Как да се поддържа здравето и красотата на краката за години напред

Но като правило, да ги произнасяше, ние разбираме, красотата на цялото. Въпреки, че понякога, че ще бъде необходимо да се помисли върху факта, че една красива жена - красиво лице, красива коса, красива фигура и стройни крака ...)!

И за всеки компонент е необходимо да се следи и се грижи отделно и много внимателно за краката си. Защо краката си? Да, защото ние стоим на краката и в буквален и преносен смисъл. И не само стои, но и ходи, се изпълнява. Натоварването продължава да се разраства, но ние също Прибавете към това и близки, неудобни обувки, седи с часове на стола пред компютъра или шофиране на кола. И стрес, неправилно хранене, лоши навици, лоша екология. Ние се върне у дома през нощта, едва стреля подут обувки на краката, преодоляване на гравитацията и болка в краката, обхождане на дивана и тържествено уверя себе си (и на краката си!) Това сега всичко ще бъде различен от утре! Ние определено ще се научите как да се грижи за краката: Прочетете в Интернет, да зададете вашите шаферки, да се потърси съвет от професионалисти. И разбира се, ние стриктно ще спазва всички препоръки. Но дойде утре - и отново ние трябва някъде да ходят, тичам, езда. И ние дойде на себе си, а вечер отново.

Погрижете се за здравето и красотата на краката е необходимо, това е безспорен факт. И не винаги това изисква скъпи процедури в модерните салони. Понякога е достатъчно да следвате няколко прости, прости правила.

• Опитайте се да се отървете от лошите навици, като тютюнопушене и консумация на алкохол. Цигари и алкохол не се засягат само отрицателно появата (неприятната миризма, плака върху зъбите), но също така изключително негативен ефект върху кръвообращението.
• Запознайте се с това, което ядете. Балансираната диета е задължително присъствието в храната на плодове и зеленчуци, които са източник на важни витамини и минерали, отхвърлянето на излишната животински мазнини и източници на "бързи" въглехидрати: захар и скорбяла храни. Такъв подход ще доведе до загуба на тегло, която сама по себе си е предотвратяването на varicosity, и ще има пряко положително въздействие върху съдовата стена и на целия организъм, разбира се, съдове на краката.
• След тежък ден нека краката почиват задължително! Най-лесният начин - да се определят по гръб и повдигнете краката си, да ги облегнат на стената. Ще помогне да се гарантира бързото притока на кръв - премахване на венозна конгестия.
• От чувство на тежест в краката и подуване голяма помощ за различните бани с билкови чайове. Те също така правят кожата на краката и ходилата по-гладка и еластична.
• Можете да направите и контрастни вани, те подобряват кръвообращението. Масажирайте вашите уморени крака: започнете с меки кръгови движения от краката до коленете. Така че posposobstvuete възстановяване на притока на кръв.

Краката ни са не само ни помагат да ходи на работа или на пазар. Те ни доведе до нови постижения, щастие и любов. Ние ще направим така, че те са здрави и красиви за години напред!