Какво е въздействието върху здравето на активна почивка - Вашия лекар Aibolit
MedicsGuru.ru медицинска помощ Библиотека Пълен сайт
В днешното общество, в което тялото на здрав дух изобилстват, толкова често, и няма да се срещнат. Всичко, разбира се, ще кажа, че вината за всичко на околната среда, липсата на време, за да се справят с тях, но в повечето случаи самите ние сме причината за проблемите си.
Хората често забравят кладенеца, или просто погрешно, трябва да се мотае наоколо в продължение на половин ден в спортни зали, пестеше себе си диети и т.н. В действителност, за да пазят себе си в добра форма ще ни помогне да си почине, и че той е бил активен.
Има една интересна наблюдение между другото, хората, които водят активен начин на живот живеят по-дълго, много вероятно виждат смешно стари хора на 90-годишна възраст, които весело се изкачи на хълма, или стари жени, които са 75 скок с парашут. Най-вероятно тайните ползите от дейности на открито на лице се намира в адреналинът и хормони на щастието, всичко това ни се отразява положително.
Трябва също да се отбележи, че Вашата почивка трябва да е според вкуса си, ако някой отива просто "за компанията", и не се чувства радост, тогава той не е добър тест, и тялото ще бъде по-кълнат с умора, дискомфорт, както и много други фактори.
Ползите от активна почивка с 30%, предвидени в главите ни (и повечето от това, което правим). Посочените по-горе води до факта, че трябва да обичат това, което правите.
- Активен живот на обикновените хора.
- Активни почивки за спортисти или активно-активните хора.
- Активни почивки за екстремисти.
Активен живот за обикновените хора
Активен живот на обикновените хора. Думата "прост" означава, че една група от хора, които не са толкова често правят набези извън града, на природата. Има дори една малка екскурзия в горските гъсталаци, планината или се качва на язовира ще бъдат позиционирани като завладяването на Еверест. Този празник е много полезна, на първо място е във въздуха, белите дробове zadyshat новият шеф ще бъдат пияни с голямо количество кислород. Лицето, което ще изпитате еуфорията от всичко това. На второ място е използването на нашия "I" е стимулирането на ума, човекът, който избягал от града, ще бъде в сърцето ми щастлив за себе си, да се усмихва. Дори и след празниците приятни мисли няма да напусне главата си за известно време. И само за вътрешна радост в съзнанието, че това е добро и за здравето на нашето тяло.
На второ място, а останалите за спортисти или активно-активните хора:
На трето място, активен за екстремисти:
За адреналин наркомани сега идва на голям брой спорове, някой казва, че тези хора са просто болни, някои хора смятат, че тези хора имат обструктивна чувство на вълнение, привличане на опасни и много други. Аз съм на мнение, че тя все още е банална липса на адреналин в кръвта.
Какво добро възстановяване за екстремисти? Можете да получите един милион положителни моменти, кръвта кипи, чувството за неизвестното обзема ума си, биеше в слепоочията му, и изпълни усещането за свобода и безкрайност.
Ако не ekstrimal а височината да започнете да се повдига и замаян от страх, то това не е за вас, защото последствията могат да бъдат ужасни. Възползвайте се от този вид почивка са само adrenalinozavisimye хора, добре, или поне тези, които имат добро здраве и няма страх от опасни препятствия.
За да обобщим, можем да кажем, че дейностите в нашето време нещо е неразделна и необходими, както и на всеки, почивка решава за себе си, въз основа на лични предпочитания довършителни тяхното здраве. Ние трябва да знаем малко истина ", отдих благоприятен ефект върху здравето", но човек трябва да обича това, което прави и как да се успокоя.