Възможно ли е да се увеличат от училище баскетбол
Спомням си как в университета в един от неговите лекции по физическа подготовка доведе нашата дискусия с треньор лектор баскетбол за него. По-долу е смисъла на този разговор, аз бях свидетел. Истинските имена на участниците няма да пишат, нека наречем лектор Василий Иванович, а треньор Мария Петровна. Така Мария Петровна обясни на всички ни, че някои от момчетата, които отиват в баскетбола обучение, да го направи, за да порасне малко. Тя твърди, че баскетболисти да помогнат за развитието на голям. Василий Иванович я попитах защо тя си мисли така?
- Това не е само мое мнение. А освен опит потвърждава истинността на това убеждение. Много от моите ученици баскетболен мач дори ви позволява да растат вашите родители! - обясни треньорът.
- Сериозно ли? Какво мислите за себе си защо баскетбол дърпа растеж?
Тя обясни, че динамичен стречинг, хвърляне на топката, чести скокове облекчава гръбнака и позволява на скелета по-лесно да растат.
Нашият лектор не продължи аргумента, но беше ясно, че той си мисли, че е пълна глупост. Малко по-късно, връщайки се към разговора, Василий Иванович е само потвърждава: "Фактът, че баскетбола като особено помага на растежа - мит, в който само някои искат да вярват. Ако човек е принуден да отиде на обучение, тогава нека вярва, защо не? Така или иначе, всеки спорт допринася за правилното развитие на организма, но последната дума ще бъде за гените. "
Вижте Василий споделя от повечето лекари, а колкото до мнението на Мария Петровна, аз не изглежда толкова неразумно. Достатъчно е да се припомни, че отличителен белег на професионалните баскетболисти, в допълнение към висок растеж, също така е факт, че водещата и те често не по-дълъг от водещите. Оказва се, че движението баскетбол все още имат известно влияние върху растежа на костите.
По мое мнение, хора, които мечтаят за висок баскетбол обучение за вършене obyazalovke. Започнете да играете определено трябва и фактът, има няколко причини.
Първата причина. При извършване на взривни движения и скокове, които са пълни с баскетболни мачове, повишена хормони. активен хипофизата произвежда растежен хормон - един от най-важните хормони за растеж в човешкото тяло.
Втората причина. Постоянно скачане по време на игра създава микро фрактури на костите на краката (микропукнатини). Тези микропукнатини насърчаване на клетъчното делене в костта, което прави костите по-силна, по-дебел и по-дълго.
Третата причина. Постоянно скача за топката или към пръстена, вие програмирате ума си, че имате нужда от по-висок растеж. Ако противникът ви печели, скачат по-високо, ако не можете да скочи да се стигне до коша, тъй като те не разполагат с достатъчно растеж, в безсъзнание ниво, това ще доведе до дискомфорт. Особено при мъжете, когато има силно желание за победа. В тази ситуация, то е вероятно, че подсъзнанието си мисли, че е необходимо да се започне на растежа на костите, за да се отървете от този дискомфорт.
Баскетбол обучение за растеж
Възниква въпросът: какви упражнения да изпълнява по време на обучението в баскетбола? Обикновено, всичко това можете да научите от треньора си. Ако себе си правиш, по-долу е даден списък с елементи на игра, която може да се практикува по време на тренировка. Преди тяхното изпълнение, се загрява мускулите 10-20 минутно загряване и / или бягане.
- Пренасочваха атаките си от гърдите.
- Трансфер от зад главата.
- Запазване на топката наляво и надясно ръка завои.
- Скок, подбор, празнина ускорение.
Баскетбол е ефективен инструмент за повишаване на растежа и на ефекта от обучението ще бъде повече, ако се използва в комбинация с почивка. правилното хранене. други упражнения за растеж.
Надявам се, че тази информация е била полезна за вас. Искам да кажа, благодаря ви. ) Не е необходимо! По-добре е да се запишете за актуализации на сайта Yarastu ЖП и ще получите от мен интересни и полезни статии директно в електронната си поща. Желая ти късмет!
С уважение, Вадим Дмитриев