Как да се справим с скука

Според проучвания, скука - това е една от най-честите емоции, които трябва да потискат.

"Скука - това нещастие щастливи хора"

Хорас (Хорас) Walpole (Valpol)

Преди почти сто години класически каза, че имаме "две нещастия:. глупаци и пътища" Оттогава не се е променило много, но най-забележимите проблеми - "глупаци и пътища" -Add още един - ". Скука"

Според проучвания, скука - това е една от най-честите емоции, които трябва да потискат на работното място. Според експерти, засегнати от този бич всичко - от офис работници да лекари. Най-често живота си жена на име скучни, младите работници, както и квалифициран персонал.

За съжаление, тази емоция не е толкова безобиден, колкото изглежда. Меланхолията не предизвиква повишено притока на кръв и високо кръвно налягане по време на изблици на гняв. Но, според британски учени, скука скъсява закалено човекогодини. Неговата човешка фон придружено от главоболие, проблеми с дишането, изострени от хронично заболяване. Изследователите казват, че честото мъка увеличава риска от преждевременна смърт наполовина.

От това, което се появява скука? Колко хора - толкова много причини. В някои скука, причинени от рутината на ежедневието: домашна работа у дома. В другата причина е принудителна контакт с агресивна шеф или подчинен, муден човек. В третата - депресирани поради неразбиране в семейството, болестта на любимите си хора, липсата на deneg.U четвърти - с липсата на визия за нови цели, с въпроса "къде да отида? ". Това се случва, че основните цели са постигнати и новото не е настъпил.

Добави към посочената усилва работен ритъм, висока отговорност, задълженията бездната лавината от информация всеки ден ... Целият този поток е гадно. И това е затъващата в началното умора, която постепенно, ден след ден се натрупва. В края на краищата, това води до безразличие, в смисъл на еднообразието, скуката се превръща в депресия.

Уви, някои да избягат от потискащата държавата, се опитва да намери отдушник в алкохол, никотин и други опасни заместители на радост. Уви, такива хобита като медицинска статистика потвърждават, подкопават здравето, слагайки край на преждевременна смърт.

Някой, който да разсее ококорвам, много от тях са прибягнали до лекарства. За съжаление, ефектът от приема на наркотици завършва с последния утайката в кутията. Продължителната употреба на наркотици може да доведе до сериозни заболявания на черния дроб, сърцето. И до пристрастяване.

"Не може да се помогне: скука, оказва се, не е толкова просто нещо. Скуката не пренебрегвам раздразнен, раздразнение жест "

експерти култура и психолози подчертават, че скуката и нежелание да се направи нещо - диагнозата на нашето време. Лъскавите списания, интернет ние налагаме недостижими стандарти за външен вид и поведение на мъжете и жените. Както A.Sosland на терапевт, културен "многообразието" е намалена до пропорциите на "90-60-90 и вечна младост до 60 години за жените, на култа към мъжкия успех - тънка фигура, дълга фалос, който е на стойност 24 часа в денонощието, всеки ден нова жена , коли, подобни на "Порше" или "Бентли". "

пропаст между поколенията сега също има своя особеност. Според Sosland, "... по-стари, не са в големи младши знаци желания, които бяха с тях, за да разочарованието и раздразнението, казват:" Те не искат нищо! "
От друга страна, модерни комплекти култура са много големи и трудно достъпни модели за успех: физически, пари, кариера, интелектуална - и форми на перфекционизъм. Учените отдавна знаят връзката си с емоционални разстройства, особено с депресия ... "

Как да се отървем от скука и депресия? Традиционният съвет е да се търсят нови преживявания, живи емоции, за да се промени ситуацията.

В издирването на емоциите някой е първо да закупите нови дрехи, някой пише на фризьор, и някой си купува билет за водния парк.

Екскурзии до природата, четене на книги, писане на емоциите върху хартия, спорт, общуване с приятели, сън - това не е пълен списък на съвети за това как да се отърве от скука.

Разбира се, списъкът продължава и върху. И това е наистина страхотно инструменти, за да се измести вниманието, отвличане на вниманието от неприятни мисли и да се чувстват по-различно.

Но важното е, че сте разбрали колко време ще влезе в сила от тези действия?

Колко и какво трябва да се скука, депресия, вие губите тегло, да направят живота, изпълнен с радост, щастие, вдъхновение? Колко часа ще трябва да прекарат в спортната зала или на басейн? Колко да се харчат за нови дрехи? Колко часа сън?

Не е ли по-лесно да се научите да управлявате своите богатства, емоции веднъж завинаги?

Знаете ли, че абсолютно всички впечатленията, съхранени в паметта ни, в нашия мозък? И ние сме в състояние да си ги спомнят по желание.

Усещането за първата любов, радост за теб среща с приятен човек, горд от постигането на тази цел ... В магазина има безкраен брой вдъхновяващи, вкусни и вълнуващи емоции, които могат да се справят с скука, тъга, разочарование!

Научете се да използвате ресурсите на емоции, можете да на обучението "Майстор на емоции."

Невролози са показали, че нашият мозък е в състояние да се учат цял ​​живот! Тренирате мозъка си по нови начини, за да отговори на негативните емоции и няма да им позволи да се пръсне. В действителност, вие ще започнете да се държат - нов. Това поведение запълни живота си с комфорт, благополучие.

В новия си поведение ще бъде възможността да се насладите на всеки ден, внимателно и безопасно да общуват с хора, формира навик, че за да се предпазят, за физическото и психическото му здраве.

В процеса забавни упражнения, игри, ще се научите да бъдете таксувани приятни преживявания, за да контролирате стреса, да се премести в щатите, които ви дават кураж и енергия, изпълнена с положителни резултати.

Като бонус, обучението ще придобият способността да се изправи срещу нарушителите, отвлечено от неприятни мисли, да запази спокойствие във всяка ситуация.

И това е много важно. вие ще имате своя собствена. ви изпитва, а не продиктувано от някой рецепта емоционален баланс и радост от живота!

Време: 10.00.-18.00. две кафе-паузи и обедна почивка от 14.00 до 15.00. (Обяд и за собствена сметка).

На разходите. 650 grn.v обучение ден на плащане. За редовните студенти от университети в рамките на презентация stud.bileta - 360 UAH.

За двойките, 10% отстъпка.

За чуждестранни лица с 15% отстъпка.

За тези, които са преминали обучение 50% отстъпка.

Ако дойдете в с трима приятели, проверете обучението за БЕЗПЛАТНО!