Работещи с простатит, плуване и други спортове - дали да се включат в

В съвременната урология простатит се класифицира въз основа на неговия характер, уролози са два основни вида простатит: инфекция и абактериален, тоест такава, в която не може да идентифицира причинителя. Това се нарича също простатит в застой, и това е най-често сред мъжете от различни възрастови групи. Лекарите се издава алармен над пациентите бързия растеж в застой простатит сред младите хора, често възраст на пациентите е по-малко от двадесет години, като основната причина за болестта се нарича липса на физическа активност и нездравословен начин на живот. Ето защо хармонични физически дейности и спорт практика в лечението и профилактиката на възпаление на простатната жлеза се плаща най-много внимание. След състояние спортен простатата само подобрено? Как за лечение на свобода?

В момента тече открито

От всички възможни видове физическа активност, възможни с възпаление на простатата, уролог препоръчваме особено бягане на чист въздух. Работещи - това е чудесен лек за простатит, тя е най-ефективно да използва всички мускулни групи от мъже на тялото. Спринт помага за премахване на задръстванията в таза и простатата. Тичане около в свеж въздух е полезен поради няколко причини:

Uniform упражнение подобрява циркулацията на кръвта в тялото по време на движение.
Този спорт има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Лек джогинг на свеж въздух за укрепване на имунната система и увеличаване на защитните функции на организма.
Работещи във връзка с други спортове насърчава загуба на тегло и ускоряване на метаболизма, което е важен фактор при лечението на простатит.
Упражнение, включително джогинг, насърчаване на производството на тестостерон, което значително увеличава мъжката потентност.
Физическата активност укрепва мускулния тонус.
Заедно с тогава, селекция е значително подобрена чрез всякакви спортове, и по-специално работа, отделя токсините.
Спринт насърчава самостоятелно масаж на простатата.
Дейностите на открито облекчаване на стреса и подобряване на общото психо-емоционалното състояние на пациентите.

Заседнал начин на живот е лошо за простатата.

Стартиране на простатата е най-добре на сутринта, по време на джогинг пациента трябва внимателно да се следи тяхното здраве и за да се предотврати претоварване. По време и след тренировка, при мъжете, страдащи от възпаление на простатата, може да се появи болка в областта на слабините и слабините, в този случай е необходимо да се направи преглед на нивото на физическа активност. След този клас, ако товарът е разпределен правилно, пациентът трябва да се чувствам силна умора и кръвното налягане не трябва да бъде твърде висока. Специално внимание трябва да бъде пациенти с наднормено тегло, тъй като бягане увеличава натоварването върху гръбначния стълб и ставите на тези пациенти е по-добре да се започне с тези видове, като джогинг, постепенно увеличаване на скоростта. те също могат да бъдат ангажирани и този вид като бягане на място.

Доктор препоръчва пациентите да упражняват, като джогинг, трябва да предупредя, че прекомерната физическа активност може да навреди на простатата, като пренапрежение на мускулите е една от причините за простатит, пациентът трябва да се пести енергия. Също така важно е обувките, при които пациентът се планират да тече: пеш натоварване трябва да се разпределят равномерно. Ако лекарят прецени, че джогинг на този етап може да навреди на пациента, те могат да се заменят с дълги разходки на чист въздух, особено след операция на простатата.

басейн

Плуването е универсален тип упражнения, тя не се изпълнява, когато има повече противопоказания. В спорт, това се нарича циклични упражнения, в които участват всички мускулни групи. В същото време, плуване, особено в морската вода, много по-малко поставяне на натоварване на системата на кръвообращението се дължи на спецификата на водната среда и хоризонтално положение на тялото, така че ползите от такава работа може да се отрече.

Плуването е много полезно като простатит, и като цяло.

Когато посетите басейна или къпане в море от пациентите с хроничен простатит трябва да следват определени правила:

Времето, прекарано в басейна или в морето, трябва да се ограничи, плуване в хладната вода над 40-50 минути може да влоши възпаление.
По време на престоя си в басейна и на плажа, което трябва да спазват стриктно правилата за лична хигиена, за да се избегне, попадащи в уретрата на всяка инфекция.
В хроничен простатит трябва да спазва режим на упражнения, за да се пести енергия, не може вие тялото твърде активно плуване, дори и в доста студена вода след всяка плува кратка почивка, за да се направи.
Вие трябва да слушате усещания в долната част на корема, ако е имало някакъв дискомфорт или болка, трябва да се спре уроци по плуване.
Не трябва да се злоупотребява в спортове и плуване в терапевтични и профилактични цели е достатъчен достъп до басейна два пъти седмично, в противен случай ползата от обучението ще стане нищо.

бодибилдинг

Ангажирани в културизма е възможно, но само с препоръка на лекаря.

културизъм класове вече стават все по-популярни, така че уролога е необходимо да се даде на пациентите подробно обяснение за опасностите и ползите от силовите тренировки. Културизъм простатит може, в действителност, лекарите препоръчват като обучение като част от интегрирана лечение на възпаление на простатата. Предимствата на тези дейности е, че умерени упражнения значително намалява задръстванията в простатата и намаляване на симптомите на възпаление. В допълнение, по културизъм укрепва тазовите мускули етаж и увеличава циркулацията на кръвта в простатната жлеза. Но като всеки друг спорт, културизъм упражнения имат ограничения и противопоказания, така че трябва да се обучават с грижа и в съответствие с препоръките на лекаря:

В никакъв случай не може да се вдигне на тежести и изпълняват клекове с влошаване при остър простатит и след операция, свързана с простатата.
Не претоварвайте обучение за сила на тялото: рок преса, повдигане на тежести, правя йога упражнения могат да бъдат внимателно, дори и като умерено натоварване може да подобри циркулацията на кръвта, укрепване на мускулната маса и мускулния тонус.

Трябва да се отбележи, че в случай на остър и хроничен простатит не е задължително да ходи на фитнес: рок преса, повдигане на тежести, да клякам, можете също като у дома си, най-важното - да се спазва режим на обучение, липса на обучение за поддържане на тялото в добра форма.

Има спортове, уроци, които изключват по-добре в остра форма на простатит. Те включват предимно конна езда и колоездене. Това се дължи на факта, че при такова Упражняване създава допълнителна тежест на простатната жлеза, и съдова компресия се случи, което може да доведе до влошаване на възпаление и сексуална дисфункция. Не се препоръчва да се ангажира и в тренировките с тежести, като вдигане на тежести и изморителни упражнения може да предизвика задръстване в таза. Най-добрият избор за заболявания на простатата - бягане, плуване и ходене на открито. Това спестява енергия и дава на тялото необходимите тласък на енергия.