Ленено масло ползи и вреди за храносмилането и кожата

Лененото масло за храна - един от най-полезните и диетата. Извлечено от семена скромното поле растения, тя има някои хубави черти, които не могат да се похвалят с повече от един от всеки друг растително масло.

Нека да разгледаме как полезно лененото масло за здравето и тялото като цяло.

Масло ленено полезни свойства

Ленено масло употреба е в високо съдържание на повечето от тези киселини се получава броят им само рибеното масло - не е най-любим продукт на всички нас. В същото омега-3 полиненаситени мастни киселини са ясно призната много по-полезно, и най-важното - безопасно за тялото ни от омега-6 полиненаситени мастни киселини, които се съдържат в големи количества в други растителни масла. но които са лишени от химическия състав на ленено масло.

Оказва се, че много лечебни свойства на лененото масло, дължащи се на такъв полезен пълнене. Тя подпомага работата на мозъка, сърдечния мускул, централната нервна система, и в допълнение също така помага да се очисти артериите от холестерол плаки и предпазват от атеросклероза. И докато специални предимства на лененото масло е, че не предизвиква алергии, вредни транс мазнини и възпаление, които понякога са причинени от арахидонова киселина, съдържаща се в състава на други продукти от растителен произход.

2. Голяма част от витамини.

Сред тях - витамин А. витамин В, витамин К. Витамин Е. Всички заедно тези витамини в ленено масло регулират много метаболитни процеси и енергични, повишаване на кръвоносните съдове и следователно имат противовъзпалително и antihemorrhagic ефект, повишаване на имунитета, подобряване на зрението и подкрепа на тялото по време на бременност.

В допълнение, всички лекари в един глас твърдят, че лененото масло състав, който включва антиоксиданти, предотвратява развитието на много форми на рак, по-специално - на рак на гърдата и дебелото черво. Следователно полезният продукт днес трябва да се включват в диетата си е необходимо.

3. Подобрява храносмилателния тракт.

По-просто казано, това, което е полезно да се лененото масло в стомаха, той покрива стените на храносмилателния тракт и ги предпазва от раздразнения, корозия и повреда на храната и стомашния сок. Особено тези полезни свойства на лененото масло са от значение за тези, които страдат от гастрит или язвена болест: за тях това е отличен заместител лекарства като Almagell, но в същото време - и още по-полезен.

Въпреки високото съдържание на калории от ленено масло, това не води до затлъстяване, а напротив - да допринася за отслабване. Много мастни киселини от неговата структура не е отложен във формата на резерви в организма, а имотът да регулира метаболизма помага да се отървете от допълнителните килограми. Но е ясно, че диетата на ленено масло трябва да се консумира в големи количества.

5. Подкрепа, овлажняващо и нормализиране на кожата.

Къде може да се конкурира с тях, освен ако ползите от кокосово масло. ленено също е много деликатен, антиалергични, абсорбира добре и има силен заздравяване на рани лечебни свойства.

6. Един чудесен вкус.

Нежен и мек вкус съчетани с полезни свойства ще украси всяка храна - особено свежата лятна салата.

Въпреки това, всички от посочените по-горе терапевтични свойства Llano масло принадлежат изключително на пресни, чисти и естествени продукти. Всяко нарушение на правилата за неговото съхранение и производство да доведе до факта, че лечебните свойства изчезват и на тяхно място има различни противопоказания.

Увреждане на лененото масло за здравето

Лененото масло е вредно за организма? Основната опасност от използването му е риска от използването на дълго лежаха, гранясало продукт. Това става неприятен вкус, подобен на вкуса на развалени семена, а в състава му се натрупват вредни химикали, които могат да доведат до отравяне на организма, понякога - доста сериозни.

Така че магазините изглеждат по-свежи, а не на евтиния петрол ленено semeni- с него, ще се коригира и здраве, както и на храните ще бъде в състояние да се готви невероятно вкусно.