Неспокоен сън и импотентност организъм причинява, лечение

Sleep - сложен физиологичен акт, по време на който има "рестартиране" на основни процеси на нервната система. Всекидневната почивка е от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Неспокоен сън - патологично състояние, при което човек е заспал, но мозъкът му продължава да бъде активен. Защо се случва това и какви последствия може да доведе до: нека да се справят.

Неспокоен сън при възрастни: Предизвиква състояние

Основните фактори, които причиняват неспокоен сън при възрастни включват:

недовършена работа, които са причина за тревожните мисли;
раздразнителност, прекалена емоционалност, или, напротив, винаги се опитват да контролират своите емоции (виж подчертана индивидуалност.);
стрес (смърт на близък, освобождаване, развод);
неконтролирани приемане стимулиране вещества (кафе, алкохол, лекарства, и т.н.);
Редовен нарушение на режима на деня с чести полети, които работят нощна смяна;
изостряне на астма (диспнея при пациенти с хронични респираторни заболявания се увеличава, обикновено през нощта);
артрит, ревматизъм, и други заболявания на опорно-двигателния апарат, проявява болка;
заболявания на стомашно-чревния тракт;
сърдечно-съдови заболявания (хипертония см.);
неврологично и психично-здравни нарушения (вж. съдова дистония).

Неспокоен сън при възрастни, причини и лечение се обсъжда в тази статия - е често срещано явление патология. Най-малко веднъж, тъй като тя изправени до 75% от населението на света.

Вие знаете, че медитацията лекува тялото и нормализира съня? Методите за медитация.

Как неспокоен сън

Неспокоен сън при възрастни в зависимост от причината може да се покаже:

WinCE, потрепване - принудително мускулната работа, поради наличието на активни "Безсънните" сайтове в мозъка;
бруксизъм - неприятни смилане зъби, в която може да бъде нарушен дишане;
нощни страхове, кошмари. Един човек се събужда в студена пот, сърцето му се ускори, а дишането накъсано.

Промени и естеството на съня:

Хората от дълго време не могат да спят, хвърлят и обръщане в леглото, и в главата се появяват и след това са откъснати стотици мисли;
сън е много неспокоен, чувствителен пробуждане идва от най-малката звук;
след нормален сън може да се случи много рано събуждане (три или четири часа сутринта). След съня, или не се проявява при всички, или става изтощително, с прекъсвания, изпълнен с тревожни сънища;
силна отпадналост през деня: няма сила, на работа или училище, хронична умора, винаги искам да спя;
отрицателни емоции пред нощен сън, страхът, че няма да мога да спя отново.

Защо не съществуват сили в тялото? Фактът, че нарушен сън едва ли може да се нарече пълноправен, и то не дава, колкото е необходимо за всеки човек нужда от почивка. Всички системи, особено нервен, работи усилено, и рано или късно ще се провалят.

Неспокоен сън: насоки за лечение

В безсилието на организма в проблемен сън - сигнал за помощ. Какво да правите, когато няма сили и слабост пречи на нормалното живота и делото? За нормализиране на съня е важно да се установи и отстраняване на причината за нарушението:

Опитайте се да забравите за всички въпроси, когато прекрачат прага на спалнята. Възможността да "превключи" - важен момент в здравето на нервната система;
Стресът не винаги е възможно да се справят сами. Не отивай далеч от проблем, консултирайте се със специалист (психолог или терапевт);
се опита да коригира начина на деня. Ако проблемите със съня са причинени от постоянното пътуване и често ходя на нощната смяна, може да се наложи да сменят работата си;
всички хронични заболявания, придружени от болка, недостиг на въздух и други неприятни симптоми, които обикновено са по-зле през нощта, се нуждаят от бърза диагностика и лечение. Не забравяйте да се свържете с вашия лекар с оплакванията.

В допълнение, лекарите препоръчват да се съобразят със следните условия:

Направете място за легло да спи само. Не прекарвам много време буден в легнало положение.
Направи груба ежедневието и да се опитаме да си лягам по едно и също време.
Изхвърлете следобедна дрямка, тъй като, ако не искат да си починат.
Изчистете часовника в спалнята.
Не гледам телевизия, да се откаже от шумни активна заетост в продължение на най-малко 2 часа преди лягане. Прекарайте една вечер четене, общуване с близки.
Избягвайте алкохола, кафето и цигарите. Но топлото мляко ще ви помогне да се отпуснете и да се настройват към съня.
Не минава. Но не си лягам гладен: ако искате да се яде, пие чаша кисело мляко или хапане ябълка.
Създаване на спалнята приятна и спокойна атмосфера.

Помогнете да се справи с проблема за заспиване и народни методи.

Защо хората страдат от хронично безсъние. Какво да се прави?

Мляко-медовина

Изсипете меда и сока от пресен копър топло мляко, приета вечер при проблеми заспиване.

Отвара от тиква

Тиква почистени, нарязани на малки кубчета, изсипва 250 мл кипяща вода и къкри за четвърт час. Прецедете, добавете мед и да вземе половин чаша преди лягане.

Ние измисли причините и симптомите на състоянието, както и защо неспокоен сън причинява импотентност в тялото, и какво да направите, за да се установи почивка през нощта. В допълнение към определяне на основните причини за проблема, който не винаги е покрита с разстройства на нервната система, е важно да се обърне внимание на ситуацията в страната и създаване на култура на заминаване за сън. Изследването на проблемите със съня е психотерапевт. За това е необходимо да се обърне най-дълго непрестанен безсъние и нервност, нарушения в съня.