Вредите и ползите на йод във вода
Всеки, който е дори по-малко се интересуват от човешкото тяло и обменните процеси в него, знае, че йод - това не е единствената течност, която смазва синини и ожулвания. Йод - основен микроелемент, е част от хормоните, които са произведени от нашата щитовидната жлеза. Тези хормони са толкова важни за растежа, правилното развитие на организма и обмяната на веществата в нея, че им липсват или изобилие причинява най-неочаквани проблеми и заболявания. Нека поговорим за повече йод.
Защо йод-необходими на тялото
Йодът е сравнително рядко елемент, но в същото време той е много разсеян и е практически навсякъде: във вода, във въздуха, в живите организми и в растенията. Най-голямото количество от него се съдържа в солена вода морета и водорасли.
Всяко отклонение от нормата, недостиг или излишък съдържанието йод води до повреда на тялото и на различни заболявания. Ако на йода в организма по-дълго прилагане на правилата, тогава има следните неприятни и доста сериозни симптоми:
- тежка слабост в мускулите, понякога води до атрофия;
- повишена температура в отсъствие на заболяване;
- изпотяване, появата на диария;
- често безвъзмездно лош нрав и раздразнителност;
- посивяване не е свързан с възрастта, свързани с промени и депигментация на кожата.
Най-често от прекомерна йод засяга хората, работещи в индустрии с постоянно отделяне на вредни газове, съдържащи йод по време на производствените процеси. Те могат да се появят повече симптоми, характерни за отравяне на всички вредни изпарения: възпалени лигавиците на очите, те често се зачервяват, сълзи поток, има конюнктивит. Има шум в ушите, кашлица, да се чувствате замаяни. Ако излишък йод е постоянна, тя наруши дейността на храносмилателния тракт.
Но в повечето случаи тялото ни страда от липса на йод. И йод симптоми на недостиг са:
- увеличи щитовидната жлеза, изглежда гуша;
- човек изпитва постоянна сънливост или летаргия;
- кожата става бледа и суха, а косата - тъп;
- има разсейване и неспособност за концентрация;
- влошава памет, интелект понижава.
С постоянен недостиг на йод има болки в сърцето, аритмия, атеросклероза, хипертония. Кръвта падне на нивото на хемоглобина. Показват оток. При жените на менструалния цикъл е прекъснат и е налице заболяване на гърдата. В районите, където недостиг на йод се получават особено остро, често при жените като цяло е счупено или изгубено репродуктивната функция, увеличава броя на абортите, намалена плодовитост и повишена детска смъртност.
И ако изобилие на йод може да се елиминира чрез промяна, например, вреден труд, липсата на този микроелемент трябва да бъде попълнено, без да се провали, за да се избегнат негативни последици.
Как йод влиза в тялото
Естествено е, че повечето от йод в морски дарове и водорасли: в скариди, стриди, раци, морски водорасли. Ако не ви харесва вкуса на тези деликатеси, богати на йод, или ако просто не може да си позволи да - яжте повече моркови, ряпа, зеле, прости, и най-вече синия носа. Много от йод в касис плодове, плодовете на Арония, ягоди и грозде тъмни сортове. Не забравяйте сортове морска риба.
Вярно топлинна обработка намалява количеството на йод в храни, а понякога и разрушава, така че е въведен от друг голям метод за попълване на недостиг на йод: консумацията на йодирана сол. Единственото условие е да го добавите към храната след като ястието е готово. Насищане на йод при използването на йодирана сол няма да има (много сол не е sesh), но този метод има недостатъци:
- хора заседание на диета с ниско съдържание на сол (например, високо кръвно налягане) имат шанс да се недостиг на йод;
- в риск са деца, които трябва да се подложи на курса на лечение йод-съдържащи лекарства;
- неконтролираната употреба на йодирана сол няма да доведе до нищо добро, а възрастните, ако те ядат много храни, съдържащи йод.
За такива хора, както и за останалата част от най-рационалното и безвреден решение е включването на йодирана диета вода.
Използването на йод-съдържащи вода - това не е вредно?
Не, това не е вредно. И дори напротив, тя има редица предимства:
- Йод, разтворен във вода, е в най-оптималната концентрация и във формата, в която се намира в естествени условия. Вода - е естествен и най познати на тялото на всички микроелементи канал доставяне, включително йод.
- Йодирана вода не вкус йод и характерен мирис. Тя не може да се пие, но и постоянно да се готви храната си: йодни съединения, които са част от тази вода, устойчиви на всякакви високи температури.
Ако във вашия район водата, постъпваща в къщата се дезинфекцира с хлор, знаете, че хлор унищожава йод, който е в нашето тяло. В този случай, използването на йод-съдържащи вода е идеалното решение.
Йодирана вода е полезна за външни цели. Вода, обогатена с йод, е добър дезинфектант и помага бързо регенериране на кожата.
Поради тези причини, използването на йод-съдържащи вода - най-прост, ефективен и безопасен метод за профилактика и лечение на недостиг на йод.
Това е, дали използването на твърда вода?
Винаги ли е вредно, твърда вода? Или това се случва и се използва? Опитайте се да разберете тази статия.
Твърдата вода е вредна за здравето?
Неизправен водопровод, перална машина, кана и измет на много здравословни проблеми често са причинени от твърдата вода. Какво означава това за твърда вода и как тя ни и нашия дом вреди?