Упражнения за възстановяване след мастектомия

След мастектомия може да бъде редица усложнения. Един от тези усложнения е нарушение на подвижността на ръката от операцията. Възвръщане на мобилност помага на набор от специални упражнения, които пациентът трябва да бъде започнаха да правят обратно в болницата, както и масажи и физиотерапия лечения.

Гимнастика, като важна част от рехабилитация

След операция за премахване на гърдата жена подложени на рехабилитация. Обикновено тя се състои от няколко компонента:
физическа терапия;

• масаж;
• психическо възстановяване;
• реконструкция на гърдата;
• лечение на наркотици;
• fizprotsedur.

В първите моменти след операцията жената е много трудно да се изпълнява дори най-прости упражнения терапия физически. Но за да се откаже от салона не е необходимо. Необходимо е да се спечели и започнете да правите упражнения, за да ги изпълняват редовно.

Често, след отстраняване на гърдите на жената започне да мърляч и по-ниски раменете, за да скриете ефектите от операцията. В резултат на това, той само усложнява ситуацията, тъй като тези действия водят до изкривяване на гръбначния стълб или гърдите. Най-вече сериозно състояние в следоперативния период усложнена от депресия.

Движение след мастектомия изпълнява терапевтични и превантивни действия:

• Тя спомага за възстановяването на ръце за мобилност;
• Тя не позволява извитата поза, увиснали рамене и така нататък;
• То премахва болката, която се проявява в ръката, гърба или врата, поради мускулна треска.

Подгряване на мускулите

Комплексът от упражнения трябва да се започне с топло-нагоре. Мускулите се нуждаят, за да се подготви за зареждане. Ако от самото начало, за да заредите тялото, тя ще направи повече вреда, отколкото полза. За затопляне изпълнява следните упражнения:

А набор от основни упражнения

След мускулите на отоплителни подготвени за тежки натоварвания, така че може да се пристъпи към по-сложните упражнения:

В последната част

В последния етап на упражненията в рехабилитация релаксация и дишане. За да направите това, изпълнете следните стъпки:

1. Дишайте дълбоко и бавно издишайте, докато изправяне рамене.
2. Да са прави, се огъват плавно и по-ниски ръце, да се отпуснете тях.
3. Вдигнете ръцете си нагоре по вдишвам, след което бавно спуснете изход. Отпуснете ръцете си.

Масаж - помощ

Засилване на ефекта на гимнастика и ускоряване на процеса на възстановяване ще помогне на мобилността на масажа на ръцете. Би било много по-добре, ако специалист ще направи терапевтичен масаж. Но ако възможността да подаде жалба до професионалиста, не, направи си масаж.

Между другото, масаж не само помага за възстановяване на мобилността на ръцете, но и предпазва от развитието на усложнения след друг mastoektomii - lymphostasis.

На независим масаж изпълнение е на светлинни движения гали без натиск върху тъканта на ръка. Движението може да бъде по рамото от пръстите до рамото или около същата кръгла страна. В някои случаи се използва специален масажен крем или масло.

Масаж помага за възстановяване на мобилността на мускулите, нормализира кръвообращението и лимфния дренаж.

Съвети и трикове

Движение след mastoektomii е един от най-важните етапи на рехабилитация. Първото упражнение трябва да се извърши след няколко дни след операцията. За да упражни терапия дава видими резултати, трябва да:

1. Започнете обучението почти веднага след операцията.
2. Като се започне с прости движения. Не забравяйте да се постепенно увеличаване на трудността на упражнения и тяхната амплитуда.
3. Увеличаването на размера на упражнение се извършва чрез постепенно увеличаване на натоварването. Така, че е желателно да се консултирате с лекар или техник.
4. За правилната поза за извършване на движението, а не само от страна с управлявана страна, но също така и върху здрава ръка. Обикновено упражнения се изпълняват с две ръце или последователно.
5. Започнете с 10-12 повторения.
6. Не отложи правите упражненията, ако това е трудно.
7. Ежедневно правя гимнастика. Желателно е да го направя по едно и също време.
8. Всички упражнения се правят бавно. Да не се правят резки движения да ви навреди.

Бъдете готови за това, че първата няма да се види, видими резултати от упражнението. Но колкото по-скоро да започнете да правите гимнастика, толкова по-малко време, необходимо за рехабилитация. Упражненията помагат добра сделка с предизвикателствата в ръката или рамото след операция на гърдата. Колкото и трудно да не дава упражнения, не спира изпълнението им. В противен случай, периода на рехабилитация ще бъде забавено.

Набор от упражнения, както и други рехабилитационни дейности помагат на жените да се възстановят физически и психически след операция на гърдата.

• Как правилно да се грижим за силиконови гърди?
• Инверсия зърното: причини, диагностика и корекция
• Какви витамини да се вземат с мастит?
• Видове и форми на гръдните имплантанти
• Диагностика и лечение на мастит възел, причините на заболяването
• Набор от упражнения за уголемяване на гърдите
• Lactostasis кърмачки: симптоми, лечение и превенция
• Напукани зърна, тяхната профилактика и лечение
• Гърдата: Лечение на народни средства
• Зърната се отлепят: какво значи това?
• Препоръки на БФБ
• Възстановяване след разширяването на гърдата
• Вашият пътеводител в размера на гърдите
• От зелето се разраства гърди: Истина или мит?
• Петна по млечната жлеза
• Изригвания на гърдите причини, методи за лечение, превенция
• Причини и рискови фактори за мастит при жените
• Какво лекарства лечение на мастопатия?
• Пигментацията на зърната по време на бременност
• Какво да правите, ако не растат гърди?