Основният инструмент за ски екстремни - avalman - ски курорти и спа центрове в Киргизстан - където
През 1966 г., когато се готви да публикува книгата си "Как да се подобри скиор", никога не съм мислил, че такава сложна техника е как avalman включва като отделни технически възли, които се имат решаващо влияние върху изграждането и обучението обучение.
Всъщност, всичко, което е казано за бутане напред крак, огъване с издърпване колене пред торса, краката въртене (или просто да спре), дори и поддържа-zakantovok на гърба и след това заден вентилатор ски чорапи - всички включени в технологията на концепция avalmana.
Перфектно изпълнение на avalmana предполага динамика и решителност в действие, на базата на добра физическа подготовка. Тези качества, за съжаление, не всички скиори. В същото време, повтарям, всеки от нейните съставни елементи може да се използва доста свободно и с голяма полза в голямо разнообразие и не много трудни ситуации.
- Ротация започва незабавно.
- Prop-кантиране пред отсъства въртене, което благоприятства плъзгането на ските.
- Avalman включва разтоварване промяна ръб и обръщане на ски - три основни елемента началото на всяко завъртане на наклон.
- Avalman изисква сваляне на петата ски от началото на дъгата на справки. Това улеснява последващото управление на ски и подобрява skolzhenie.Esli ли в състояние да овладеят основните елементи avalmana индивидуално, но все още не може да бъде груб проект avalmana аз предложих средни скиори, опитайте се да се изпълни цялата рецепцията изцяло на подходящ терен, но не се опитвайте да работят него в трудните условия.
- Avalman позволява ускоряване хълмисти пътеки. Първо използвайте подкрепа, когато работи на един хълм, а след това следвайте avalman в чист вид.
- Avalman улеснява плъзгане на костилка слалом песен. В такива сайтове, разбира се, ние трябва да се стремим да изградим в каналите само на един крак извън. На ексцесии избута напред в avalmane първо, а след това и двата крака едновременно. Става дума за един вид страничен ролка от единия крак на другия, във връзка с avalmanom между опорите. Опитайте се да използвате и едновременното движение на двата крака в полу-широки, Semicondensed прилага.
- Avalman с минимална подкрепа или почти няма подкрепа улеснява превръща в дълбок сняг върху стръмни и много стръмни склонове.
Как да се подобри avalman?
Първо се опитайте повече обрати кръг ил и изпълнява най-високите склонове на скоростта с вълнообразен релеф на могили в Е. Изпълнява avalman на дълбоко, лек или тежък сняг в ъглите на малки или големи радиуси за да се избегне претоварване на ски. Трябва да се подчертае, че не avalman най-икономичен начин, и така не се стремим за дълго спускане, състояща се от стотици завои.
Разбира се, ако сте спортист и няма за цел да се подобри физическата форма, е съвсем достатъчно, за да спускането няколко десетки оказва, не повече.
Наклони с висока скорост с помощта avalmana интензивно принудени да работят в режим на сила-скорост, едни и същи мускулни групи, които носят по-голямата част от товара при преминаване слалом. Този тип атлетично подготовка двойно полезен, тъй като едновременно полира плъзгащи техника. Какво би могло да бъде по-добре, отколкото на такова цялостно обучение!
Това, което прави комбинацията от сърф с avalmanom?
- Фиш в началото на превръщането на мека или дълбок сняг благодарение на точното регулиране на позицията на плоски ските веднага след avalmana.
- Ски-лесно да управляват и се плъзгат по дъгата на въртене.
- Пасивно преминаване на хълмисти склонове с къси обрати сърфирате активиране на динамичния скиор интуитивно дойде avalmana технология, веднага след като тя увеличава скоростта spuska.Vozmozhno, в крайна сметка ще се уверите, техника сърф осигурява най-лесният начин за изучаване на avalmana. Някои скиори бързо да се научат avalman 5-образни и други, при разработването на godilya в делфин стил.