Как да се ускори обмяната на веществата - 11 прости начини

За всички, които се занимават с проблема с наднорменото тегло, на преден план въпроса за това как да се ускори обмяната на веществата в организма? Какви са стъпките, за да предприемете, за да надхитрят генетиката, на твоята възраст, хормони, тип тяло и дори на пода?

В действителност, тъй като от тези точки на скоростта на обмяната на веществата в различни хора, много различни, така че някои от тях са принудени да имат малко или никакво увеличение на ширина с големи скокове, докато други могат да се хранят на слон, и те не могат да се грижат по-малко ...

Мнозина правят грешката да си мислят, че те трябва да се зареди изчерпване себе си обучение в спортни зали, фитнес, бягане и постоянно да следи това, което ядем, и това е по-добре да не се яде изобщо. В основата на погрешно схващане.

Ако се опитвате да отслабнете, за сметка на глада и анаеробно натоварване (на който се изпълнява, кънки или с велосипед на стационарно колело или плуване в басейна), начина, по който тялото започва увеличение на мастната маса, но не и да отслабнете.

Понеже си уредил гладуването на клетките, и те се борят, за да бъде безопасна страна в случай, че запасите на всичко, което успее само.

Метаболизъм - Какво е това?

Това е невероятно сложен процес на превръщане на храната, която сме използвали в енергия. Тя може да бъде разделена на 4 части:

• Метаболизма, насочена към физическа активност. за да можем да работим, изпълняват своите рутинни ежедневни функции движат изобщо.
• Метаболизма, насочена към терморегулацията. така че ние не бяхме студено през зимата или прекалено горещо през лятото, тялото ни изразходва енергия за нормализиране на температурата.
• Метаболизъм насочено храносмилането (процеса на храносмилането и асимилация).
• Метаболизма, насочени към функционирането на вътрешните органи. течащи процеси в клетките. Към сърцето ни да бие, кръвта течеше, ние решихме, че дишаме, ние се нуждаем енергия. Достатъчно храна ни дава необходимата енергия. Ако не се получи енергия (малки яде калории през деня) за килиите си, тялото се развали, не може да изпълнява адекватно своите функции. Ето защо глад диети водят до повишаване на теглото - тялото ви спасява от гладна смърт.

Така че, ако ние идваме, за да отслабнете, трябва да се ускори обмяната на веществата. Как да го направя - това е за него се говори в детайли.

11 начини за ускоряване на метаболизма в клетки

Така че, нека да обобщим. Има много начини как да се ускори обмяната на веществата, дори и да ви се струва, че тялото ви се работи против вас и ви кара да отслабнете, без значение какво правите. Всъщност, точно обратното е вярно: тялото ви - вашият най-надеждният помощник по пътя за здраве и хармония. Използвайте всички препоръки, как да се ускори обмяната на веществата, насладете се на самия процес, не се спирам на резултатите и