Пилешко филе в сос рецепти соеви - основни ястия
Енергийна стойност на порция
- Калории 283 ккал
- Протеини 35,7 грама
- Мазнини 12,7 грама
- Въглехидрати 6.8 гр
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Зехтин 1 супена лъжица
- Пилешки гърди 1 брой
- Чесън 1 карамфил
- куркума щипка
- Соев сос 100 мл
- Прованс билки 1 супена лъжица
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. пилешки гърди почистват на кости и хрущяли, разделени в 4 плочи.
2. чесън ситно нарязан, Скара за минута на горещо масло.
3. В тиган с чесън определят филе и Скара за половин минута от всяка страна.
4. Изсипете соев сос пиле, добавете подправки.
5. Варете на слаб огън за около 10-15 минути.
Сол, това ястие не трябва да бъде. За да се получи перфектно ястие гарнитура от кафява и див ориз и пресни или кисели лук пръстени. Соев сос може да се използва като готов марината за пилешки шишчета.