Крамп - как бързо да се преодолеят и как да се избяга

Защо сме шофиране мускули? Ето защо хората често се сблъскват с този неприятен проява на неправилно функциониране на клетките на организма? Как да се справим с внезапен спазъм на подходите и какво макро ядем, за да се избегне болката?

"Изглежда схващане", "Аз имам мускулен спазъм", "намалява краката какво да правят" - тези фрази, които използваме, когато изпитва силна болка, която понякога ни накара да крещи или да плаче. Всички трябва да са чували, че тя може да донесе на краката си, докато плуване в студена вода. Поради тази причина, хората често се давят.

Между другото, като правило, има спазъм на мускулите на краката, а ако по-точни, потрепване на мускулите на прасеца, придружен от силна болка в крака. Но проявите на мускулни спазми могат да бъдат много тук, за да изпълняват хълцане, тикове и спазми на мускулите около очите. Подобни атаки се случват при бременни жени и възрастни хора, малки деца и пациенти с вродени заболявания (склонност към епилепсия).

Ние няма да се обмисли варианта с епилепсия, това заболяване е трудно да се пропусне. При здрави хора, причината за принудително свиване на мускулите или мускулни групи често е липсата на магнезий в организма. Магнезиеви блокира прекомерен приток на калций в клетките, в резултат, не е ненужно стрес в скелетните мускули и гладкия мускул. Този биологичен елемент улеснява тяхната естествена релаксация.

Както можете да видите, имате нужда от тялото, и калций. Това обикновено не е достатъчно за бременни жени, откъдето идва и постоянни спазми в прасците. Ако те се появят само през нощта, трябва да се мисли за това как да се вземе добра позиция в сън. Благодарение на правилна стойка блокирани кръвоносни съдове, окисление на тъканите, а това е друг фактор, който причинява мускулни спазми.

Друг "приятел" един човек, страдащи от чести припадъци - калий. Необходимо е за хора, към нормална работа на натрий-калий помпа. клетка и всички от един и същи скелетните мускули.