Броколи - ползи за здравето, което

Броколи съдържа минерални вещества:

Броколи съдържа витамини С, РР, А, Е и U.

Въпреки факта, че броколи не е оранжево, че съдържа бета-каротин, същото количество както в моркови.

Ползите от броколи за тялото:

Броколи е много добре да се използва за предотвратяване на "рак на жените," ненужно. отпечатва допълнително естроген.

Антиоксидантите са налични в този вид зеле изведени радикали в кръвта и намалява holestirin.

В броколи съдържа много калций, така че използването му прави костите по-силен.

Просто съдържащата се в нея Chrome подпомага работата на панкреаса.

Просто извадете отпадъците и токсините от червата.

В действителност, броколи е много богата на хранителни вещества, така че често се нарича - ". Магия броколи" "кралицата на зеле", "на детрониран кралицата на масата здрави",

Полезните свойства на броколи

Броколи - борец срещу рака. В броколи съдържа такива вещества - сулфорафан sinegrin, индол-3-карбинол. Те спират растежа на раковите клетки, предотвратява деленето на раковите клетки и дори убиват раковите клетки. Тези вещества укрепване на устойчивостта на имунитета на тялото, за да раковите клетки. Колкото повече те са в млада стъбла и издънки (в Кочани тях по-малки).
Броколи е богата на фибри, които защитават лигавиците на бактериите, които причиняват развитието на стомашни язви, язви на дванадесетопръстника, гастрит и така нататък.
В броколи съдържа омега 3 мастни киселини, които са много необходими за предотвратяване на сърдечно-съдовата система, както и за профилактика на атеросклероза.
Броколи има благоприятен ефект върху храносмилателната система. тъй като тя е много богата на фибри.
Броколи помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и екскрецията на излишната мастни киселини (и мазнини) от тялото
В този растителен високи концентрации на витамин С и други вещества, които се конкурират с свободните радикали в клетките и по този начин забавят процеса на стареене.
Каротеноидите, съдържащи се в броколи, предпазват очите от катаракта.
Сред аминокиселини е, съединения, които стимулират производството на ендорфини - "щастие хормон"

Накратко обобщава Броколите са богати на много хранителни вещества:

са полезни за здравето на сърцето, стомашно-чревния тракт, очите, косата и ноктите,
които отделят излишната сол, вода, тежки метали, токсини
които укрепват имунната система.

Броколи съдържа витамин на младостта и красотата.

Но, разбира се, всички доходи на продукта може да се получи, ако го използвате постоянно. И още един също толкова важен момент - отвара от броколи не се препоръчва да се използва. Ето защо, се добавя броколи зеленчуков бульон.

Можете да видите също:

По горния писмената информация, искам да добавя, че броколите не е само склад на витамини и минерали, но също така и броколи изтребител с рак, язва на стомаха и дванадесетопръстника, както и броколи се бори с излишните килограми.

Броколи, приравнен към храна за децата, но възрастният не е вкусни и пресни зеленчуци, и ние не знаем за нас, за това как се ползва нашето тяло в храносмилателния процес.

Много не обичам броколи, но това е съвсем напразно, защото това е склад на витамини A, E, C, B, РР. Той съдържа каротин, който се намира в моркови. Освен това, тя е богата на вещества като калций, магнезий, желязо, фосфор, мед, натрий, йод, бор, хром, магнезий, манган. Изобилието на витамин С, различен от споменатия антиоксидантни свойства от растителен организъм са получени от свободни радикали.

В броколи повече протеини от всеки зеле, предотвратява атеросклероза, отстранява излишната вода и сол, укрепва костната тъкан, предпазва целулит поддържане на нормална функция на щитовидната жлеза.

Броколи е ефективен при лечението на катаракта, подобрява кожата, косата, предотвратява стареенето и дори рак.

Най-добре е да се готви броколи в един параход, за да се запази максимално полезните свойства.

Избройте всички ползи, които броколи вероятно е трудно, защото това добро е страхотно.

Анти-раков ефект е добре познато. Дори броколи концентрират част от основните лекарства за жени - индолови и Indinol, за лечение на мастит, фиброиди, маточни фиброиди и други доброкачествени тумори.

Наличието на фолиева киселина прави зеле полезно за бременни жени, той помага на детето да се развива нормално в женския организъм.

Увеличава хемоглобин, лекува гастрит и стомашни язви. Добре е за алергии, артрит. неврози и дори много, много заболявания.

преди повече от година

Броколи е богат на минерали и витамин състав. Той съдържа витамини А, В, С, К, редки витамин U, микроелементи като мед, калий, калций, желязо, хром. Изследването е проведено при мъже с рак на простатата предраково. Учените вече са доказали анти-раков ефект на броколи за сметка на съдържание и sulfarofona isothiocyano-, тези съединения блокират ген рак. Броколи съдържа растителен протеин и фибри, тя допринася за по-доброто функциониране на гастроинтестиналния тракт. Броколи може да се използва като диетична храна, в подготовката на диетично меню, тя съдържа само 30 калории на 100 грама.

Броколи е много полезен ovosch.Blagodarya цяла гама от хранителни вещества, броколи има мощен положителен ефект върху целия organizm.V Тя включва много витамини, зеле съдържа и минерали, протеини, мазнини, съдържащи се в изобилие uglevody.V хром има благоприятен ефект върху панкреаса жлеза, регулира нивото на захар в ръка krovi.Pri съцветие зеле значително увеличен immunitet.Kletchatka част от растителни почиства червата на токсини, засяга shlakov.Blagotvorno броколи и скелетната система.

преди 6 месеца

Броколи съдържа витамини А, С и К. В този зеленчук ястие е:

Зелени кръстоцветни зеленчуци също съдържат големи количества витамин Е и витамин В: фолиева киселина (В9), пиридоксин (В6), пантотенова киселина (В5), ниацин (B3) и рибофлавин (В2).