Urbech полза и вреда, как да готвят и какво вкус urbech
Какво е urbecha полза.
Полезните свойства на този деликатес зависят използвани за нейното приготвяне.
- Urbech от слънчогледово семе, наситен с витамини А, D, Е и микроелементи (цинк, желязо, флуорид, калций). Поради съдържанието на полиненаситени мастни киселини с нормални нива на холестерол.
- Urbech лененото. Лен е богата на фибри, фитоестрогени, глутен, аминокиселини, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тегло, получена от неговата семена помага в борбата с преждевременно стареене, помага за премахване на токсините, засилва имунната система, е профилактично рак и гинекологични заболявания, намалява възпалението в дихателната и храносмилателната система. Ето защо бельо urbech е ефективен отхрачващо средство при пневмония, грип, бронхит.
- Urbech въз основа на кайсиеви ядки е най-често. Това urbeche съдържа високи концентрации на витамин В17, както и необходимата доза организъм цинк, калий, йод, калций, желязо. Прави впечатление, че кайсията е намерено цианид съединение, което убива раковите клетки.
- Коноп urbech съдържа омега-3, при което нормално холестерол и триглицериди в кръвта. Аминокиселините, фибри, витамини (А, В6, R, C) и минерали (калций, желязо, магнезий, калий, сяра, фосфор, манган, цинк) се превръща в означава Dagestani предотвратяване деликатес на сърдечносъдови заболявания. Добър го използва при настинки, бронхит, суха кашлица, ларингит и нефрит.
- Urbech на тиквено семе води степента на неговата полезност - аминокиселини, почти всички витамини и минерали са част от него.
- Мак urbech наситен магнезий, калий, желязо и калций, витамини А, С, D, Е. Сред полезни свойства - отстраняване на паразита от тялото.
- Urbech въз основа на орехи в нивото на хранителни вещества може да се конкурира само с тиква. Гайка маса се използва в спазматични болки в главата, анемия, хипертония, за да се предотврати развитието на рак, диабет и атеросклероза, нормализиране на стомашната киселинност баланс. Благодарение на съдържанието на магнезий има благоприятен ефект върху нервната система, предупреди стреса и нервно напрежение.
Какво е вкус и калории urbech на
Опишете urbecha вкус изключително трудно, много по-добре да го изпробвате сами. Но внимавайте за количеството храна яде.
Urbech - много високо калорични продукти, 100 грама съдържа около 540 ккал.
Най-често - един сусам urbech.
Urbech въз основа на бял семена сусам и укрепване на имунитета, и 100 грама тази прекрасни третира могат да насищане на организма с мед (74% от дневната изискването), калций (35%) и магнезий (31%).
Urbech черен сусам семена има антиоксидантни свойства и помага да се забави стареенето и леко слабително действие помага почистване на тялото.
По този начин, използването на urbecha помага ускори обмяната на веществата в клетките и подобрява състоянието на кожата, успокоява нервите, донесе "лошия" холестерол и да се борят червеи. Препоръчително е да се използва за артрит, сърдечно-съдови заболявания, диабет, слаба имунна система и зрението.
Какво лошо има, и които не разполагат с препоръчителна urbech?
Въпреки факта, че това ястие е направен от естествени и здравословни продукти, и не особено сериозни противопоказания, трябва да се лекуват внимателно, за да му употреба с алергии - ако сте свръхчувствителни съставки могат да бъдат обрив или раздразнение. Ако има алергия към меда, да внимава да не бъде добавен към urbech.
Разбира се, ние не трябва да забравяме, високото си съдържание на калории - ако седнете на диета, консумират много сладък в разумни количества.
Как да се подготвите urbech?
За приготвянето на традиционни urbecha използван преди печени семена. Но Суровоядците могат да приготвят този деликатес и пресни семена.
технологията подготовка е проста - сушени или пресни семена от слънчоглед, тиква, лен, коноп, кайсия семена (може да се направи от един вид или се смесват няколко вида семена) почва да мига, докато започне да се отделят масло. Постепенно маса сгъстява и образува urbech. Най-добре е да се извърши тази процедура се използва мелница каменни кръгове - за сметка на масата на триенето не прегрее и да се съхранява не повече от полезни свойства.
Както при всичко там urbech?
Добре е да го комбинирате с плодове. За urbecha сусам или лен идеална добавка ще бъде ябълки, за urbecha на слънчогледови семки - грозде и кайсия за, със сигурност може да работи праскови.
Urbechem може да се разпространява хляб или попълнете овесена каша, сладки ястия, да го добавите към соса.
И само за да се регенерира и укрепване на тялото може да се яде urbech чист в продължение на 1 час. Л. закуска.