Влиянието на енергийните напитки върху психиката и здравето на подрастващите

Влиянието на енергийните напитки

върху психиката и здравето на подрастващите

Енергийните напитки днес пият много, и най-вече младите хора и подрастващите. Възрастни твърде "натоварени" буркан Red Bulla или Burna, обяснявайки, че това няма да помогне дори и силно кафе или екстракт от Schisandra.

Какво е от енергийните напитки? Наистина ли са толкова чудотворно, че тяхната употреба е в състояние да ни накара активен и весел, облекчаване на умора, помагат умствена работа и ни готини спортисти и танцьори правят?

Хората използват естествени стимуланти от древни времена. В Близкия изток, че е кафето; в Югоизточна Азия и Китай - чай; Индия и пиеше чай и кафе; в Южна Америка - половинка, в Африка - от кола ядки. В Далечния Изток, Сибир и Монголия и популярни днес са стимулиращи растения като лимонена трева китайски, сибирски жен-шен, жен-шен, Aralia. Имаше и силни стимуланти - като например ефедрин - в Азия, и Кока - в страните от Южна Америка.

Енергийните напитки са се появили на пазара през последното тримесечие на ХХ век, когато австрийски предприемач, като са били в Азия, реши да открие своето индустриално производство. Първата енергийна напитка се е превърнало в масово производство «Ред Бул» - такъв, който "вдъхновява". Новата напитка бързо печели популярност на потребителите, заедно с "Кока-Кола" и "Пепси", чиито производители веднага лагери и освободен на техните собствени версии на пазара на енергийни напитки - «Гори» и «адреналин».

Днес, според учени и експерти са разделени: едни казваха "енергия" безвреден, като обикновена сода; докато други твърдят, че те могат да действат като лекарства, и със сигурност предизвика пристрастяване и зависимост.

С използването на "Енергия" няколко проучвания се дължи. Един от най-ирландски спортисти починал на баскетболното игрище, след като изпи три кутии с енергийна напитка, както и в Швеция, три почина в дискотека, смесване енергийна напитка с алкохол.

Какво се съдържа в енергийните напитки? Повреда на енергийни напитки

Какво се съдържа в енергийните напитки? ги Произведени в света днес, десетки имена, но в състава на едни и същи. На първо място, те съдържат захароза и глюкоза. Първо - редовно захар, а вторият - от основния хранителни вещества за тялото, която се образува чрез разцепване на нишесте и дизахариди - вещества, които влизат в тялото с храна.

Разбира се, всички "Енергетика" има кофеин - най-добре познат психостимулант, който е не само в кафето, но и в чай, кока-кола ядки и т.н. Кофеинът намалява сънливост и умора, ускорява сърдечната честота и помага на човек да издържи психически стрес. Все пак, всичко това - временен ефект, а той се заменя с още по-голяма умора. Ако тогава не се даде на тялото ви пълноценна почивка, и да пие дори чаша кафе или черен чай, че е възможно да превишава допустимата доза кофеин, тъй като се елиминира бавно от организма (въпреки че има само 3 часа).

Кофеинът Предозирането води до раздразнителност и нервност, безсъние и нарушения на сърдечния ритъм. Ако не спрете да използвате кофеин в големи дози, той ще започне коремни болки, спазми, мускулни увреждания, а след унищожаването на нервната система. Това в крайна сметка да доведе до смърт. За човешки летална доза 100 или 150 чаши кафе на ден, в зависимост от структурата и телесното тегло (10-15g е кофеин).

Напитката съдържа теобромин, по-малко силен стимулант, който е в шоколад и таурин - компонент за части на нервната система и участва в метаболизма. Тауринът е производно на цистеин - основна аминокиселина, която има силен антиоксидантен ефект и се синтезира в самото тяло.

Следните вещества - L-карнитин, глюкуронолактон. Те се намират в обикновени храни, а в нормалния хранителен режим, всеки ги получава достатъчно количество. В "Енергетика", тези вещества се съдържат в количество от порядъка на десетки или стотици пъти по-големи от необходимите дневни нужди на хората. Ефектът от такива големи дози върху човешкото тяло все още не е проучена, поради това, никой не може да каже какво ще се случи при хора, ако бъдат погълнати.

Витамини от групата В и D-рибоза, човек се нуждае, но първо идва от храна, а вторият се синтезира сам в организма. Всички неуредени енергийни свойства, тези вещества не се различават.

Жен-шен и гуарана - са естествени стимуланти, които са полезни в малки дози, но в голямата си може да предизвика безсъние, тревожност и кръвното налягане капки.

В напитки, тези вещества се смесват в различни пропорции. Разбира се, добавя вещество и тези, без които е невъзможно съвременната хранително-вкусовата промишленост: консерванти, регулатори на киселинността, стабилизатори, оцветители, ароматизатори и други красота. Казано по-просто, пиене женшен екстракт корен или гуарана, можете да не се излага тялото си, така непредвидими въздействия, като след стъклени или пиене кутии с енергийна напитка.

В напитката Red Bull, известна на българския пазар своята ", който вдъхновява" действието на компонентите са избрани така, че да прилича на черна чаша за кафе със захар. Burn съдържа повече кофеин от Ред Бул, както и теобромин, и гуарана, което засили действията си.

Може би, по отношение на кофеин по-малко "радикален" може да се счита едно питие прилив на адреналин. Нейната стимулиращ ефект, тя трябва най-вече женшен, обаче тя има всички E-shki изброени по-горе, а също и в една банка съдържа дневен курс на рибоза и таурин. Затова пийте адреналина също не си струва в големи количества.

Какво може да се направи извод от тази информация? В действителност, най-простите: очевидно е, че енергийните напитки няма да направят тялото ви да е добър, и стимуланти, които те съдържат същите, както в добре познати и доказани напитки - чай, кафе, какао. Можете също така успешно да замени енергийни напитки тинктури и екстракти от естествени стимуланти като женшен и сибирски жен-шен на. В допълнение, естествени средства помагат за укрепване на имунната система.

Лесно е да се разбере, че няма чудодейна енергия в енергийните напитки е не, и те изтръгне цялата сила на тялото, отново и стимулиране на функционирането на системите си. След ефекта на края на стимулант, човекът добавя още една доза, и след друг.

Ако, въпреки това, в един наистина жизненоважен въпрос на "напитка или да не пият" спрете на второто, а след това най-малко спазват някои предпазни мерки, за да се намали рискът за здравето си, и като цяло - живот.

Не пийте повече от една банка "енергия" през деня и не се купуват банки капацитет от 0,5 литра - това е над нормата. В никакъв случай не пият енергийни напитки след тренировка или спорт обучение (особено в предната част от тях). Не го смесвайте с друг алкохол, кафе и чай - това е изпълнен с неизвестни, но явно негативни последици за вашето здраве.

Не забравяйте, че енергийните напитки са абсолютно противопоказани за бременни жени, деца и младежи над 50 години, както и тези, които страдат от хронични заболявания.

Свързани документи:

napsihike и по цялото тяло. Можем да кажем, че основният фактор, както за здравето. върху тялото, както naenergeticheskoe. Пийте студени напитки. особено с напитки. обикновено се фокусира върху младите хора и подрастващите. и. от влиянието на отрицателната napsihiku сили.

провежда се съсредоточи човешкия енергиен потенциал. XX век на влиянието на алкохолно napitkovnazdorove и морала на населението. zdorovogopodrostkana реакция в трудна ситуация. В 6 m. T.3. Проблеми на развитието на ума / ЕД. Matyushkina AM

Основната образователна програма

Енергетиката. човешката психика. Здравословна. здраве и здравословен начин на живот. Компоненти на здравословен начин на живот. Фактори, които разрушават здравето. Лошите навици и vliyanienazdorove. напитки. при деца и юноши / Dezhnikova NS

ум и интелектуален потенциал, който ще ви помогне нататък. на храна, нейното въздействие жизнените функции на организма. нормалната диета. 2. Енергийната стойност на основни храни. сокове, напитки. сладкарски изделия. здравни динамика на деца и юноши.

поддържане на здравето; разкриват вредното въздействие на алкохол. тялото е свързано с разходи за енергия, като същевременно. нарастващия обем тийнейджър. Брайт. napsihiku токсични вещества и механизми на образуване. Делничен ден не алкохолни напитки не е трябвало да.