Какви продукти са изключени, за да отслабнете ВУ
Борбата срещу затлъстяването е сложен процес, дълготрайна, което изисква мотивация. Ако решите да отслабнете, първото нещо, което да се направи - е да се премахне от менюто си вредни, висококалорични храни. Тази храна не предявява каквито и добро тяло, то се отлага в мазнини, подхранва апетита и забавя метаболизма. Простите въглехидрати - високо калорични и нездравословни храни.
Изглежда, че всяка жена, която се грижи за тяхното здраве и тънка фигура, знае, че не можете да ядете пържени, пушени, брашно и сладко. Но е необходимо да се спирам на продукти, вредни за загуба на тегло.
Кои продукти трябва да бъдат изключени, за да отслабнете?
- Брашно. Какво се отнася и за брашно вредни храни: тестени изделия, хляб, хлебни, сладкарски изделия. Защо са вредни тестени изделия? Сами по себе си, спагетите, особено твърда, с ограничено използване не са опасни за фигурата. Въпреки това, хората използват, за да се яде паста с мастни сосове и месо. Във връзка с такива добавки паста са неприемливи за здравословна диета. Всички кражби от магазини сладкиши съдържат транс мазнини (маргарин), тези продукти са в допълнение към високото съдържание на калории са изключително вредни за здравето. ароматизиращи запаля апетит А, преяждане неизбежна. Напълно изключат мазнините от диетата не трябва да бъде, но това трябва да се подобри качеството, можете да използвате малко масло и растителни масла първо студено пресоване. Хляб може да се използва само от пшенично брашно и в ограничени количества.
- Газирани напитки имат отрицателно въздействие върху киселина алкален баланс. Тялото не може самостоятелно да се намали киселинността, така че подкиселяването на кръв, мастна тъкан, в резултат на целулит. Плюс това, газирани напитки развалят зъбите и стомаха.
- Sweet. Сладкарски изделия, сладкиши, конфитюри в структурата съдържат много вредни вещества, а не един полезен. Ако искате сладко, а след това се яде няколко дати в деня, малко мед или плод домашно приготвени бонбони. Но тези бонбони трябва да се консумират в ограничени количества. Ако не сте в състояние да контролирам себе си по-добре да се елиминира напълно бонбони от вашата диета за отслабване.
- Бързо хранене. Това също трябва да включва картофи и бързо паста храна, бързо овесена каша, супа. Всички те са напълно пълнени с консерванти и подобрители на вкуса. Тези продукти не са за тялото, за да няма никаква стойност, а само увеличаване на телесното тегло. Премахване на вредните закуски. Да не се снек-фъстъци, чипс, тези продукти са много богати на калории и не са полезни за организма.
Ако искате да отслабнете, премахване на горепосочените храни от менюто, а след това ще се научите да усетите истинския вкус на храната, ще бъде в състояние да почисти тялото си, да подобрят здравето си, да намалите теглото си.
Замяна на вредни продукти за отслабване за полезност. Нека постоянно на бюрото си, ще авокадо, зеле, спанак, кайсии, моркови, плодове, цитрусови плодове и грозде. Всички тези продукти са източник на енергия, младост и женската красота.
Прочетете интересни рубрики