Просото овесена каша с мляко рецепти, ползите и вредите от овесена каша - популярна здраве
MedicsGuru.ru медицинска помощ Библиотека Пълен сайт
Какво е полезно просо каша?
Pshenko често могат да бъдат намерени столово хранене на детските градини и училищата в менюто. Това е така, защото просо каша от полза за хората, които изпитват тежки физически или психически стрес. Използване на зърнени култури просо в тази пшеница има скоба свойства и способност отделяне на вредни вещества, токсини, антибиотици, и т.н.
Тъй като това зърнени съдържа много калий и магнезий, редовно използване в храна значително намалява риска да "печелят" заболяване на сърдечно-съдовата система, тези вещества са необходими за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Трябва също да се отбележи, полезни ефекти от просо каша за хора, страдащи от диабет, атеросклероза, заболявания на черния дроб. А заболяване на панкреаса, лекарите обикновено препоръчват яденето на най-малко за един ден Pshenko плоча.
Микроелементи: фосфор, калий, магнезий и йод.
Нишестето: 70%
Витамини: РР, В1, В2
Трябва да се отбележи специално имущество просо каша - отстраняване на мазнини от тялото. По мое мнение. Сега проблемът с намирането на надеждни средства за отслабване - е един от най-належащите въпроси за мъже, така и жени. И това, което в продължение на дълъг период от време, за да се търси? Природата е от незапомнени времена, за да помогне на борбата на хората с това заболяване с помощта на инструменти като просо каша. Просото позволява да не се вреди на здравето възможно най-скоро сбогом на излишните килограми.
Има дори специален просо диета. Тя е подобна на следното:
Една порция от просо каша (вода, масло) за закуска.
За обяд или нискокалорични супа от зеле, овесена каша или такива.
В средата на сутринта закуска: плодове (портокали и ябълки)
И Pshenko вечеря, ферментирали печени мляко, кисело мляко или кисело мляко.
Диетата продължава една седмица. С помощта на това може да се извършва разтоварване на тялото, която понякога е толкова необходимо за нас в дните след празниците.
Увреждане на просо каша
Просото овесена каша е почти безвреден. Яжте това може да бъде всичко - дори хората, които страдат от тежки алергии и заболявания на стомашно-чревния храносмилателния тракт. Леко ефект върху тялото просо не причинява никаква вреда.
Въпреки това, учените са на мнение, че съставът на пшеница има вещества, които инхибират усвояването на йод от щитовидната жлеза. Но докато това е само на аргументите, които не са документирани. Вярвате или не - това е до вас.
Как да се избегнат грешки при избора на просо зърнени култури?
При избора на зърно определено трябва да се обърне внимание на външния си вид. Царевица с жълт цвят ще бъде най-вкусни, полезни и питателни. Ако цветът на пшеница е ярко жълто и бледо, кашата става "намазва".
Съхранение на пшеница, за разлика от други зърнени култури следва да се обърне специално внимание. Тъй като има много мазнини, които бързо се окислява - зърно не могат да се съхраняват за дълго време. Развалени просо силни горчиви и неприятни миризми.
Но ако все още просо развалена, можем да се опитаме да го поправим. Развали просо се пропарен, след изтичане и готвя зърнени култури в друга вряща вода. Има и друг вариант - суха просо се нагрява в сух тиган.
Какво можете да направите от пшеница?
Ястия от просо са много полезни, така че трябва да ги включите в диетата си храни. Един от най-простите и най-често е пълна бъркотия. Руският кухня има много рецепти за готвене просо каша. Ето един:
Просото овесена каша с мляко
подготовка Рецепта. Вие ще трябва: 1 чаша 2 чаши pshena- водо- 2 чаши moloka- 3 супени лъжици sahara- 1 парче масло.
Описание: царевица трябва да фалират, изплакнете обилно във вряща вода 5-6 пъти, докато водата тече ясно. След това изсипете горещата чаша преварена вода, сол (на вкус), отстранете пяната и все още не зърно набъбна бързо се изпари водата. След това трябва да се излива топлото мляко, след което се готви на високо и след това на слаб огън. Добавете масло, захар, разбърква се и готова за показване.
Ето рецептата на друго ястие от просо зърна, които задължително трябва да се опитат да:
Pshenko пържоли с моркови
Състав: 2 моркови (средно), 200 грама пшеница, 200 грама ориз, 3 яйца, 2 литра вода, 1/2 чаша сметана, 1/2 чаша галета, сол.
Описание: Моркови нарязват на ивици, масло пасажирани на малки парченца и кайма. От пшеница и ориз да се готви каша, добавете яйцата, пюре моркови и всичко, което се разбърква добре. От получените масови слепи банички, се търкаля в галета и се запържва. Сервира се със заквасена сметана трябва да бъде. Бон апети!