Анна Snatkina диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Анна Snatkina - български театрален и филмов актриса, която има ефектен външен вид и се класира в списъка на стоте най-красиви жени в страната.

От детството, тя отива в за спорт, но и в самото начало на кариерата си тя трябваше да отиде на диета: въпреки добра фигура, на екрана ще се добави към теглото си, което има негативен ефект върху общата му форма.

Анна Snatkina е роден през 1983 г. в Москва, а четири години се включи в гимнастика, аеробика и след това.

В самото начало на развитието им кариера и тегло Ан Snatkina са равни на 170 см и 60 кг: доста добри възможности, но след първата стрелба от нашите колеги забелязал, че тя все още трябва да отслабне, защото Екранът прави човешката фигура е по-голям.

Как да отслабнете Анна Snatkina

Анна Snatkina: височина 170 см, тегло 55 кг

С помощта на диета Анна Snatkina след доставката свали цялата налична тегло - 10 кг, и се яви пред обществеността в сегашния си вид в рамките на няколко месеца. Както бе потвърдено от момичето, тя трябваше да се опита много техники мощност, преди да се установи по най-добрия: пийте само един кисело мляко 2 седмици, "седяха" на елда - накратко, изтощително тялото си.

Осъзнавайки, че такива методи само краткосрочни резултати могат да бъдат постигнати и че те се отрази неблагоприятно на здравето, Анна напълно промени подхода си към храната, а сега тайните на тънък фигурата й станаха достъпни за други момичета.

Фото със съпруга си Viktorom Vasilevym

Какви са рецептите от Анна хармония Snatkina

Ана твърди, че кисело мляко се отразява на тялото в най-положителен начин, така че е достатъчно голям, за 1-2 дни разряд;
Актрисата упражнява редовно: с думите си, без диета няма да бъде толкова ефективен, колкото в други физически дейности;

Тя използва само нискокалорични и нискомаслени храни: те помагат премахнете излишните килограми и да донесе ползи за здравето. В същото време тя ограничава храни, съдържащи въглехидрати бързо, но 1-2 пъти седмично ви позволява да се яде малко шоколад или бонбони.

Как успявате Анна Snatkina поддържа идеална фигура: диета за отслабване меню

диетични правила от Анна Snatkina:

Диета Ан Snatkina: Меню

Вече по-тънък Анна Snatkina охотно споделя примерен си меню за всеки ден:

За закуска, тя обикновено яде овесена каша с горски плодове и препечен хляб, чай напитки;
За обяд, яде зеленчукова супа, парче варено пиле и салата от морски дарове;
На обяд, изпи чаша сок;
Реап парни котлета и зеленчуци.

Кефир диета Анна Snatkina

Правилата на такава диета са много прости:

За целия ден е необходимо да се пие 1, 5 литра кисело мляко 1%, я разделя на равни части 5-6;
Такова разтоварване трябва да се направи един път седмично, за да се премахне 2.1 кг.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Елда диета Анна Snatkina: Меню

Елдата може да се направи разтоварване, както и кисело мляко, или седнете на специална диета, където основният продукт е точно това, и се оставя да яде плодове, зеленчуци и нискомаслено кисело мляко. Примерно меню изглежда така:

На сутринта ние ядем чиния с елда и няколко плодове, пие неподсладен чай;
За обяд ядем задушени зеленчуци и елда;
Следобедна закуска 250 г кисело мляко;
Вечеря със зеленчуци и елда.

диета рецепти Анна Snatkina

Диета рецепта елда:

Напълнете чашата промива елда 0,5 л кипяща вода, покриване на капака;
Издържа 3-5 часа, но може да се остави за една нощ.

Рецепта за салата с морски дарове:

Сварете сепия пръстени, нарязани на ивици краставици и чушки;
Разкъсва зелени, всички микс, облечени със зехтин.

Рецепта супа диета:

Сварете пилешки гърди без кожа, извадете от бульона;
Нарежете моркови, чушки и лук, хвърлят яхния;
Добавете настърган зеле, сол и подправки;
10 минути преди края на готвенето се посипе с билки.

Диетолозите смятат, че се придържа към елда и кисело мляко диета Анна дълго време е невъзможно, тъй като тялото ще изпитат недостиг на хранителни вещества, съдържащи се в други продукти. Що се отнася до ежедневната си меню, това е по-безопасно за здравето, тъй като въз основа на правилното хранене.

Как изглежда сега Анна Snatkina: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

"Опитах елда диета Snatkina, продължило малко повече от седмица. Разбира се, че е доста ефективен, защото за такъв период, аз свалих 5 килограма, но това е много трудно да се поддържа - постоянно гладен "

"Преди имах петнайсет килограма наднормено тегло, но аз бързо се отърва от него, седнал на една проста диета на Ана. Мислех, че е лесно, тъй като болките на глада, не се притеснява, но ако килограма топят в същото време "

"I - голям фен на актрисата Анна Snatkina, така че когато имаше въпрос за загуба на тегло, диета, аз избрах нея. Това наистина се прехвърля без никакви проблеми, но и други опции - елда и кисело мляко - за да издържат на трудни, но аз ги използват за разтоварване ".