Въздействието на хормони на тялото
Биохимия, хормон последователност, ензимната активност и взаимодействието им с хранителни вещества в телата на здравите и болните хора биха могли да бъдат подходящи раздели на тази статия, но те обърка читателя. Най-вероятно не сте ученик на медицински институт, но просто мъж или жена, който се интересува да влезете във форма.
Хормони, във всичките им номера и объркващо система, са най-мощни средства за регулиране на почти всички химически процеси в организма. Тяхната работа е отразена в съхраняването и разпространението на допълнителни резерви от мазнини, мускулна плътност и здравина, енергийните нива, сексуалното желание и симптоми на стареене.
Храни, които ядем при всички негови етапи са придружени с отделянето на хормони. Те могат да ви се отрази с положителен и отрицателен. Но ние до голяма степен може да контролира действието на хормони с цел оптимизиране на въздействието им върху здравето ни.
Тук са хормони, които сега накратко описват: растежен хормон, тестостерон, инсулин, глюкагон и кортизол.
растежен хормон
Растежният хормон се произвежда в хипофизата, най-вече се използва за изграждане на мускулите и изгаряне на мазнини. Нейната ефективност не само в сградата на бързото възстановяване и мускули, но и да се забави процеса на стареене. Растежният хормон е добре комбинира с инсулин и тестостерон в процеса на набиране на мускулна маса.
Какво е хипофизната жлеза?
Хипофизата жлеза - малка овална ендокринна жлеза намира в долната част на мозъка. Секрецията контролира други ендокринни процеси, като метаболизъм и съзряване.
Този хормон също подобрява имунната функция, ускоряване на зарастване на раните, за предотвратяване на атеросклероза и много симптоми на стареене. Но, за съжаление, производството му намалява с възрастта. HGH започва да се открояват в ранните часове на сън и взаимодейства добре с предишния обучение.
тестостерон
Тестостеронът - хормонът, отговорен за развитието на вторични полови белези при мъжете. Просто казано, това прави един мъж мъж. При жените също присъства, но в много по-малки количества. Тестостеронът играе огромна роля в изграждането на мускулите и изгаряне на мазнини, неговото производство също намалява с възрастта.
Нивото на тестостерон в кръвта се променя постоянно, а се увеличава, когато:Инсулин - хормон, секретиран от панкреаса, първата му задача - за транспортиране на захар (глюкоза) от кръвта в клетките, за да им се осигури енергия. Той също така насърчава усвояването на аминокиселини на мускулна тъкан, който стимулира растежа им. Между другото, в излишък на инсулин насърчава съхранение на мазнини Мощен.
панкреас
Панкреасът отделя храносмилателни ензими и хормони. Като цяло, размери 17,8 см дължина и 3.8 в ширина. Той се намира под стомаха и свързан към тънките черва в дванадесетопръстника. Повечето от панкреатична тъкан се състои от клетки, подобни на грозде, които произвеждат панкреатичен сок, който се влива в дванадесетопръстника заедно с жлъчката от черния дроб.
Всеки човек има свой собствен праг на чувствителност на инсулина, а това зависи от много фактори, като например:
Инсулиновата резистентност отдавна е медицински проблем на нашето време.
Когато ядете прекалено много въглехидрати, нивата на инсулина са постоянно високи, с течение на времето, тялото се адаптира към него и става устойчив на функциите си; Това изисква допълнителен инсулин за транспортиране на захар в клетките за енергия, като по този начин понижаване на нивото на кръвната захар.
Постоянно повишени нива на инсулин и захар в кръвта за дълъг период от време води до изчерпване на рецептори. Намалена инсулин дейност, която не е напълно превежда въглехидратите в енергия и започва да ги налагат като мазнина.
Увреждане на стените на артериите в сърдечно-съдови заболявания и инсулинова резистентност бързо води до диабет възраст. Отбелязва се също, че инсулин и хормон на растежа са антагонисти.
Глюкагон - като продукт на панкреатичната секреция, но неговото действие е противоположна на инсулин. Глюкагон преобразува гликоген в захар и инсулина превръща захарта в кръвта в гликоген. Гликоген - неизползван глюкоза съхранява в мускулите или чернодробна тъкан да се използва като енергия, когато е необходимо.
История на глюкагон
През 1920, Kimball и панкреатичен сок Myurlin проучен и е установено друго вещество с хипергликемични свойства. Глюкагон е синтезиран в края на 1950 г., но идеята за нейната роля във физиологията и болестта не е пълно, докато (Проверете нивото на хормона в кръвта без да е необходимо да се използва определението на биологичната активност на научния метод) през 1970 г. не е разработен радиоимунологично.
Обяснете по-горе в един малък пример: ако сте използвали в обучение инсулин и глюкагон, вие ще сте забелязали, че в резултат на инсулин се опитва да се съхранява на мазнини и глюкагон мобилизира и изгаря мазнините. Но това е само ако всички пропорционално на количеството на тези хормони в сила.
Заедно с анаболни хормони, такива като растежен хормон и тестостерон. който изграждане на мускулна тъкан, повишават имунитета, устойчивост, енергия на организма и изгаря мазнините, има катаболен хормон - кортизол.
Той разрушава мускулите, както и да допринесе за нежеланите мастни натрупвания. Кортизолът - първо и преди всичко продукт на стрес, реално и въображаемо. Стресът предизвиква неговото производство от надбъбречната кора.
Overtraining увеличава нивата на кортизол, и липса на сън допълнително засилва разрушително действие и това може да застраши действието на тестостерон и анаболните ефекти на хормона на растежа. Хранене, сън и физически упражнения се изправи срещу врага.