Как да оздравее отношения
Отговорът на въпроса "как да се изградят взаимоотношения?" Зависи от това как те са ограбени. Ако сте на ръба на развод или ако сте в продължение на дълъг период от време (шест месеца, една година или повече) на съпруга се чувствам силна обида, гняв, или скука, то е вероятно, че без помощта на специалист (семеен терапевт) не можеш да направиш.
Един от признаците е силно повредени връзки в дългосрочен план липсата на секс. Бих казал, че рядко секс (например, веднъж в месеца), или не - една от алармите. Ако правя секс с теб всичко е наред, а след това не е толкова лошо, и все още има шанс да се развива.
Когато хората се чудят как да се изградят взаимоотношения, най-често става въпрос за конфликти, скандали, взаимно неразбиране или изневяра.
Конфликти и кавги не винаги казват, че не сте чак толкова лошо. Ако живеете заедно наскоро, конфликтите са естествени и неизбежни. Те означават, че всеки от вас ще се иска да защити това, което е важно за него. Конфликтите са конструктивни и неконструктивните.
Структурните конфликтите се решават конкретни въпроси, свързани с престоя си заедно: колко често ще се срещне или кой ще вземе боклука; като ще бъдат разпределени на семейния бюджет; независимо дали живеят сами или с родителите си. Те стават проблем само ако резултатът не е в състояние да достигне до такова състояние на нещата, които ще отговарят и двете. В този случай, ние трябва да видим какво не е наред с решаването на вашите общи проблеми:
1) Комуникира всеки от вас си желания в пряк и недвусмислен начин? Ако вие или вашият партньор иска да има на другия човек предположил вашите желания, най-вероятно ще бъдат разочаровани.
2) Ще ви придружи своите искания до съответните им емоции? Ако сте ядосани на нещо или търпението е към своя край, но вие казвате тихо, вашият партньор може да реши, че желанието не е много важно за вас. Хората обикновено разчитат на невербалните знаци повече от вербално, така че ако сте много ядосан, разочарован или губят търпение, по-добре е да не се опитват да изглежда спокойна и ведра. Да си човек знае, че вие всъщност става.
3) Спазването ли вашата връзка баланс "Като се има приет"? Ако мислите, че можете само да даде и едва ли се получи нищо в замяна, да говоря за това с партньора си. Може би той смята, че само плаща. Това може да е причината, поради която той няма да направи отстъпки. Ако той е щастлив с всичко, причината за невъзможността да се споразумеят за нещо, което е важно за вас, може да се окаже, че сте свикнали да се даде повече от получат. Партньор обикновено ще свикне с това състояние на нещата и да престане да направя нещо за теб. Би било добре, ако ще направи толкова, колкото смята само за него. От една страна, вие ще се чувствате по-малко възмущение и умора, а от друга - на партньора може да дойде до заключението, че за вас, също трябва да се направи нещо.
Не-конструктивен конфликт не може да бъде решен някакви конкретни въпроси, както е освобождаването на негативните емоции, взаимни обвинения и обиди. Тук трябва да разберете какви емоции са скрити зад си (неговите / нейните) думи. Някои емоции като гняв или възмущение, които не са причинени толкова много от действията на даден човек, колко убеждения, формирани в дома на родителите си. Тези вярвания са наречени introjects. и те не са лесни за откриване на собствената си, но те имат много силно влияние върху нас. С някои introjects невъзможно да се изгради задоволяване, щастливи взаимоотношения. За щастие, можете да се отървете от тях.
Полезно е да се разбере какви емоции, които се опитват да изразят своя партньор. Ако силен гняв, се опитаме да разберем това, което той е ядосан. Странното е, че този въпрос е трудно да се отговори, че въпреки ежедневните битки. Опитайте се да питам за това. Не всички хора трябва да се каже за своите чувства директно, но има шанс, че ще получите отговор. Ако искате да се установи връзка, бих посъветвал в този момент не отговори, а "отнесе" и да се отрази на неговите / нейните думи, защото те изтъкват факта, че можете да промените вашия любим човек, за да го в една връзка стана по-удобно.
Аз разбирам, че когато сте ядосани или обиден, последното нещо, което искате да направите нещо за някой друг комфорт. Но това се случва, че другият човек е по-, е да направя нещо за теб, ако не се направи нещо за него. Ако смятате, че вашите действия да останат незабелязани, да кажем така, ако е възможно, без укор или обвинение. Може би знаете, че това, което правите, не е желание на друго лице или негово искане. Това е бавен, но сигурен път към по-добро разбиране на един друг. В края на краищата, ние живеем заедно или да се срещнат, за да бъдат по-щастливи, в непосредствена близост до този човек, а за да стане това възможно, той също трябва да бъде щастлив с нас.
Предателство - много болезнено и трудно опит за събитието. Понякога се казва, че изневярата към по-добро, те помагат за подобряване на отношенията. Това не винаги е така. Често предателство е начин за един партньор да напусне връзката. Не винаги човек е ясно съзнава, че това е лошо и много от тях са изчезнали. Всичко изглежда познато, така, както винаги, и само на среща с новия човек изведнъж се разкрива колко много не е достатъчно. Някои идват до заключението, че с бившия партньор никога няма да бъде в състояние да получи нещо, което е толкова много нужда: разбиране, добър секс, нежност, интересни разговори, активен отдих.
Но някои двойки решават да останат след изневяра заедно. След това те трябва да разберат, че заради това, което се е случило в държавна измяна. Аз съм на мнение, че изневерява никога не е случаен, просто защото много хора се оказа много привлекателна. Около пълна с атрактивни хора, но ние избираме едно, защото смятаме, че това може да ни даде това, което ни трябва. Ако се случи да измяна, следователно, в отношенията на нещо много по пропусна, и като правило, липсва не само този, който се е променило.
Всички хора имат различен праг на възприятие: някой бързо започва да разбира това, което той липсва, някой по-бавно. В моя опит, не е достатъчно за нещо обикновено и двете, така че нейните усилия да изпълни този, който се е променило - грешна тактика, която няма да доведе до нормализиране на отношенията. За да бъде добро за в бъдеще, всичко, което трябва да се промени много в една връзка и трябва да започна от начало не само на нуждите на партньора, но и на техните собствени. Понякога е необходимо да се рови в себе си, защото всичко изглежда да се оправи с това. Връзка - жива структура, те не могат просто събира прах на рафта, те постоянно се променя, обновява. Понякога те умират, и че това не се случи, трябва да се погрижи за това, че имат живот и движение.
психолог в отношенията
Работа за психолог
← Предишна публикация