Как да се справим с емоционалната изнудване

Добрите отношения трябва да се основават на взаимно доверие и уважение. Въпреки това, често партньори курорти на такива нелоялни средства, за да я постигнат, както емоционално изнудване. Как да се измъкнем от тези мрежи? Какво става, ако постоянно се сблъскват с избухвания и капризи? Най-ниските "Изнудвачите" рискови са за поскъпването самият човек. Това може да се прояви както на външен вид (добре поддържан ръце. Чист прическа), а в дълбоко вътрешно самочувствието. Да се ​​отървем от емоционално изнудване!

Емоционално изнудване, а ти ми плаче.

Любовта - не е оръжие. Но, за съжаление, това често става техните благодарение на хората от определен тип. Те могат да бъдат наречени емоционални изнудвачи. Такива знаци се постигне желаният играе в чувствата на партньора, както и привлекателни за обществен морал. Откъде знаете, че сте жертва на емоционално изнудване. И как да се противопоставят на тези манипулации?

Емоционално изнудване - най-болезненото и, за съжаление, най-ефективната форма на манипулация. Той особено харесвал факта, че те обикновено са хора, близки до нас. И кой друг няма да може да играе толкова умело на чувства? Връзката родител-дете - на първо място "предмостие", където тези битки се разиграват. "Не сте събрали играчки, татко не дойде вкъщи от работа," - плаши майка на бебето.

След няколко години, той й каза: "Не ме купи тази кола - така че не ме обичаш!". В същото опасна игра играят любовници и съпрузи. Основният лайтмотив на тази манипулация, "Ако не правиш това, което искате - това означава, не ме обича." Изнудвач от детството си научил морално погрешна истината, а не да се преговаря, можете просто да натиснете върху сетивата. Тя изисква отстъпки и компромиси, а победата със сигурност ще бъдат следвани.

Хората, уловени в мрежата на емоционално изнудване. Чувствам се ужасно. Много от "извършва" на аргументи от страна на манипулатора: след време се опитва да "докажат своята любов", влиза в собствените си желания и мнения. Излишно е да казвам, че такава връзка най-скоро време да се превърне в жертва на манипулация е в тежест и на партньора (приятел, родител), се прибягва до емоционално изнудване. Той е не по-дълъг любов, гняв и пристъпи на гняв. Затова психолозите препоръчват за предотвратяване на опитите да се играят на чувствата си възможно най-скоро.

Как да разберете, че сте изложени на емоционално изнудване?

- партньор (или друг любим човек) често той ви моли да направите това, което той иска, независимо от вашите желания. Ако мислите, че за това, че не мисля, че това е правилно. Но след известно време ще откриете, че отново и отново се поддаде на неговото искане.

- изнудвач директно свързва вашите действия и удовлетворението на молбата си с чувствата си. "Да не се купуват - така че не обичам", "Да не се прави, както аз искам - така че не се нуждаят от нея."

- интересите на тези лица е често изтъквани като цяло. Не е "Имам нужда" или "Искам" и "ние трябва да". "Нека се опитаме да ви накара да тънък!". "Защо не се повиши заплатата ви? Ние не би попречило на допълнителни пари. "

Наличието на емоционален шантаж красноречиво чувствата на жертвата:

- след всяко неизпълнение, без значение колко разумно може да бъде, вие започнал да се чувства чувство за вина.

- да се опитате да се съобразявате и грижа. Но по някаква причина това никога не е достатъчно.

- често правите погрешно, как бихте искали да правите това, което мисля, че не е необходимо. Не ми харесва, но ситуацията се повтаря отново и отново.

- Вече няма да разбере какво всъщност искат. Имате проблясък на гняв, или, напротив, атаките на апатия, когато станете още, как да живеят и какво да правя.

Как да се устои на изнудвач?

В някои случаи е по-лесно просто да спре да комуникира. Ако изнудване на приятел или ново гадже, точно за да се отрази и дали имате нужда от такава връзка. Но ако емоционално изнудване детето ви използва, родител или любим съпруг (съпруга) на ситуацията, може да се намери изход. В допълнение, от страна на манипулатора не винаги се прибягва до подобни трикове съзнателно - те често работят собствените си страхове, чувство за безполезност и безпомощност. Разбира се, това не означава, че изнудване да се отдадете.

На първо място, запази спокойствие и не бързайте да се отговори, които не се препоръчват от психолози. Слабостта на емоционален шантаж, че ръката веднага поставя всички карти на масата. "А, значи? Така че не ме обичаш! След това - развод "- и така нататък. Но той няма нищо повече, отколкото можете да изплаши. Кажи: "Аз разбирам чувствата си, но трябва да се мисли за решението си." Или говорим, че трябва да се консултира с никого. Дори и да не е нужно някой да обсъдят проблема - препратки към факта, че изнудвач не е напълно ви засяга, обикновено се охлади ентусиазма му.

Дайте манипулатор се разбере, че цениш връзката ви, но вие ще се вземат предвид желанията и интересите също. Ако е възможно, безопасно да опише как поведението му изглежда отвън, и как се чувствате под налягане. Не отговаряйте на заплахата от опасност, не поставяйте ултиматуми: битката на двата изнудвачите - това е театър на абсурда.

Мислено си припомните, че тези, които често обвинява другите за това, че егоист - най-големият егоист. Не забравяйте, че никой не е длъжен да изпълни желанията на някой друг, нарушаване на техните интереси. В крайна сметка, само изнудвач прави, което причинява на другия да изпълнява капризите му - и по някаква причина не се чувствам виновен за това! И най-важното е, че знам, че никой не може да "виси" за да заредите от чувство за вина и дискомфорт.