Диета Viktorii Bekhem след доставка, меню, ревюта

Виктория Bekhem е икона в света на модата. И това обмисля неговата възраст и брой деца. Ето защо, редица въпроси: как Виктория успяха да поддържат фигурата? Какво диета се радва? Нека разберем.

Секрецията идеална фигура 3

Бивш член на групата Spice Girls на е истински експерт в областта на диети. Изглежда, че няма система за захранване в света, че Виктория не са тествани. Каквото и да е, в резултат не може да се спори - съпруга на известен футболист изглежда страхотно на всяка снимка. Дори на снимките след раждането на красотата й е поразителен. Каква е тайната?

На първо място, храната не е единственият начин за създаване на идеалната фигура. С цел да се постигне максимален ефект, Виктория препоръчва ежедневно да се преброят на консумираните и изгорени калории. Поради тази причина ще бъдат запознати с последните промени в теглото и ще може да се определи предварително дните на гладно.

На второ място, само по себе си да предостави на системата, не означава нищо. Разбира се, тъй като на този, можете да загубите няколко килограма, но че напредъкът ще спре. Най-добре е да комбинирате диета с упражнения - благодарение на това ще бъде собственик на не само тънък, но и тонизирана тялото. Забележка: Виктория не по-малко от двеста коремни преси на ден, и че ако не се вземат под внимание една тренировка във фитнес залата!

На трето място, ограничават храната след хранене и да се откаже от най-бързо храната. Това ще ви помогне да поддържате добра форма и в бъдеще.

Ние прегледахме с вас три тайни на добрата форма Viktorii Bekhem. лявото Последно нечии.

Алкална диета Viktorii Bekhem

Накратко, целта на тази диета Viktorii Bekhem е да се поддържа киселинно-алкална баланс. Защо? Според изследвания, през последното десетилетие, хората започнали да използват много повече сол, соя и млечни продукти, които имат отрицателно въздействие върху фигурата и здравето.

За да се избегне това, трябва да се увеличи в менюто си на зеленчуци и плодове. По този начин можете:

• предотвратява загубата на тялото важни микроелементи (калций, натрий, магнезий и калий);
• предпазва от мускулна атрофия, остеопороза и на камъни в бъбреците;
• помогне за предотвратяване на много заболявания (включително жени), както и главоболие;
• Вие ще бъдете в добро настроение.

Но преди да започнете диета Viktorii Bekhem, уверете се, че не е нужно сърдечно заболяване или бъбречна недостатъчност. Най-добре е да се консултира по този въпрос с квалифициран специалист. Едва след одобрението му спокойно да се пристъпи към силата на системата.

Диета Viktorii Bekhem: началото

На първо място следва да се отбележи, че с тази система захранване, можете не само да направи вашата фигура стройна и привлекателна, но и подобряване на тяхното здраве. Освен това, в резултат на тялото ви освежи и да стане по-енергични.

За да стане това, вашето меню трябва да:

1. състои от вегетариански ястия;
2. съдържа пълнозърнест храна;
3. изключи кафе и кола;
4. включва максималния размер на броколи, карфиол, смокини, аспержи и артишок.

Препоръчителна храна

Седмично меню алкална диета, трябва задължително да включва дати, кайсии, домати, смокини, ябълки, ядки, цвекло и авокадо. Също така, не е нужно да се забрави за лука, кафяв ориз, чесън, елда, копър, аспержи, растително масло, кокосово, бадемово мляко и слънчогледови и тиквени семки.

Диета Viktorii Bekhem забрани ядат свинско месо, птици, дивеч, хляба, безалкохолни напитки, чай, кафе и кола, и шоколад.

Основният съвет е да се търси най-Viktorii Bekhem. Дори и ако се вгледате в снимките си веднага след раждането, а след това приятно изненадани.

Ако това не е достатъчно, погледнете мнения на момичетата изпробват алкална диета хайлайфа. След първата седмица, те отбелязват подобрение в цвета на кожата, паметта, концентрацията, храносмилането и намалява подуването на корема.

друга диета

Но алкална диета не е за всеки. Какво да правим в този случай? Наистина няма друг енергийни системи да ви помогне да направите вашата фигура рафинирани? Виктория Bekhem препоръчва още 3 начина.

Диета "сашими и плодове"

Същността на диетата е използването на рядък вид сурова риба - сашими. Той съдържа много различни витамини и мастни киселини, които гарантират добро здраве. Освен риба звезда препоръчва да се използват различни плодове, и след получаване на храната може да се пие минерална вода без газ или зелен чай.

Имайте предвид, че може да има само 2 пъти на ден (сутрин и следобед). Вечерта можете да се пие чаша сухо вино в подкрепа на тялото. Като се има предвид всичко това, не е изненадващо, че малцина се възползват от тази електроенергийната система.

Ако решите по този въпрос, да бъдат внимателни при избора на бар - правилно варени или остаряла риба е заразено с патогенни бактерии.

Диета "Нежна"

На първо място трябва да се отбележи, че това е свързано с храни 4 пъти на ден, за разлика от предишната. Друго предимство на щадяща диета е баланс на минерали и витамини, които поддържат нормалното функциониране на организма.

В дневното меню се състои от:

1. две чаши шампанско и чаша зелен чай (за закуска);
2. салата от пресни цитрусови плодове (обяд);
3. 200 грама пилешки гърди гарнирано с малко количество от задушени зеленчуци, без сосове (обяд);
4. малки количества от скариди, сирене и маруля листа (вечеря).

Въпреки мнения и твърдят, че тази система е обилна и вкусна, че не е необходимо да го следват повече от 3 последователни дни. Защо? Тъй като тялото ви не получава достатъчно съществени елементи. След диетата е необходимо да се извърши прочистване. За това трябва да се смесват минералната вода със сок от грейпфрут и напитки една чаша сутрин и вечер.

Диета "продукти за няколко"

Трябва да се отбележи, че това електроенергийната система позволява използването на почти всички продукти (с изключение само на месо и захар). Тайната се крие в това, че те трябва да бъдат подготвени за двойка. В резултат на това той изключва използването на масло, което намалява количеството на калориите в храната. В допълнение, продуктът все още съдържа много витамини и други хранителни вещества.

Отзиви казват, че след няколко дни, за да се подобри тена и изчезват постоянно чувство на умора, и седмица по-късно ще загубите няколко килограма. За да се постигне максимален ефект, се препоръчва да се включат в менюто на риба и други морски дарове.

резюмиране

Без значение какъв вид енергия на системата и да изберете, трябва да следвате три правила:

1. преброят на консумираните калории и изгорени;
2. упражнение;
3. напълно се откаже от заведения за бързо хранене.

Един от най-ефективните диети е алкална. Благодарение на нея, можете не само да направят фигурата ви красива и привлекателна, но и подобряване на тяхното здраве. Същността на диетата е да се намали количеството на консумираната сол, соя и млечни продукти. менюто си трябва да се състои от вегетариански ястия. Моля, имайте предвид, че тази система захранване е противопоказан при тези с бъбречна недостатъчност или сърдечни заболявания.

(Няма гласували Бъди първият)