Как да станете по-малко чувствителен, психология, здраве, аргументи и факти
Нашият експерт - психолог Екатерина Kurlat.
Поставете филтъра
Изберете заобикалящата ви няколко човека, чието мнение наистина има значение за вас. Това може да е съпруг, приятел на изпитани във времето. Това е всичко. Начертайте други мнения, че не им пука, и по тази причина не се обиждат.
Изхвърлете етикетите
Често ние създаваме за себе си образа на един човек. Повярвайте галантен колега, съсед - тихи замислен и зъболекар - супер-професионалисти. И тогава, когато един колега грубо ни натискане на опашка в кафенето, а злият съсед кисело осмива недостатъците на нашите цифри, и лекарят поставя печат, който веднага се на разстояние, ние започваме да се обиди, защото тези хора не са изпълнени очакванията ни.
Знайте собствената си струва
Head. който вика, че трябва да направи всичко за теб, приятелю, по ирония на съдбата за новата си прическа, не постигнат целите си, ако вярваш в себе си. Вие знаете точно какво си доклад - всъщност добре свършена работа, благодарение на които целият отдел ще връчи прическа сте млад, освен това, че е лесно да се инсталира.
Глас мислите си
Мечтаете ли за пътуване до морето, а не скучна градината, и съпругът й внимателно изкопал леглата, за да сложи повече зеленчуци? Престъпление тук, без значение какво. Ясно е и да каже ясно какво искате. Съпругът й не знае какво мислите в главата си.
Ако е имало ситуация, след което имаше чувство на негодувание. се опита да говори с нея "виновник". Кажи му, за чувствата си, за това, как те мразя или нарани. За поддържане на психичното здраве е много важно, за да може да се говори за това какво се случва в отношенията.