5 съвета

Всяка жена, освобождава определено количество допълнително уплътнение, се радва успеха му. Но за да замени тази положителна емоция идва друг, не е много приятно, причината за което - увисване на кожата.

Тези резултати обикновено произвежда изключителна загуба на тегло, много дни гладно или строго ограничение на храна. Особено от значение за всички нежния пол е проблем в областта на корема, което води до това, което е необходимо да се търсят начини за затягане на кожата след загуба на тегло.

Как да се стяга кожата на корема - 5 съвета

Защо се случва това? Обяснението е просто - когато теглото на набор обем се увеличава на тялото и кожата се опъва, съответно. А с намаляването на теглото са намалени, кожата не е имал време да се стигне до нормално състояние се дължи на скоростта на процеса.

Най-доброто нещо, разбира се, за да се предотврати такава ситуация, както и да се отървете от излишните сантиметри мъдро и бавно. Но ако това се случи по друг начин, е необходимо да се стяга кожата.

Най-добрият вариант - един цялостен подход за повдигане на опъната кожа на корема, което включва:

1) Правилното хранене с включването на храни, които ще ви помогнат на кожата ви да стане еластична и еластична. В дневната диета трябва да се състои от един балансиран количество протеини, мазнини и въглехидрати:

Протеините могат да бъдат като растителни и животински базирани на 2 г / 1кг телесно тегло на ден. Съдържанието на мазнини в същото време да избере най-ниската. Богати на протеини месо, риба, сирене, яйца, бобови растения;
Предпочитам растителни мазнини, които също ще помогнат за подобряване на еластичността на кожата. Изберете студено пресовано масло, в който все повече и повече полиненаситени мастни киселини. Daily изискване - за '30 За тонизирана и красива кожа е необходимо напълно да се откаже от използването на маргарин и други подобни продукти, които съдържат вредни транс-мазнини;
Основният източник на енергия за нашето тяло са въглехидрати, но е желателно да се даде предимство на комплекс. Те присъстват в зърнени храни, зеленчуци, черен хляб и тестени изделия от твърда пшеница. Необходими и прости въглехидрати, но да накараш хората не се препоръчва от сладкиши и захарни изделия, както и плодове, мед и сушени плодове. Трябва да се включват в диетата си храна за риби, морски водорасли, билки и горски плодове, тъй като те съдържат колаген, и те също допринасят за този елемент, произведен само в тялото.

2) пиене режим - заради кожата, особено на напрежение, е необходимо течността. Достатъчно през деня да се пие 2 литра чиста питейна вода. Това число не включва първи ястия, чай, кафе и др. И това е желателно да се замени кафето до зелен чай или ограничават използването му - напитка премахва влагата от тялото.

Ако трябва да се спазват препоръките, не само, когато искате да се реши проблеми с кожата, но също така и за в бъдеще - тялото ще останат по-дълго млада и удобно.

3) Sports. Отърви се от отпускане на кожата в района и помощ упражняване на корема. Класовете са всякакъв вид фитнес ще доведе до мускулна и цвета на кожата, благодарение на прилив на кръв по време на тренировка за всички тъкани и органи, включително проблемните области.

Друг упражнение подпомага растежа на капилярни кръвоносни съдове в кожата, пълнене с кислород и всички необходими елементи. Важно в този процес е редовен и систематичен.

4) козметични процедури. извършва дори у дома си, също ще помогне стяга кожата на корема след загуба на тегло. Най-прости и достъпни за всички е контрастен душ, фрикция лед, ексфолианти, самостоятелно масаж и тайна. Всичко това ще позволи на прилив на кръв към кожата, насищайки я, като физически упражнения, кислород и хранителни вещества.

Къпане душ, алтернативен топла и студена вода, насочване на струя вода в зоната на проблем. Самостоятелно масаж може да се направи с твърда гъба. Подходящи за тази процедура, както и кърпа. Можете да намерите и да закупите в мрежата за търговия на дребно и специален масажор.

Ексфолирайте мъртва кожа и стимулира обновяването на клетките, извършена от редовната употреба на ексфолианти.
Много популярен метод за подобряване на външния вид на кожата се опаковане. В козметичните магазини и служби може да се намери винаги вече
Пригответе се за тази структура с подробни инструкции.

Но тя се готви у дома от себе си, също няма да бъде трудно. За тази цел, подходящ червен пипер, мед, глина и зехтин. Позволено, за да добавите още екстракт от водорасли бульон и някои билки. Особено полза за възстановяване на загубени еластичността на кожата на мумията на корема надарен с розово масло. Този механизъм помага да се стимулира производството на колаген в кожата.

Това са страхотни като препоръки. Но това е неспазване води до нежелани последици, които са по-лесно да се предотврати, отколкото да се отървем от тях.

Предотвратяване на стрии по корема за отслабване

Е, как да се предпази кожата на стомаха си със загуба на тегло от разтягане? За да направите това, просто трябва да се придържаме към простите правила:

За да се отървете от излишните килограми, бавно. бърза загуба на тегло води не само до кожата провисване, но и появата на стрии (стрии). Оптимално режим - 2-5% на месец от първоначалното тегло;
Добави повече витамини в диетата - а, (1, 2, 6), стр, А, Е и протеини. И по време на диета, използвайте опция колаген с ниско молекулно тегло, които се продават в аптеката. Също така е важно да се пие достатъчно вода - от 1.5 до 2.5 литра през деня, чрез ограничаване на количеството на солта;
Не забравяйте за физическата активност - най-малко трябва да направите, ежедневни упражнения сутрин, и като най-много се зареди тялото си редовно различни упражнения за основните мускулни групи, като не забравяме пресата;
Подарете на кожата ви - можете да използвате инструментите и красотата, както и прости растителни масла. По време на работа, се препоръчва да се направи самостоятелно масаж под формата на ударите, които ще помогнат за изглаждане на бръчки, образувани и ускоряване на процеса за да се освободят от допълнителните килограми.

И, разбира се, не може да бъде отнесен от алкохол. И все пак е желателно да спрете да пушите, ако има такава връзка. В съответствие с всички препоръки на кожата си, след като се отървете от излишните килограми няма да загуби своята твърдост и еластичност.

Помощ салони за красота

Получаване на помощ от съвременната козметична технология!

Съвременната козметология предлага широка гама от услуги за решаване на проблемите, свързани с външния вид, включително и затягането на отпусната кожа на корема:

С мезотерапия (въвеждане mezokokteyl дълбоко под кожата) на кожата млада и годни е осигурено благодарение на хиалуроновата киселина, кофеин и минерални елементи в състава.
Кавитация - е липосукция без операция. Процедурата се прави (най-вече), за да се отървете от излишните сантиметри върху тялото, но и стяга кожата.
Електростимулация може да се нарече мързеливи гимнастика, тъй като тя се състои в изпращане на импулси към мускулите, като ги кара да се свие. Резултати - стегнат и тонизирана, както на кожата и мускулите.
Тайна в кабината се считат за най-приятната процедура от цялата налична. И те прави на основата на водорасли, което подобрява циркулацията на кръвта в тъканите, увеличаване на тонуса на кожата.

Не се препоръчва вакуум масаж за тази цел - слабостта на кожата от него само ще се увеличи още повече.

Предимствата на всички процедури в козметични салони включват бърз видим ефект. Outs са със същата продължителност на валутния курс - най-малко 10 сесии на 40 минути или повече, както и необходимостта от допълнителни процедури.

Има и друг начин да се отървем от увисване на кожата на корема, хирургична интервенция. Но този радикален метод, който трябва да се прибегне и в най-трудните случаи, когато другите не дават желания резултат.

Както можете да видите, възможностите за решаване на проблема е повече от достатъчно, можем да направим само един избор и да се следват системно към целта си. На добър час!

Масло против целулит - рецепти за домашна употреба
Като у дома си, за да се отървете от мазнините на корема и отстрани ми?
Как да се отървете от корема след раждането - диета или физ дейност?