Защо трябва да си починат

В епохата на висока скорост един човек може да бъде много трудно да се спре, комутатор, и най-малко се опита да се отпуснете. Работата заема почти всички от нашето време и мисли. Този режим е много вредно за човешкото тяло, защото естеството на програмата е напълно различен. След натоварен ритъм правилното почивка е необходимо за нас, като глътка свеж въздух, буквално и в преносен смисъл.

Точно както в деня, идва да замени нощта, и човешките биоритми имат време активност и попадат време на сън и будност. В следобедните часове на всички процеси в организма, усилват се, огромно количество енергия изразходват за физическа и психическа работа. През нощта, за сметка на това се активира възстановителните процеси. И дори, когато сме заспали, работата не спира. От пълна почивка ще бъде, толкова по-висока ще бъде нашата дейност. Със своята липса - ще бъде доминиращите процесите на умора и изтощение.

В условията на съвременния живот и да забрави за останалите, човек преминава последователно 3 сценични адаптации: устойчивост, тревожност и изтощение. Тялото автоматично влезе в аларма етап, ако строителните работи ", за да носят." Всичко започва с нарушения на съня и апетита, и завършва с тежко заболяване. Най-добрият начин да се възстанови след натоварен ден е мечта. Но по-често от един сън не е достатъчно.

Най-добра почивка - това е, когато почувствах прилив на сила, много положителни емоции, енергия и люлка. Психолозите препоръчват да си почине поне 25 дни годишно. По-добре е да се променят обичайната среда и енергията, да отиде по-близо до природата, морето, планините. Почивайки на лагер в и курорти, например, пенсия "лястовица" в Анапа, можете да комбинирате перфектно отдих и активна почивка, най-накрая да отидете на правилното хранене. По време на този празник хората да се отпуснат, говорене, ходене, плуване и почивка на мозъка си перфектно. Между другото, най-достойни идеи се раждат след добра почивка. Не забравяйте, че ако не се намери време за почивка, а след това той ще трябва да се харчат за лечение.

Сподели в социалното. мрежи: