ароматерапия рецепти за загуба на тегло, efiromagiya
Как да отслабнете с помощта на ароматерапията?
Според статистическите изследвания от 70 до 80% от нежния пол иска да отслабнете. За да направите това, те се опитват да се хранят правилно и упражнения. Но за да се ускори процеса на загуба на тегло, можете да използвате и ароматерапия. Ароматерапия за отслабване е да се използват вани, инхалации, масажи и тялото се увива с етерични масла.
Ароматерапия се използва успешно за загуба на тегло, защото:
- Помага за намаляване на апетита;
- насърчава изгарянето на мазнините;
- стимулира метаболизма;
- премахване на психологическите причини за наднорменото тегло.
Разбира се, за ефективно отслабване е много важно интегриран подход: здравословно хранене, достатъчно физическа активност, липса на вредни навици. Ароматерапия може да предложи много процедури, които ще насърчават загуба на тегло. Но използването на ароматерапията за загуба на тегло може да бъде ефективна, ако интегриран подход само. Вие не можете да седнете на диета, но поне трябва да се ограничи използването на печене, сладкиши, алкохол, правилно и навреме за вечеря. Друга причина за затлъстяване е липса на физическа активност. С изключение на тези фактори, използването на ароматерапията за загуба на тегло не е ефективен.
Ароматерапия за намаляване на апетита
Повишен апетит е една от основните причини за наднорменото тегло. Така че, за да отслабнете, трябва да се намали апетита ви. За да се реши този проблем ще помогне на ароматерапията.
Когато вдишате етерично масло, неговите микроскопични молекули влияят директно върху тази част от мозъка, наречена хипоталамус. Районът вътре в хипоталамуса, наречена "насищане център" контролира чувството на глад и ситост. насищане Център възприема определени молекули на етеричните масла като сигнал, че са пълни. Това е много по-бързо, отколкото мозъка ви получава сигнали от стомаха си, като по този начин при вдишване на етерични масла ще се чувстват ситост по-бързо.
Тези масла могат да бъдат използвани самостоятелно, или създаване на смес от тях. Ето няколко рецепти за ароматерапия подтискане на апетита.
30 капки етерично масло от грейпфрут
4 капки етерично масло от лимон
1 капка етерично масло от иланг-иланг
20 капки мента етерично масло
10 капки етерично масло от бергамот
1 капка етерично масло от иланг-иланг
15 капки етерично масло от босилек
1 капка етерично масло от риган
1 капка етерично масло от мащерка.
Смес и ароматни масла за намаляване на апетита се използва за студено вдишване. Капково 3 капки от един или смес от тези етерични масла на кърпа или aromamedalon и носят със себе си през целия ден.
При избухването на глад, да вземе една бутилка етерично масло и да вземат три дълбоки вдишвания първо едната ноздра, а след това на другия. Проучванията показват, толкова повече се вдишват етерични масла в рамките на деня, толкова по-малко искат да ядат.
Изберете етерично масло, което ви напомня за продуктите, които ви харесват - тя ще се увеличи ефекта. Ако искате бонбони, бисквити или шоколад. използвате етерични масла от ванилия, канела. грейпфрут.
Ароматерапия за изгаряне на мазнини
За да отслабнете, трябва да отслабнете и да се оттегли излишната вода от организма. Това също може да помогне, като например процедурите за ароматерапия баня, маски и масажи.
Ароматни баня за загуба на тегло
За вземане ароматни вани за целите на загуба на тегло, може да се използва един или смес от мазнини изгаряне на етерични масла. За етерични масла равномерно разтваря в ода те трябва да се смесва с емулгатор. Емулсификаторът може да се използва мляко, пяна вани или морска сол. Ето няколко рецепти за вана с етерични масла за изгаряне на мазнини и отнемане на излишната течност от тялото.
3 супени лъжици. лъжици мляко,
3 капки етерично масло от лимон,
2 капки оранжево масло, грейпфрут, мандарина.
100 гр. морска сол,
3 капки етерични масла от хвойна,
2 капки кипарис
Ароматни тяло увива за отслабване
За да се намали теглото заедно с ароматни вани също се използват и ароматни тайна. За опаковане с етерични масла може да се използва глина, мед и масло. Ето няколко рецепти за ароматни маски за загуба на тегло.
Рецепта №1 глина фолио с канела
Вземете 60 грама. синя глина, 1 супена лъжица. лъжица база масло 2 капки етерични масла от портокал, розмарин, кедър и 2 супени лъжици канела.
Рецепта №2 мед фолио
Разбърква се 3 супени лъжици. мед 3 капки етерични масла от кедър и пачули и 2 капки етерични масла от роза и портокал.
За по-ефективно намаляване на теглото на тялото тайна трябва да се извършват след ароматна баня. Получената смес обвивката постави на проблемни области (корема, бедрата, бедрата). Най-фолио обвива тялото. Облечете топли дрехи. Продължителност на лечението 1 -2 часа. За да видите резултатите от загуба на тегло от предложените рецепти ароматерапия трябва да се опаковане на 2 -3 пъти седмично в продължение на 1-2 месеца.
Аромат за отслабване
Ефектът от процедурата за опаковане може да се засили, ако след това масаж с етерични масла. Ето няколко рецепти за масажни смеси, които помагат за изгарянето на мазнините и да губят тегло.
Рецепта за изгаряне на мазнини мляко за тяло
30 мл от всеки орган мляко се смесва с ароматно масло в капчици 1 канела, риган 1, 1 лимон, черен пипер 2. 2 капки хвойна 2 капки limetta.
Рецепта масаж масло за загуба на тегло
20 мл от масло от жожоба и 10 мл от гроздови семена масло, етерично масло от капчици 3 грейпфрут. 1 хвойна, ветивер 2, 1 здравец, лимон 2.
Ароматерапия допълнително метаболизъм
За да направи процеса на отслабване ефективно е необходимо да се коригира на метаболизма на тялото и стимулира храносмилането.
Различни терапии с етерични масла могат да помогнат за намаляване на телесните мазнини и стимулира метаболизма. Все пак трябва да се има предвид, че в този случай, ароматерапия се бори с последствията от проблеми (с наднормено тегло), а не причината.
Вана с етерични масла. Тези вани стимулират метаболизма, изгаря мазнините, затягане на кожата, подобрява кръвта и лимфата циркулация, извод токсини. Ето някои ароматерапия рецепти.
3 капки етерични масла от хвойна,
2 капки розмарин,
1 капка от здравец и градински чай
3 капки етерични масла от грейпфрут,
2 капки хвойна,
3 капки розмарин.
2 капки етерични масла от риган,
3 капки грейпфрут,
2 капки магданоз.
Разбърква етерични масла с емулгатор (морска сол, кисело мляко, мляко, пяна баня, течен сапун, и т.н.) и се добавя към температурата на банята 37-38S⁰. Приложете тези бани трябва да бъдат в рамките на месец и един ден. Продължителност на режим на 15-20 минути.
Ароматерапия за премахване на психологическите причини за затлъстяването
Една от причините за наднорменото тегло е стрес. Опитвайки се да се развесели, отървете се от чувствата на тъга и тревожност често се поглезят с нещо вкусно и неизбежно увеличаване на теглото. Ароматерапия помага да се справят с психологическите проблеми на затлъстяването. Етеричните масла могат да повлияят на човешката психика, за възстановяването на мира на ума, хармонизира ума. Използването на тайните на ароматерапия, вече няма да се нуждаят от вкусни антидепресанти.
Другата страна на положителния ефект от етерични масла върху човешката психика е придобиване на самочувствие. Това е толкова важно да вярваме в успеха си. В този дух, ароматерапия може индиректно да повлияят на физическата активност. Човек, който е здрав дух едва ли ще легне на дивана по цял ден.
За да се намали стреса и да подобри настроението ви, можете да използвате посочените по-горе етерични масла за студена инхалация (НАФТА, aromamedalon и т.н.), да ги добавите към баня, масаж на краката.