Умереното потребление на алкохол е полезно, да споделят съвети

Ние всички обичаме да се срещнат с приятели в бара. Или да се напие с тях у дома. Но всеки път, когато се чувствам виновен: след употреба на алкохол се твърди, че много вредно.

Но повечето от тях не трябва да се ангажират с самоизмъчване: алкохол - в точните количества, разбира се - е доста полезно за здравето. Да, това е вярно! Това са научните факти, които открихме в потвърждението.

1. Регулира нивата на холестерола. Това повишава нивото на "добър" HDL холестерол, като по този начин предотвратяване на артериите от запушване. И подобряване на сърдечната функция.

2. Той укрепва мозъка. Проучванията показват, че хората, които пият бира в умерени количества са по-малко вероятно да развият деменция и болестта на Алцхаймер.

3. Помага да се затопли. Бирата е ечемик, който когато се освобождава в тялото подобрява кръвообращението и намалява задръстванията в кръвоносните съдове. Така че следващия път, когато силен замразяване на улицата, да пие топла бира!

4. Той съдържа влакна и витамини. Beer богат на фолиева киселина, ниацин, пантотенова киселина, рибофлавин, витамин В6 и В12. Последните две са от съществено значение за здрава кожа.

5. Предотвратява камъни в бъбреците. Редовни потребители на бира са 40% по-малко вероятно да страдат от камъни в бъбреците.

6. укрепва костите. Редица изследвания са показали, че две чаши бира при 0.33 на ден може да засили костната плътност. Но бъдете внимателни: всичко, което над тази норма, скелета само унищожава!

7. Той ускорява загуба на тегло. В чаша водка съдържа само 64 калории. Проблеми възникват само когато хората я смесете с сладък сок или сода. Предлагаме ви да се пие водка с обикновена вода или сода. Можете да добавите към него лимон или листа от мента.

8. регулира кръвното налягане. Две чаши водка на ден намалява шансовете си за получаване на инфаркт. Но всичко, което е по-голяма от тази норма, а напротив, тя се увеличава.

9. облекчава стреса. Алкохол - голямо успокоително: забавя дейността на мозъка и централната нервна система, те кара да се отпуснат. Когато става дума за намаляване на стреса, водка - най-ефективното средство.

10. Намалява температура. Ако човек с висока температура ще направи челото, ръцете, краката и гърдите компресират с водка, това ще му позволи да го свалям.

11. подобрява храносмилането. Добавянето на малко количество водка в храната може да направи чудеса с храносмилането.

12. Намалява зъбобол. Просто отделете малко водка в устата си и го задръжте в желаната зъба. Ще двете дезинфекция и "замразяване".

13. укрепва мозъка. В уиски пълна с елагова киселина - химично вещество, което подобрява когнитивната функция и предотвратява развитието на болестта на Алцхаймер. Въпреки това, той също трябва да се консумира в умерени количества, защото в противен случай ефектът ще бъде обратен ефект.

14. Пазете сърцето си. Повече от сто различни проучвания показват, уиски - най-добрият "охрана" за вашето здраве (в сравнение с другите видове алкохол). Две чаши на ден - и риска от удари инфаркт е намалена с 50%!

15. предотвратява развитието на рак. Ellagic киселина - мощен антиоксидант, който да предпазва от развитието на рак. Той унищожава свободните радикали, които са основната причина за тази ужасна болест.

16. Увеличава имунитет. Уиски помага в борбата с настинки и инфекции.

17. Предотвратява диабет. Уиски намалява шансовете си за получаване на диабет с 30-40%. Факт е, че тя подобрява способността на тялото от страна на контрола на глюкозата.

18. помага да отслабнете. Уискито не въглехидрати и много ниско съдържание на калории. И тази напитка подобрява храносмилането и потиска апетита, ви защитава от преяждане.

19. има лечебни свойства. Има една неизвестна причина сте силно се асоциира с ром моряци. Лидерите на британския флот е решил да всеки от хората си на дневна база, за да се получи част от ром. Това ги предпазва от скорбут - болест, причинена от недостиг на витамин С.

20. увеличава продължителността на живота. Умерената консумация на ром (1-2 порции на ден) удължава живота на 2-5 години.

21. Предотвратява проблеми с мускулите. Rom помага за намаляване на болката в мускулите и предпазва от остеопороза. И то укрепва костната минерална плътност.

22. лакомства настинки. Rohm има мощни антимикробни свойства. Отлично облекчава хрема!

23. понижава кръвната захар. Текила е направен от растението агаве, който стимулира производството на инсулин в тялото. Така че тези, които пият тази прекрасна напитка, нивото на кръвната захар обикновено се намалява.

24. Регулира нивата на холестерола. Изследванията показват, че агава влакното също намалява холестерола и триглицеридите в кръвта. Текила също регулира процеса на усвояване на мазнините си чревните стени. Ето защо, след като никога не се чувстват подуване на корема.

25. Съдържа пробиотици. Пробиотиците - са "здрави" бактерии, които се изискват от организма. Те контролират много процеси в тялото ни - от храносмилателната система за имунната система.

26. Защита дори срещу тези три заболявания, а именно остеопороза, деменция и диабет.

27. Тя съдържа редица лекарствени продукти. Това плодове от хвойна (помагат при кашлица, конгестия, бъбречна недостатъчност и проблеми с менструация), и множество лечебни билки (магданоз, градински чай, ангелика корен, розмарин, и така нататък. Г.)

28. Тя предпазва от малария. Комбинацията от джин и тоник е изобретен от британските като профилактично срещу малария. И наистина тя работи. Добре е да знаете, преди да отидете на почивка в горещите страни.

29. предпазва от артрит. плодове от хвойна помагат да се справи с хронично възпаление, причинени от артрит.

30. бори инфекция. Тя предпазва от бактериални инфекции, като просто ги убива.

31. Защитете кожата си здрава. Всички, защото на антиоксиданти.

32. Подобрява храносмилането. Чай, съдържащи се в джин, освобождават храносмилателни ензими и стомашна киселина. В резултат на това, ще намерите по-лесно да смели храната.

33. насърчава загуба на тегло. Като водка или уиски, джин съдържа минимално количество калории. И предотвратяване на подуване на корема.

34. поддържа младостта. Съдържа се в вино, ресвератрол спаси кожата си от образуване на бръчки.

35. Предотвратява рак. Няколко изследвания са показали, че вино намалява риска от рак на дебелото черво и рак на гърдата.

36. Намалява риска от депресия. От два до седем чаши вино на седмица значително да увеличи шансовете си за запазване на психичното здраве.

37. Поддържане на сърцето си здрави. За това всеки знае, но ние решихме да си припомним.

38. Защита на паметта си. Проучванията показват, че ежедневната консумация на една чаша вино подобрява паметта и намалява риска от развитие на сенилност.

39. Помага ви да живеят по-дълго. Една финландска проучване установи, че хората, които пият вино, имат 34% по-нисък риск от преждевременна смърт.

Бренди или коняк

40. Той подобрява здравето на сърцето. Бренди - винен дестилат, така че има едни и същи полезните свойства като виното. По-специално, напитката предотвратява появата на плаки в организма, понижава кръвното налягане и предотвратява инфаркти.

41. забавя процеса на стареене. В много марки на мед, който също има силен ефект върху тялото. Този метал се бори със свободните радикали, което води до стареене на кожата и мозъка.

42. Намалява риска от рак. Припомнете на елагова киселина! Тя е пълна с ракия!

43. Успокоява кашлица и простуда. В продължение на много години, бренди използва като средство за борба с проблеми на дихателните пътища. Намалява кашлица, възпалено гърло и други симптоми на простуда. Убива бактериите, елиминира слуз, успокоява раздразнени области на тялото от микроби.

44. Увеличава имунитет. Отново, ние говорим за антиоксиданти и унищожи вредните патогени.

шампанско

45. Позволява ви да отслабнете. Това френско шампанско обикновено е много по-малко калории, отколкото редовно червено или бяло вино. Е, и други полезни свойства на гроздови напитки, които вече знаете.

46. ​​подобрява паметта. Проучванията показват, че след като хората пият малко шампанско, и тяхната пространствена краткосрочната памет започва да работи много по-добре. Хората стават по-лесни за извършване на сложни задачи и изчисления.

47. Укрепва здравето на сърцето. Чаша шампанско в този случай, както и чаша червено вино.

48. Тя съдържа големи количества антиоксиданти. Една чаша сайдер ги побере почти същото като това на чаша червено вино.

49. чудесна алтернатива за тези, които не могат да пият бира. Ябълкови от ябълки, обикновено изработени, вместо на техните култури обаче не съдържа глутен (за разлика от бира). Това го прави добър избор за хора с цьолиакия или наблюдава чувствителност към глутен прави.

Но не се увличайте

Специалистите препоръчват жените да ограничат консумацията на алкохол на една порция на ден, мъжете - две порции. И, не, не можете да "държи" цялата седмица, а след това "с чиста съвест" се напиват в събота и неделя. Идеалният начин да консумират алкохол - една напитка или една или две чаши на ден за вечеря.

тази трева, която е угодно на очите,

Утре ще бъде от нашите пепел растат.

Вместо приказки на небесната благодат

Заповядай на нашите вина, възможно най-скоро да подаде.

Празен звук - тези хурии, рози, фонтани ...

По-добре е да се пие, отколкото да се чудя за живота след смъртта!

Вие сте rasstaneshsya душа скоро, повярвайте ми.

В очакване на тъмно завесата на тайната врата.

Пийте вино! За вас - никъде.

Радвайте се! Неизвестен - където в момента?

Рано сутринта, около търга, се налива чаша,

Пийте вино и забавлението Чанг да играят,

Защото животът е кратък, защото няма връщане

За отделил от тук ... Така че - пийте!

След като всички съмнително. Бира, вино, водка и други алкохолни напитки първоначално са били разработени за лечение на болест на тялото и душата. Следователно, за да ги използват за превенция - нещо съмнително, особено хора, които не понасят алкохол и често не могат да понасят изобщо. И тези, кото обикновено носи - не е необходимо. Образно казано, ако един нормален човек е здрав, той няма да се приемат лекарства, да не се разболяват. За да се избегне инфекция, е необходимо да се засили имунната система - дългогодишен баналност (съжалявам за баналността).

Аз вярвам, че е възможно да се направи без алкохол!
Ако сте загрижени за депресия, да слушате хубава muzyku.Esche по-добре, ако сте собственик HB малко инструмент, играе Моцарт, Бах.
Memory подобрява своето обучение. Не бъдете мързеливи, един стих на ден - и вие не само ще разширят своя кръгозор, но не са допуснати до себе си или деменция или Алцхаймер.
Общуване с природата, с животни, но само на птици pokormit-е блаженство.
И най-важното: не забравяйте Божия храм. Грейс се излива навсякъде, е необходимо само да се види, да се чувстват.
Но това не е достатъчно за стъклото. Аз също "В виното е истината".
За по-голяма щастие изморят себе си прав!