Овесените диета, че трябва да отслабна за херкулесова каша
Полезните свойства на овесена каша
Какво е "Херкулес"? Това овесени семена, които са получили специално лечение, в резултат на което те са загубили своя труден несмилаем черупка. След това, чрез смачкване с тях директно се превръща в люспи. Подобно на всички зърнени култури, овес е полезно за нашето тяло. Kasha като люспа има положително влияние върху организма. Какво?
- Почиства червата стената и се изхвърля отпадъци шлака. Успоредно има профилактика и лечение на стомашно-чревни заболявания.
- Това помага за намаляване на нивата на холестерола в съдовата стена.
- Наситения организъм полезни микроелементи - цинк, желязо, калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, както и витамини В1, В2, E, PP.
- Това предотвратява образуването на злокачествени тумори, като мощен антиоксидант.
- Органични съединения, присъстващи в каша, допринасят за по-добро усвояване на аминокиселини. Те, от своя страна, стимулира възстановяването на мускулната тъкан по време на повишена физическа активност.
- Антиоксидантите, присъстващи в него имат положително влияние върху опазването на младежта, като забавят процеса на стареене.
Както сте видели, на диета херкулесова овесена каша е полезно за намаляване на теглото не само. Хубаво е, че в този момент не трябва да страдат инвалидизиращи глад и припадна от изтощение. Има няколко разновидности на тази диета. Ние ще се фокусира върху две.
Особено диета на овесена каша
Първата версия на диетата
Тази опция е неговата простота, но му недостатък е липсата на разнообразие. За една седмица трябва да се яде само херкулесова каша. Какво друго трябва да се съобразят с?
Такава диета може да се счита за напълно сигурни. Изключенията са хора с стомашно-чревни заболявания. Them преди началото на необходимостта да се консултирате с вашия лекар.
Отслабване на втория вариант
В сравнение с първото изпълнение, като овес отслабване диета не по-малко ефективни. Тя включва по-разнообразна диета, въпреки че ще се повтори по време на целия период. Вие сте поканени да се изчислява в менюто за деня, за който нищо не може да се добави.
Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове - победата не е на ваша страна.
Наскоро освободен въпрос предаване на "покупка Тест" на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следния state.Chitat статия >>
- Закуска. Овесени ядки с половин зелена ябълка и чаша зелен чай без захар.
- Обяд. Овесена каша с 1 чаена лъжичка мед, кисело мляко чаша 1% ниско съдържание на мазнини кисело мляко или бял без добавки.
- Вечеря. Овесените брашно, половин зелена ябълка малка чаша и 1% обезмаслено мляко или мътеница.
Каша получава съгласно правилата на първото изпълнение. За сравнение, най-новото меню диета е по-балансирано, но тя е ограничена до броя на храненията. Не е изключено, че в този случай чувството на глад ще бъде по-силен.
Диета на каша дава отлични резултати. В зависимост от броя на допълнителните килограми, можете да загубите 4-5 кг. Да тялото ви ще бъде в състояние да се отпуснете и да се пречисти. Надяваме се, че веднага ще се чувстват резултатите, тъй като след като разтоварване ход става много по-лесно! Не забравяйте, че успехът очаква само упорито и постоянно!
тайно
Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове - победата не е на ваша страна.
Наскоро освободен въпрос предаване на "покупка Тест" на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следния state.Chitat статия >>