Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота

1. Осъществяване на правилния масаж

Научете как да се направи масаж никога не е късно. Ако има някакво съмнение в способностите си, можете да се ръководи от идеята, че присъствието на не много професионален масаж е по-добре от нищо.
масаж може да продължи в продължение на около 20-30 минути. Това не би било грешка да се комбинират различни стилове масаж, например, елементи на тайландски масаж и класически точка и дълбок масаж. Ръководейки долу определи правилата, че е реалистично за кратко време да се научите как да масаж любимите си хора и тяхната благодарност ще бъде вашата награда за труда си.

Когато масажът е полезен

Положителното влияние на масажа върху човешкия организъм:
- подобрява сърдечната функция чрез увеличаване на средния размер на кръв изпомпва в минута;
- да се създаде по-активна доставка на тъканите на тялото на хранителни вещества: глюкоза, аминокиселини, кислород;
- отпуснете мускулите на гърба;
- отворите допълнителни капиляри и кислородни активирани клетки;
- нормално кръвно налягане.
Основният принцип на масаж е терапевтът, извършване на последователност от движения, се премества нагоре посока на притока на кръв във вените, заобикаляйки лимфните възли.

Научете масажни техники, може да бъде всеки, няма нищо по-трудно. За да се постигне желания ефект, а понякога дори и съвсем прости щрихи. Е, ако използвате и масажно масло, а след това си "пациент", ще отидете на Nirvana и със сигурност ще ви благодаря!
Ние ви предлагаме да овладеят някои прости техники за масаж назад, за да направи масаж приятен и ефективен. Всички тези техники са използвани (напълно или частично) и коремна масаж, главата и краката. В действителност, тя е в основата на много и различни видове масажи.

Масаж на стъпалата на гърба

1. Провеждане на масаж имате нужда от доста твърда повърхност. Идеален маса курс масаж, а защото у дома не е възможно, изберете най-твърдо легло. Важно е да се допусне гол, защото вашият клиент лежи с лице надолу.

2. ръцете, че е необходимо да масажирате добро измиване.

3. Масаж на гръб се извършва с използването на масажно масло за ръце леко се плъзна обратно. Ето защо, дланта е необходимо да се излее мълчаливото масажното масло и го втрийте малко в ръцете си, така че ръцете ви се нагряват и вашето следващо докосване до клиент гърба на е топло.

4. Започнете с леки повърхностни масаж. Ние трябва да се движат от талията до раменете и гърба, за да се направи по-интензивни, но на този етап все още е мека като в същото време движението на раменете. Движение проведе дланта си (помилване).
5. Сега налягането може да бъде малко по-засилено, като леко се държат за ръце по ръба на гръбначния стълб и усилия, когато извършвате изглаждане на раменете пълната разгъната палмови.
6. Движете ръцете си от страна на клиента и да прекара малко меки вълнуващи движения (отдолу - нагоре).
7. Плавно движение започват да се месят раменете му, държейки с кръгови движения с ръцете си. Не прекалявайте, да внимава да не се нарани.
8. Можете да се премести в по-интензивен масаж. Премести нагоре и измъкна пръстите си малки кожни гънки. Масажирайте първо лявата, а след това обратно, без да докосвате на гръбначния стълб. Преместването от дъното нагоре към рамената, че масажирате малко по-трудно.
9. Раменете могат да се добавят отделно за масаж, тъй като това място е често много "страда" от заседналия начин на живот. Увеличаването на масажа на този сайт. Много добре тук, се прилагат елементи на акупресура, нежен натиск върху определени точки в тази oblasti.Vazhno за да сте сигурни, че клиентът не е имал болка. Особено в областта на шията. 10. Начертайте силни обратно масажни движения. Gentle налягане, е възможно promassirovat удари в горната част на гърба на по-близко разстояние от гръбначния стълб. Не се опитвайте да смаже на пациента, да го слушат и гледат реакцията му. 11. Завършете масажа, можете също така много лесно да се потупа или докоснете "разходка" от другата страна на гърба (отдолу нагоре) с върха на пръстите ви. Това ще успокои кожата.

Добави в страницата си, за да не загуби

Вижте също:

  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Главоболие и как да се бори
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    домашно снегорини
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Как да извършват сутрешна гимнастика правилно и ефективно
  • 10 защитна система на тялото ни
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Как да се направи до КОМЕРС ПРЕДЛОЖЕНИЯ
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Как да се съгласуват PAUL собствените си ръце
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Разбийте болки в гърба! Уникална технология, която ...
  • Спедиция професия: как да стане и колко ...
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Душове ползи и вреди
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Как да се подготвим за пешеходен туризъм и правилно сглобени раница
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Запушване кола с ръцете си: най-важните моменти и правила
  • Как правилно да се massazhpoleznye съвети за живот, съвети за живота
    Филтри за двигателя