Слабително храни в червата помагат при запек
Забавяне на стола може да бъде причинено от различни фактори. Такива като стрес, необичайна храна (по време на ваканция, например), липсата на вода в организма и т.н.
Но не се притеснявайте, за всеки проблем има решение.
Какви са слабителни храни
Аптеки, пълни със средства от запек, но, както често се случва, ще се възстанови, а друг осакатени. И за предпочитане преди допускането им за посещение на лекар.
Затова е по-добре да се яде у дома слабително продукт, и се стремят да "мила", преди надпреварата на лекар.
И така, какво може да е?
Имат слабителен ефект на храни, съдържащи големи количества влакна. Той е най-добрият помощник в борбата срещу запек. Полезни микроелементи, съдържащи се в тъканта, помагат да се нормализира чревната микрофлора.
Тези продукти включват зърнени храни, зеленчуци, плодове, зърнени храни. Също така полезни за растителни масла черва, млечни продукти и т.н.
Повечето "mnogokletchatnye" слабителни продукти - трици.
Зеленчуци, които помагат точно - е лук, аспержи, моркови, домати, цвекло и зеленчуци. Те са не само тялото на слаба, но тя е наситена с много витамини. Трябва да се спомене особено доматите и тиквата, които по какъвто и варени имат благотворен ефект върху работата на проснат черво.
Зелените също помага очисти организма от отпадъците си.
Следните продукти за изпълнение - този плод. Банани, ябълки, различни плодове, авокадо: всичко това дава отлична слабителен ефект, а също така помага да се отърве от тялото от токсини и примеси. Citrus. от своя страна, помагат при прочистването на червата и развиват ензимни процеси.
Освен обичайните плодове и сушени плодове може да ви помогне. Като смокини, сушени кайсии, сливи. Ако се изсипва вряща вода и се оставя да престои, след вливането ще помогне на бебе на кърма.
Любителите на подправки и подправки може да се похвали регулират чревната перисталтика. Джинджифил и червен пипер - слабително храни, които стимулират стомашно-чревния тракт и прогонва тялото на канцерогени.
Различни млечни продукти несъмнено дава добра слабителен ефект. Кисело мляко, айрян, ферментирали печени мляко - изберете любим начин за борба с запек.
И ако сте разположена около къщата внезапно тъмен шоколад, а след това може да се адаптира към "лечение"! Вкусни и ефективно! Само трябва да го ядат тъмен шоколад и мляко е най-добре да не закачите надеждите им.
За слабителни продукти може да включва и алое - много популярен лечебно растение. Чрез отнема сок от алое всеки ден, почти може да забравите за проблемите с червата!
Домашни любимци слабителни храни и толкова добри, че решението на проблема със стол се случва у дома. komy-za30.ru на сайта може да стане по-запознати с тях.
Продукти слабително действие. рецепти
- Салата "метла" получава своето име благодарение на качеството очисти червата. Тя се състои от цвекло, зеле, целина, репички, моркови и ряпа. Всички продукти са смачкани и се използват в чиста форма бази добавяне всяко пълнене.
- Зеленчуков сок от цвекло, моркови и целина. Яжте 3 пъти на ден в продължение на 1 стъкло.
- Саламура се бори не само с махмурлук, но също така помага на червата. В момента краставица туршия (повече от месец), трябва да се пие една чаша 3-4 пъти на ден.
Какви храни са най-лаксативи помощ. Отзиви
- За мен това беше и си остава най-добрият метод на бульон. приготвена с домати, зеле и лук! Силно препоръчвам! Ана.
- Винаги се опитвам да яде и да пие всеки ден в продължение на 1,5-2 литра вода. Ето защо, обикновено имам всичко в ред, но ако изведнъж се почувствате неудобно, сутринта изпийте чаша сок от картофи - и как една ръка! Елена.
- Ефективно слабително за мен - варено цвекло. През деня, аз ям малко нещо, на сутринта, имат добра стол. Харесва ми този метод, защото той не е съпроводено с болки в корема. Ето защо, добър за деца! Татяна.
"Няколко" последните препоръки
- Пийте достатъчно вода всеки ден. 8-10 чаши чиста вода, ще ви помогнат да се регулира червата и не само него!
- Включете плодове и зеленчуци в ежедневната си диета. Това вкусни и полезни, и предотвратяване на проблеми с един стол.
- За да се чувствате лекота в стомаха и червата - дъвче.
Сред продуктите, които ежедневно пият, слабителни храни играят важна роля. Основното нещо - е да ги използват в точното количество.
Яжте органични храни. а не полуготови продукти, са били подложени на продължителна обработка, и да кажем сбогом на дискомфорт в областта на корема!
Насладете се на лекотата на цялото тяло!
Кои са над 30 - клуб за жени над 30.
Един млад и привлекателно лице с естествена красота - това е мечтата на много жени. И днес в женския клуб "над 30" ще говорим за един от най-прочети още »
До 14:00 Тридесет
Днес техника Ulthera система става все по-популярна и популярна, защото тя дава възможност да се осъществят повдигащи от всички слоеве на кожата, включително на основната подкожните структури, Прочети повече »
До 13:16 Тридесет
Лазерен пилинг - е безопасен козметична процедура, целта на което е да се елиминира напълно безжизнена слой на епидермиса. Такава манипулация се извършва с помощта на лазерно лъчение, които Прочети повече »
До 20:48 Тридесет
Как да направите лицето хармонично и красиво? Ако езикът на професионален, е необходимо да се използва по-подходящ израз: как да се направи лицето хармонично. Защото за красота - това е наистина Прочети повече »
Овални промени в лице с възрастта, се деформират. Лицевите мускули стават по-слаби и по-малко тонизирана. Променя формата си, мускулеста конструкция. Забележителни втора брадичката, бузите долния ръб droops. Само погледнете в Прочети повече »