ще бъде възможно не по-рано от два, а в някои случаи три месеца.

Въпреки, че ние се отбележи, че често в края на посочения срок е твърде рязко, за да отслабнете една жена е почти невъзможно, а в действителност не може, защото драматична загуба на тегло само ще доведе до влошаване на здравето и за по-отпусната кожа сгъвките на стомаха. Трябва да се помни, че естеството на така положи, че женското тяло в продължение на поне една година след раждането (дори и като цезарово сечение), все още е настроен за пълна поддръжка на твоето потомство кърмата.

В резултат на това метаболизмът в женския организъм се дължат на значителна промяна в хормоналния фон на първото естествено не е в посока на организма към себе си стремеж загуба на тегло. В същото време, като правило, почти всеки опит да отслабнете бързо, при условие че самите ограничения в храни или напитки, за периода през годината, след успешна доставка не може да бъде нищо друго, освен пълна разочарование.

А освен това, повечето лекари не препоръчват използването на който и да е диета за отслабване по време на кърмене, тъй като той (някакви драстични промени в дневния хранителен режим) може да доведе до загуба на кърмата. диета за отслабване се използва и от кърмещи майки, може да доведе до факта, че след като се промени (към по-лошо) емоционалния фон на руда дете, те също могат да увредят ползата от работата на децата на храносмилателния тракт, което е наистина много опасно.

Всъщност, така че повечето лечители препоръчват по-добре определено време и търпение, за да се посвети да общуват с трохите. Наистина не си струва твърде много да се притеснява за външния си вид през първата година след раждането, най-логично да се пребори със собствената си фигура само след храненията. Въпреки, че това не означава, че майка-кърмачка, не трябва да получават физическо натоварване изобщо. Шест месеца след цезарово сечение могат да започнат да се занимават с подготовката на тялото си за предстоящата загуба на тегло.

Основните препоръки на лекарите за това как да почистите стомаха си, след като предишното цезарово сечение

Към днешна дата, по-голямата част от практикуващите лекари в опит да отговори на въпроси относно това как да премахнете корема отпусна, след като получи цезарово сечение, забележите, че наистина пълното възстановяване на всички отдели на женското тяло след сериозна операция може да се извърши не по-рано от една година. В тази основна функция не винаги е лесно период на възстановяване в случая е наличието на мазнини в гънката на корема, образувана директно върху останалата следоперативен шев.

Имайте предвид, че ако самата шева в рамките на една година от периода на възстановяване обикновено могат да получат наистина изтънчен, това е пълно премахване на т.нар след работа с валяк може да бъде трудно и проблематично. В този случай, за действително необходимо за завършване на възстановяването на бившата фигурата път пряко засяга много фактори.

Например, по време на възстановяването на старите форми на жените може да повлияе на степента, до адекватно и правилно зашива коремните мускули директно по време на работа, степента на първоначалното фитнес на тялото и така нататък. Доста често, лекарите могат да препоръчат за бързо фигури за възстановяване на жени след цезарово сечение редовно носят специалист следродилна превръзка.

Именно тези превръзки допринасят за известно ускоряване на процеса на свиване на матката, а това от своя страна помага да дръпне няколко остаряла стомах. Въпреки това, както казахме, след пълното заздравяване на ставите (което се случва в първите шест месеца след операцията), една жена може да започне да се подготви тялото си за последващото по-интензивно обучение, за да се възстанови напълно от формата.

Основният упражняване и натоварвания след шест месеца от периода на възстановяване трябва да се превърне в прости, но чести и редовни разходки с малко дете, а стандартната грижа за него. Опитните майки знаят със сигурност, че елементарните гимнастика с новородено бебе, фестивали и запрещение не могат да се считат за напълно достатъчна физическа активност за жените.

Важно е да се разбере, че като правило, по време на този период (за периода от шест месеца след цезарово сечение и до една година) няма други радикални или необмислени мерки, свързани с намаляване на теглото, с някои ограничения в диетата и повишаване на физическата активност, употреба не се препоръчва.

В бъдеще, повечето от съветите, свързани с това как да се премахне напълно следоперативния ролка (стомаха), образувана след цезарово сечение, абсолютно не се различава от стандартните препоръки, които обикновено могат да бъдат дадени на жени, които са имали вагинално раждане. Но във всеки случай, всяко действие, трябва да се започне само след първоначалното подробна консултация с лекар.

Обикновено оптимална загуба на тегло, започващ след физическо или други родове може да се разглежда препоръката от упражнения, насочени към общото укрепване на мускулите на жените. Смята се, че това е идеален за нормално да дойде плуване в басейна, чрез които е възможно да се:

• калории (това се дължи на повишената скорост на всички метаболитни процеси в организма), достатъчно ефективно горят. Практикуващите твърдят, че тяхната ефективна работа по обичайния (не скорост) гмуркане може да се сравни с интензивността на тренировката активна аеробика или дори джогинг.
• В рамките на кратък период от време, за да се образува един красив, мускулест и доста стройна фигура. И всичко това заради обучението участват в плувния са добре почти всички налични мускулни групи.
• Лесно е да се отстранят натрупаните по-рано стрес, а след това получи оптимално доставката на енергия, но за дълго време.

Когато е така, можете да започнете да правите някои упражнения за отслабване за жени, които са имали цезарово сечение?

Безспорно е, че отговорът на изгаряне на въпроса, за това как да се справят с увисване на корема след предишно цезарово сечение, повечето професионални треньори ще съветват жените, носещи товар по силата на пресата и страни. В този случай, без значение каква техника да не се предлагат от професионалисти, ще трябва да бъде ясно разбира, че в началото изпълнение на всяко упражнение е необходимо по отношение на (умерена), броя на повторенията, постепенно се увеличава допълнително от предвиденото натоварване.

В този случай, лекари по съвсем различен начин могат да оценяват състоянието на жените след цезарово сечение и решават, когато тя все още е възможно да се започне изпълнението на силови упражнения за отслабване след този вид операция. Разбира се, в много отношения тя може да зависи от възрастта на отделния пациент, както и за състоянието на цялостното ви здраве, както и за успеха на предишните операции.

Въпреки това, в повечето случаи, почти всяко упражнение не е препоръчително да се получи по-рано от три месеца след операцията, в идеалния случай минимум старт упражнение след шест месеца от периода на възстановяване, но интензивни тренировки тегло обикновено е по-добре да бъде отложена за след година. Доста често, треньорът се опитва да се обърне внимание на своите клиенти, (за обяснения на жени, които са имали цезарово сечение, как да се премахне Saggy корема), фактът, че в този случай е важно не само да общият брой на кандидат за един подходи за обучение, но също така и на Би Би Си редовността собствени тренировки ,

Смята се, че за да се постигне желания резултат трябва да бъде стабилна интензивно не по-малко от три пъти седмично. В допълнение, опитен треньор винаги се опитват да търсят жените е фактът, че само на един час преди и един час след тренировка от него не трябва да се стегнат, за да яде, защото това може да направи само вреда за жената.

По-голямата част от жените днес би си мислите, че силата обучение, посочен нас не може да се счита за почти единствената възможност за коригиране на данните и да произвежда красиви релефни медии. В действителност, това не е съвсем вярно, но за да се направи стомаха след цезарово сечение може да наистина купуват обжалване, едновременно с извършване на упражнения за работа чрез пресата, че е важно да се настрои подходящо диетата си и дори отиде по-далеч т.нар аеробни упражнения.

Освен това, днес има субективно мнение, че жените, които са имали цезарово сечение, за да възстанови своята привлекателност фигура твърде сложно, и без навременно пластична хирургия не могат да се върнат по-рано тонизирана форма. Разбира се, това мнение е фундаментално погрешно и скоро това становище може да се дължи на някои мързел или желание за бързо, но без най-малката трудност да се върне желаните пропорции.

Но в действителност, има и друга обективна причина защо лекарите не препоръчват бързаме да пластична хирургия след цезарово сечение - безспорния факт, че стандартният период на възстановяване след тези операции, свързани с определени трудности при началното изместване (поради болка) може да доведе до нова опасност - възможно разминаване на шевовете.

В този случай, може би най-важното нещо - това е постоянно вярваме в собствените си сили, и с абсолютно никакъв ефект на избрани техники за отслабване и формирането на желаната форма, просто търсят алтернативни начини за решаване на проблема. Потърсете тези опции, които все още могат да ви помогнат да си възвърне фигурата си бивш красота и хармония.

Няколко конкретни препоръки за това какво да правите с постоперативна ролка по корем след цезарово сечение

Така че, за жени, които са имали цезарово процедура раздел, който е преминал през един дълъг (почти една година) на процеса на възстановяване е в състояние да се постигнат желаните резултати в загуба на тегло и формиране на желаната форма, е необходимо точно да се следват няколко прости правила:

• Правило едно: Не започвайте всяко обучение по-рано от шест месеца след появата на бебе в света. Не започвайте интензивно обучение по-рано от една година след цезарово сечение. Освен това, след пет до седем седмици след операция секцио, изглежда желателно опитен, polovyhorganov за проверка и оценка на състоянието им, както и за оценка на процеса на възстановяване след операция. В същото време е важно да бъде в състояние да се консултира с лекар по отношение на допустимото упражнение. Това лекар ще бъде в състояние да даде пълен отговор на жената, оценка на състоянието на ставите и какви натоварвания са приемливи за нея. Разбира се активно помпа някои коремните мускули, че няма да бъдат допуснати, но, ето, излиза с трохи за доста дълго време - това е възможно. В същото упражнение ще трябва да се увеличава постепенно, като се започне с доста кратък пешеходен туризъм и така нататък.
• Второто правило - да ходят и да ходи отново. Важно е да се разбере, че ходи с бебето си - е чудесен начин да се подготви тялото си за по-интензивно обучение последва. Този метод се счита за едновременно проста и приятна. Постепенно разходки са станали по-дълго, а разходката си с тях по-бързо. Ходенето трябва да вземе най-малко един час на ден, както и за състоянието на благополучие и прекрасно време и др. Като отбелязва, че тези сфери ще отидат в полза не само на майката, но бебето си. Когато троха порасне, ще трябва да се ходи по-интензивно, непрекъснато помага пълничък малко момче, за да завладее нови висоти, и в продължение на една и ги завладяват с трохи.
• Правило три - Упражнение също може да започне с различен вид на домакински склонове. При условие, че лекарят ще позволи на една жена да получи умерени упражнения, можете да започнете да правите много леки упражнения, които очевидно не биха били в състояние да достави истинско дискомфорт. Те могат да бъдат конкретно извършена напред и назад и наляво-надясно и може да се накланя за бебето, който ще работи с вас като тежко вещество. Можете също така да се научите да се периодично почистване на пода, без използването на въже, които също ще се засили коремните мускули. Ако е възможно, можете да опитате да изпере дрехите на ръка - това е също чудесно упражнение за отзад и отстрани.
• Член Четири - опитайте се да си играе с малко дете в каквито и игри на открито. Когато детето за повече от четири или шест месеца, може да се окаже за майка си красив начин да отслабнете. В допълнение, упражнения, изпълнявани с бебето в ръце, краката или корема са в състояние да доставят на бебето много положителни емоции. Два пъти по-хубаво, че такива проучвания могат най-положително въздействие върху вашата фигура. Например, можете да сложите бебето на гърдата й, а след това се опита бавно я повдигнете. Това упражнение ще създадете един прекрасен ефект точна проучване на пресата. Можете също да получите по пода към първоначалната си позиция на четири крака пред бебето си. След това можете да с трохите малко задника, а последователно дърпа и релаксираща стомаха. Също така е напълно възможно да се засадят малко дете на краката си и внимателно да ги вдигне от земята. Обикновено майка сама може да си позволи да излезе с техните собствени море от подобни упражнения, които ще се харесат на децата и ще бъдат напълно ефективни за формирането на красива фигура.

И накрая, ние бихме искали да се отбележи - ако една жена е готова да се редовно и най-важното, системно извършване на определен физически упражнения, да се хранят правилно, perederzhivatsyarekomendatsy лекари и коригирайте начина ви на живот, а след това в един много кратък период от време тя без съмнение ще бъде в състояние да се върне към предишното си пренатални форма.

Но е важно да се разбере, че такова поведение е важно да се следват правилно за цял живот, като че ли отново в идеалните форми, да започнат да се хранят активно за бързо хранене допълнително тегло може бързо да се върне.