Невероятна зеленчуков сок за отслабване

Здравословно хранене

Интересното е, че ви харесва зеленчуци? Или не? А ето възниква друг интересен въпрос, разбира се ... И във всякаква форма ли да ги ядат най-много? Да, може да има много отговори. Но под формата на сок там до няколко билки предпочитат. Но интерес към темата за "зеленчуков сок" се разраства всеки ден. И всичко това, защото те са много ефективни при изгаряне на допълнителни килограма. Но ... зеленчукови сокове за отслабване може да бъде супер-ефективни в превенцията на различни тежки заболявания.

Именно поради тази причина, че те са се превърнали в неразделна част от здравословния начин на хранене. Но ако става дума за фигурата, някои от тях са просто феноменален. Единственото нещо, което остава зад кулисите, докато тя е - как да се направи това невероятно диета зеленчуков сок.

Сега ние ви предлагаме да се запознаете с това как започна всичко, за да направи тези сокове, за да получите най-доброто фигурата.

Как едно невероятно зеленчукови сокове за отслабване

1. Започнете да научите повече.

Да, това е мястото, където започнахме, и ние сме. Когато за първи път чух за това, което можете да направите, зеленчуци, сокове от зелени растения, дори и аз най-вероятно няма да повярвам.

Ако отговорът е да, тогава знаете, че обичам да правя любимите си зеленчукови сокове за отслабване. За тях това е най-сигурният и най-здравословен начин да отслабнете. И от време на време може да се окаже най-Снек начин.

Не е изненадващо, че много хора са преминаването към диета на базата на сокове. В крайна сметка, все повече и повече холивудски звезди се опитват да водят здравословен начин на живот. Заедно с спорт, диети и детокс програми те използват зелени сокове и зелени шейкове.

Също така, тези звезди се казва в интервю, че зеленият сок перфектно почистване на тялото, те са абсолютно отслабне и да се заплаща такса от жизненост през целия ден.

За първи път върху зелените сокове научили през 1984 г., когато Сузана Белен, експерт в лечението на сокове, и нейната дъщеря Сюзън Ломбарди основана център превенцията. Негови клиенти са принудени да се пие чаша зелен сок през деня и ядат купа зелена супа вечер. Те са направени от зеленчуци и плодове зелени: краставици, спанак, маруля, целина, магданоз и зелени ябълки. Резултатът не беше закъсняват: едната седмица те загубили най-малко 6 кг.

Сега диетолози казват, че ефективно зелени храни и напитки, тъй като тези растения са богати на антиоксиданти, фолиева киселина и витамин С. Те са съвършено почистване на тялото, отстраняване на остатъци, подобряване на метаболизма и стомашно-чревния тракт.

Много диетолози са съгласни, че най-добрият начин да се използва сок за загуба на тегло, отколкото на диета, но като част от здравословна балансирана диета. Правилата не са трудни. Ти просто трябва да се подготвят за 1 - 2 от сок на ден.

Но, разбира се, всичко това ще се случи при условие, здравословна храна. Не бързо хранене, нездравословна храна, храна трябва да бъде прясна, вкусна и полезна. Разбира се, загуба на тегло ще става постепенно, но в същото време здрави и спазването на здравословна диета - това е начин да се гарантира, че забрави за диети. В края на краищата, те просто няма да се нуждаят от тях!

Избор на сок за загуба на тегло в този случай е широк. На първо място, трябва да знаете, становището на лекаря. На второ място, се ръководи от личния вкус. Например, сок от зеле перфектно допринася за загуба, но и ферментация на тегло, така че през нощта той не трябва да се пие.

Сок от цвекло не трябва да се пие в чиста форма - той действа на червата раздразнителен. Но с всичко това употребата на сок от цвекло е огромна - това помага да се установи на черния дроб и нормализира обмяната на мазнините. Тя може да се разрежда с други сокове или вода. Плодови сокове са полезни също. Избор - за вас.

Така че, второто нещо, което трябва да се вземе под внимание, ако сте решили да опитате сок зеленчуков за загуба на тегло, това е ...

2. Изберете правилната сокоизстисквачка.

Както фразата "Здравото тяло - здрав разум". И за да се поддържа здравето на правилното ниво на всички времена хората са яли пресни плодове и зеленчуци. луд ритъм на живот на съвременния свят не винаги имам време да се подготви една полезна зеленчукова салата или лека ястие от пресни плодове.

Ето защо, на практическите хората на дълго готвене на XXI век предпочитат чаша пресен сок. Вкусно и бързо, и най-важното, полезни. Мнозина във връзка с такива преференции мислят за това как да изберете добър сокоизстисквачка.

Кой е на снимката по-горе представя най-гъвкав и изпълнение - шнек (вляво) и tsentrefuzhnaya (вдясно). Като първият първи партерен плодът е настърган, а след това пулпата е отделена от разделени сок. Принципът на работа на шнека сокоизстисквачка е малко напомня принцип на мелница.

Във вътрешността на устройството е мощен винтов вал (червей) поради завъртане, което се случва кюспе сок. Оже сокоизстисквачка има редица предимства.

Оже сокоизстисквачка гъвкав - може да се използва за извличане на сок от всякакви плодове, горски плодове и зеленчуци, са в състояние да се смила и се смаже билки и дори да получите сок от пшеничен зародиш. Може да се каже така - колко ще трябва да работят с фантазия.

Оже сокоизстисквачка спомага за намаляване на количеството на отпадъците. Но тези сокове наистина изцеден сок, а не само да го отдели от настърган пулпа. Ето защо, храната още по-малко!

За да работи от центрофугите сокове трябва висока скорост - в противен случай не е възможно да се отдели сока от трошен пулпа. В резултат на това, устройството се загрява и сока се съдържат в него се окислява, тя губи витамини и минерали. В свредел сокоизстисквачка няма такива недостатъци.

Завийте сокоизстисквачки работят с ниска скорост, изпълнена с така наречената "нежна спин" е налице, без отопление. Експертите смятат в сока, получен с помощта на свредел сокоизстисквачка се съхранява в 6 пъти повече витамини, отколкото Сок модели центрофуги.

3. Бъдете търпеливи.

Защо е търпение, ще попитате вие? И всичко това заради избора на сокоизстисквачка и гледам повечето рецепти, вие все още искате първата палачинка е винаги бучки. Отваряме хладилника и ние сме винаги липсва съставки. Започваме да измислят свои собствени рецепти и да не получите най-вкусна напитка.

Започнахме по същия начин. Понякога изглежда, просто ще се излива подлият сместа в купата. Но знаейки, че соковете от плодове и зеленчуци - източници на витамини и минерали ... и че използването на пресен сок ще ви дадат допълнителна енергия всеки ден. Той ще направи кожата и косата здрава и красива, както и да предостави възможност да се яде много плодове и зеленчуци, пиене само една чаша сок. Отново стигаме до сокоизстисквачка и мисля - как направи правилното сок.

препоръки:

а. Вземете за да започне най-основната рецепта. Просто се опитай да изстискайте сока от един от плода или зеленчука. Всеки плод е добър избор за изцеждане на сок.

• Опитайте се да се готви сок от киви, ягоди, нар, манго, папая, кайсия, праскова, и така нататък.
• Изберете сезонни плодове, особено на тези, които сте сами отглеждат във вашия район. Те съдържат повече витамини и като цяло има по-добър вкус. Купете плодове на пазара на земеделски стопани, където ще намерите пресни, сезонни плодове, отглеждани в местните условия.
• Предпочитание органичен плодове. Когато приготвяте сок от плодовете, които са били обработени с пестициди и други химикали ви погълне тези химикали в тялото, придружено от сока. Покупка само органични плодове на пазара или в магазина, в отдела за биологични продукти.

б. Добавете още прости зеленчуци и билки.

Много хора предпочитат зеленчуци като отлична основа за сок.

• Дори и ако не ви харесва да ядат зеленчуци, които искали да ги използват под формата на сок. Зеленчукови сокове са деликатен аромат, където вкуса на цялата зеленчуци. Опитайте сок от спанак, зеле, броколи и други зелени листни зеленчуци.
• Комбинирането на зеленчуци с плодове, ще подготви сладък напитка, която няма да има вкус на зеленчуци. Някои зеленчуци като моркови и червени чушки имат естествена сладост, така че соковете са вкусни.

инча Добавете билки, семена или ядки.

Добавянето на различни билки сок създава изтънчен аромат и осигурява допълнителна хранителна стойност. Полезните вещества, съдържащи се в семена и ядки, дават сокове по-ароматни и богат вкус.

• Опитайте се да добавите аромат на прясно използване листа от мента, маточина или розмарин. Ако можете да го добавите към чая, можете да го добавите в сока. Само не забравяйте да използвате пресни билки като сушени билки не съдържат сок, необходими за веществото.
• Пшеничен зародиш е популярен с много любовници сок.
• Кашу, бадеми, ленено семе, слънчоглед и много други семена и ядки са добър избор за изцеждане на сок. Използвайте белени ядки и семена.

Подправки просто превъзходно работа по изгаряне на калории. Знаете ли, че някои билки и подправки съдържат значително повече антиоксиданти от много плодове и зеленчуци? Например: в карамфил, канела и куркума съдържа 10 пъти повече от тях, отколкото в боровинките.

Предимства на антиоксиданти в подправки са разнообразни и предлагат защита срещу сериозни заболявания като рак, инфаркт, диабет, заболявания на ставите и помага за подмладяване на организма естествено.

• Розмарин, куркума, джинджифил, босилек - мощни противовъзпалителни средства.
• Кимион, куркума, градински чай - активни борци с деменция.
• Люта чушка, кимион, кориандър, канела помага за регулиране на нивата на кръвната захар, което ги прави идеални помощници в загубата на телесни мазнини.
• Индийско орехче, дафинов лист, шафран имат успокояващ ефект.
• Чесън, горчица, глог, цикория, е невероятно добре за сърцето си.
• Базил, кимион ще направи кожата ви по-гладка и по-мека.
• Куркума, чесън, босилек, канела, шафран, джинджифил, укрепване на имунната система.
• Кориандър, розмарин, бахар и черен пипер депресия помогне за облекчаване.

4. Споделете вашите рецепти с цялото семейство

Да, не всички членове на семейството ви може да го разберат веднага. Те ще бъдат още по-интересно, но това, което прави цялата тази цел ...

Но когато, например, в събота сутринта подаде прясна вкусна прясна вашия съпруг, съпруга или деца, те ще осъзнаят, какво е това и може би скоро ще ви помогне да търсите нови рецепти и комбинации. Като за начало не ги правят твърде сложни комбинации.

Нека си припомним, като децата обичат сок от моркови с ябълка. Да, този сок е отлична отправна точка за всеки. И ако си спомним, че рецептата на този сок е основа за лечение на онкологични заболявания д-р Джърсън, този сок може да се разглежда основната скала.

И цвета и вкуса на това е много приятно.

Че тази проста рецепта №1:

• моркови - 5 бр
• 1бр - зелена ябълка.

Просто измийте всички внимателно и стиснете в сокоизстисквачка.

Ако добавите малко зелено до тази комбинация и подправки, можете да получите някои големи сок за отслабване и прочистване на тялото.

№2 рецепта от блога Futtolayf:

• 1 връзка магданоз;
• 2 ябълки;
• 5 моркови;
• 2 краставица;
• 1 клон броколи.

Начин на приготвяне: Минете на съставките чрез сокоизстисквачка и веднага се наслаждавайте. Сокове от пет различни плодове и зеленчуци ще се сливат, за да ви даде супер сила.

Между другото, обърнете внимание на влиянието на всеки от соковете в тази обща комбинация на тялото:

• Ябълков сок намалява холестерола и подобрява мозъчната функция.
• Сок от моркови ще намали кръвното налягане, риска от анемия, прочистване на черния дроб и да помогне за предотвратяване на сърдечно заболяване;
• Краставица сок ще улесни потока на артрит, тя помага да се справят със заболявания като псориазис и екзема, има благоприятен ефект върху стомаха и червата, регулира водния баланс на тялото;
• магданоз сок ще елиминира халитоза (което е токсично на дебелото черво), както и голяма власт;
• Броколи сок нормализира нивата на естроген и намаляване на риска от рак на гърдата.

Дръжте друга рецепта №3 прочистване сок от Алина и я уелнес блог Мислейки създание.

Краставици 3, обелени, освен органичен
3 целина стъбло
5 листа от маруля
2 моркови, обелени и нарязани надлъжно
С 1 - 2 cm парче джинджифил

Начин на приготвяне: пропусне всички съставки чрез сокоизстисквачка (ако има, свредел) и да се насладите (повече здраве, отколкото вкус) ...

Сега имате пълен план за действие, всички 4 стъпки, за да се подготвят наистина вкусни и здравословни зеленчукови сокове за отслабване и др. Ние вярваме, че в най-близко бъдеще ще бъде в състояние да направи зелен сок от цялото си семейство.