Как да се справим с негативизма, идващи от гневни хора

Много от нас предпочитат да се избегне негативизма в комуникацията. Въпреки това, зло, подлост и предателство може да дойде от хората, които първоначално не могат да бъдат причислени към категорията на "лошия". Човек никога не знае какво да очаква от другите, когато на таксата за нос предаване на проекта. Вие никога няма да бъде в състояние да отгатне какво разположение на духа остава шеф. Вие никога не може да се предскаже агресия от непознати или огромен скандал в къщата. Когато вече се е случвало неприятна ситуация, че няма смисъл да се търсят виновните. Нека поговорим за това как да се справят с отрицателните.

Не позволявайте на гнева на някой друг ще ви изтреби

Ако позволите на някой друг гняв в сърцето си и това чувство напълно погълне. Когато всичко около вас са постоянно недоволни от живота на хората, той става негативен за вас рутина. За да се избегне да стане част от неприятна тенденция, да се обграждат с положителна бариера. Най-добрият начин да ви помогне да се противете на злия, е съставянето на списък на благодарност. Всеки ден, не забравяйте добрите моменти и да се ръководи от това, което ви харесва. Това ще ви помогне да осъзнаете колко добър е там около вас. Това ще помогне да се намали нивото на тревожност и да запази гневни хора на почтително разстояние. Нищо чудно, че мъдреци казват, че "като привлича подобни".

Фокусирайте се върху това, което можете да контролирате

Ако е имало неприятна ситуация, анализира я в живота си. Не се опитвайте да разрешите конфликта с грубиян в преследване по горещи следи. Емоционалност не е най-добрата причина приятелка. Остани сама със себе си и да направи още един списък. В една кутия, поставете нещата, които зависят от вас, а в друга - тези, които не могат да бъдат контролирани. Съсредоточи усилията си около факта, че можете да промените (например, да се използват от трета страна за уреждане на спора).

дълбоко дишане

Всеки път, когато се занимават с гнева на другите, да се използва принципите на дълбоко дишане. Вземете една крачка назад, а след това бавно и методично да си поема дъх. За дълбоко дъх, да отнеме дълго дъх. Повторете тази практика до тогава, докато не се почувствате пълно спокойствие. Тази техника е полезна при взаимодействие с хора, съзнателно провокира да отвърне на удара. Някой иска да те измъкна от равновесие? Сръчни манипулатори често използват тази техника, те знаят, че хормоните на стреса в тялото на жертвата да предизвикат реакция "борба или бягство". Дълбоко дишане помага да използвате здрав разум, а не инстинкти. Като се отървете от пристъпи на паника, трябва да поеме контрола над ситуацията.

Желанието за неутралност

Когато на другия човек се опитва да ви стъпчат в калта, с помощта на гняв, смятате, че имате най-малко ефективно противодействие. Става въпрос за доброта. Наистина, зли хора могат да бъдат обезкуражени от вашия отговор, но това е още повече да ги провокира. Ето защо, не бързайте да се опита върху маската на добродетелта. Това оръжие е само за мирни ситуации. Всичко, което се изисква от вас - е желанието да се запази неутралност и мир. Нека другият човек те вижда безполезна проява на емоция.

Идентифицирайте мотиви нарушителя

За да изключите нарушителя, трябва да се научите да се определи мотивите му. Научете повече за характера на този човек, как да завърши последната си кавга. Опитайте се да разрешите конфликта въз основа на фактите, не забравяйте да слушате интуицията си. Някои хора са манипулатори, така че те умишлено се сблъска с другите. Те имат лоша репутация и подлост може да се обясни с психологически травми, лошо образование или с ниско самочувствие. Този тип хора свикнали да отстояват себе си като се унижава другите, и е малко вероятно да бъде в състояние да ги промените. Това е съвсем друго нещо, когато човек се ядосва, поради вътрешни противоречия. Той сее около себе си отрицателен, като объркан и несъзнателно, които търсят помощ. Но каквито и да са мотивите на извършителя, нека знае, че сте наясно с намеренията му.

емоционални характеристики

Не се скъса по средата на изречението рационално противник, нека го довърши своя "ядосан" тирада. След това да си починете, поемете дълбоко дъх и спокойно да каже: "Вие не може да се чуе от? Един получава усещането, че не са малко доверие. " Рационално противник ще осъзнаят вашите твърдения от първия опит. Той е бил притеснен и се опитва да се извини за вас. Показване на лицето, което ти няма да се наведа, за да му ниво на комуникация. В края на краищата, вашият разговор - двупосочна улица.

Кога да се откажат от играта?

Повечето време хората са зли по други тежки налягане. Те се опитват да разбера къде досега те да бъдат допуснати на границата на търпението на опонентите и как да се влезе. Те използват различни лостове, но ако отидете до тяхното ниво, вие ще влезете в собственото безсилие. Вместо това, използвайте хитър трик, който на пръв поглед може да бъде сбъркана бягство. Знаеш ли как да се измъкнем от време на игра, особено когато знаеш, че тази игра не може да бъде спечелена. Това ви позволява да се избегне ненужното безпокойство и стрес. Вие няма да се чувствам като загубеняк, когато си нервните клетки остават непокътнати. Напротив, от играта с главите ни държи високо, без срам или съжаление.

Иницииране на промяна в стил на комуникация

Може би си мислите, че желанието да се избегне неприятен човек - това е правилното решение? Но в действителност, тактиката на враждебност и изолация не плаща дивиденти на психичното си благополучие. Всеки път, когато се сблъскват с този човек, ще изпитате негативни чувства към него. Ето защо, най-добрия си стратегия се състои в промяна на подхода към комуникацията. Създайте си навик да поздравят "врага". Можете да го попитам, как мина денят ти, или да поиска здраве. Отнасяйте се с другите зле, той е бил използван, за да че отговорът е винаги злото стрели летят. Прекарайте малко време, за да слушате събеседник, и ако е необходимо, да подкрепя него. Тя е в добро го разубеди.

Да не попадат под горещото страна

Понякога груб отношение към другите предизвика трудности в живота на приятеля си. Гневът не може да откъсне хората на дневна база. Те са в затворен кръг, емоционално, от която не може да избяга. Когато те са в горната част на връзката им с други хора, че е доста предвидим. Но когато те попадат в "яма", те са готови да горят мостовете зад тях. Вие не можете да направите всичко с характера на приятеля си. Въпреки това, за да се предпазят от нежелани конфликти сте доста способни. Не му се получи топла ръка.

Поставяне на ясни граници

Ако имате друг избор, и редовно, ще трябва да си взаимодействат с грубиян, издигната около себе си разумни граници. Дръжте озлобен човек на една ръка разстояние. Това няма да попречи ли го държи сдържани бизнес разговори, като същевременно поддържат спокойствие.

11 женски качества, които мъжете намират много привлекателна Запознайте се с женствени черти на външен вид, че много мъже изглеждат особено привлекателни.