Някак си, започна да се мазнини! Започвайки да се ограничи в сладки, брашно, джогинг,

мускулите са се увеличили, а те са тежки и предварително: да се оцени тяхното показва в огледалото, а не колко тежите

Искам кнедли. 05/06/10 19:46 (Отговор: Murrr murrr)

Съгласен съм с вас. и по принцип, всички викат, че мускулите тежат повече от мазнините. Да те са по-дебел от само 10% се претегля. Ами това е колко много мускулна маса трябва да наберете, за да тегло увеличил значително. не кофа метан крякане има

Тези експерти тук. хахаха. Веднага очевидни хора не разбират мускулния растеж, но също така не се препоръчват.
Muscle вирее само в условия на излишните калории, а ако откриете себе си подправки също да попречат на хранене, може да има липса на калории, и изпомпване на въпроса не е Mauger. Само вода се забави.

Мускулни е по-тежък от мазнини. хора си спомнят това най-накрая.

Всичко е наред, това е мускул)
Тук имам друг проблем, като тежестта пада, и свещеникът да започне да нараства по обем, и от двете страни и корема, противоречащи umenshatsya.Zanimayus работят в 30-60min всеки ден, а вечер, понякога дори през нощта)

ефективен метод - сушене тяло! Hammer в Google сушене тяло.

@LaLuna. 05/06/10 17:13 (Отговор: SPEED_OF_LIFE)

докато не забеляза. и как да се прогонят вода бързо?

Каланетика - гимнастика статични позиции; каланетика съчетава елементи на балет клас, йога и стречинг.
в действителност това не трябва да допринесе за набор тегло, само гъвкавостта. може би това е така, защото от водата? отоци не страдат?

@LaLuna. 05/06/10 16:59 (Отговор: SPEED_OF_LIFE)

Бягам на пистата, скачане на въже е, по steper. А каланетика, което се отнася?

Това мускулен растеж! че е необходимо да се справят с много само кардио!

Имам същия situatsiya.Kak просто не дори от факта, че аз седя на диета, и се опитват да се ограничавайте с нещо, а след това наберете ves.Takoe чувство kakby говори повече с разбиране, че щом съм психически реши да се огранича, тялото ми на psihologicheskm ниво започва да се запасите Sedin vprok.I резултат на psledny години опит, за да им плюс още три 10kg.Chto delet-аз не знам, аз искам да отида на ендокринолог.

RoXaNa_86. 05/06/10 16:41 (Отговор: @LaLuna)

I се занимава ски 5 дни седмично в продължение на 2-3 часа. оръжие, телета, кръста хип - всички изпомпва. където ски часа - 600 изгорени калории. и аз ядох много не много добра. но той спечели. основната мускулна натрупването след това те ще направят дори и в покой гори мазнини. и не трябва да има много или малко като здравословна храна и да се изключи сладкиш алкохол в продължение на три седмици. posl се прилага. вече има мускулна маса ще бъде достатъчно, за да ви даде по-добра.