Компот от сушени плодове по време на кърмене - ползи за майката и бебето

Балансираната диета - най-важният елемент за успешно кърмене. Плодове и сушени плодове са източник на витамини и фибри, които допринасят за правилното функциониране на гастроинтестиналния тракт. Тяхната употреба - това е чудесна възможност за жени, които кърмят, да получите витамини и микроелементи. Чрез млякото те ще получат и за бебето. В допълнение, топъл, сладък компот от сушени плодове - това не е само полезни, но и много вкусно.

Често се използва сушени плодове, тяхното използване за медицински сестри на майката и бебето

Сушени ябълки, круши. Гъвкав плодове, които са лесни за себе си суха. Ябълките съдържат витамини, фосфор, желязо. Круши са богати на витамини С, А, Б. Ябълки поддържат храносмилането. Алергични реакции при кърмачета, причинени много рядко.

Дати. Използване на плода насърчава активна форма хормон окситоцин е гаранция успешно кърмене. Елементи на калций и магнезий, съдържащи се в датите, укрепва костната тъкан на детето. Сухи активира бързо производство на важни хормони в периода след раждането, като мелатонин и серотонин. Първо успокоява нервната система на жени и деца, а другият елиминира кърмещата майка от следродилна депресия.

Стафиди се характеризира с различни полезни свойства. Сухи гроздова източник е никотинова киселина, калий, фосфор, лактоза и други елементи. Стафидите се справя с умората, тя помага за облекчаване на нервно напрежение, благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и кърмещи жени grudnichka. Започнат да се хранят тези сушени плодове внимателно, висока степен на вероятност на ГАЗ автомобили и чревни колики при деца.

Съвет: За да стафиди е мека и обемна, преди готвене или изсипва вряща вода се вари в продължение на няколко минути.

Режеш съдържа желязо, калий и фибри. Желязо предотвратява риска от развитие на анемия и влакнодайни резултати в червата функция нормално. Много нови майки, както и при кърмачета от време на време възникват запек, синя слива има силно слабително действие и внимателно да решат проблема. Сините сливи трябва да се прилага внимателно, тя може да предизвика диария при вашето бебе.

Сушени кайсии. Сушени плодове тяло кайсии влакна снабдена с кърмеща майка, комплексни въглехидрати, органични киселини и витамини. Освен това, кайсии подобрява храносмилането и нормализира кръвното налягане.

Сушени плодове не трябва да влиза по-рано от четири месеца след раждането.

Как да изберем сушени плодове кърмене

Необходимо е внимателно да се разгледа при избора на сушени плодове за компот. Идеално - да ги готвя себе си от целия плод.

Ако това не е възможно, и да купите смес от магазина, не забравяйте да проверите за липсата на гниене и мухъл. Съставът трябва да бъде не бои. Желателно е да се всякакъв вид сушени плодове купува отделно. За да се запази здравето на майка кърменето трябва да изберете само висококачествени сушени плодове.

Как да се готви компот кърмене. Няколко прости рецепти

Варианти приготвяне на напитка от множество съществува сушени плодове. За аромат добавя ванилия, канела и лимонов сок.

Компот от сушени плодове и канела:

Сместа се изплаква с течаща вода в продължение на няколко минути.
Долна сушени плодове в саксия кипяща вода за две или три минути.
Отново, изплаква и изсушава сушени плодове. От тази смес започва да се подготви компот.
Повечето от сместа запълни два литра вода и се вари в продължение на 20 минути.
Водата добавете половин чаена лъжичка канела.
Захар не трябва да бъде по-голямо от 150 грама на 200 грама сушени плодове.
Останки излива сместа в тигана и го оставете на котлона за още 10 минути.

Компот от сушени кайсии:

Кайсии изплакват със студена вода.
Излива се суши гореща преварена вода в продължение на 10 минути, след това се изплаква и сухи кайсии.
Излива се в тиган суши с 2 л кипяща вода.
Добавете 50 грама захар.
След компот заври и се вари го за 15 минути.
Готовите напитки се оставя да престои в продължение на един час.

Условия за ползване на сушени плодове напитка по време на кърмене

За първи път компот по-добре да се готви от еднокомпонентни сушени плодове. Предимство се дава на ябълките. Постепенно, можете да добавите роза, круша. Сушени кайсии, сливи и стафиди - особено тежки плодове за новороденото. Въведете тях само четири месеца след раждането на трохи в много ниска концентрация.

Бъдете сигурни, да се наблюдава реакцията на детето, за да въведете едно питие. Алергии може да се случи на всеки от съставките на компот. Обикновено въздействието върху тялото на детето се проявява по време на първите 24 часа. Преди да си легнете или след събуждане с grudnichka премахнете всички дрехи и да инспектира на кожата на бебето. Диатеза може да се намери не само по лицето, но и на всяка друга част на тялото му.

Ако реакцията на компот от сушени плодове не се спазват, е възможно да се въведат множество напитки.