Как да премахнете трапчинките в задните части

Целулитът по задните части и краката - проблем, повечето жени, и това е проява на това как трапчинките и котловините и всичко изглежда грозно. За да се отървете от целулита, е необходимо да работим усилено, заслужава да се отбележи, че една диета не прави, както и най-ефективните резултати могат да бъдат получени с помощта на специални упражнения.

В продължение на много момичета трапчинки или вдлъбнатини върху задните части се считат естетически проблем, но провокира появата на това заболяване целулит, да се отървете от които може да бъде трудно. За щастие, днес има много методи за коригиране на външните бедрата, които включват както физически упражнения и методи за лекарска намеса.

Укрепване на долната част на тялото

Упражнения, добре укрепва задните части, за подобряване на външния вид на областите, които са покрити с трапчинки. Те също помагат за ефективно отслабване, защото в противен случай се отървете от целулита е просто невъзможно. Упражнението може да има по-ефективен влияние върху външния вид на задните части и бедрата, отколкото диета.

Упражнение за външната страна на бедрата

Един от най-добрите упражнения, които укрепват външната част на бедрото, е страничен вдигане на двата крака. Необходимо е да се лежи на пода, от лявата или дясната страна, краката разширени права и поставени един върху друг. Това е последвано от лакътна извивка и постно главата му на ръката му. От друга страна е необходимо да се постави на пода до колана. Уверете се, че краката са разширени и пръстите на краката посочиха, че е необходимо да се повиши над мястото крака възможно най-високо, тогава е необходимо да я спуснете отново.

Увеличението е желателно да се направи 12 пъти, последвани от своя страна през, което прави повече от 12 повторения. Това упражнение трябва да се извършва 3 пъти седмично, като всеки път добавяне на две повторения, докато всяка страна не е показател за 30 повторения се достига, след бедрата ви ще бъдат изпълнени и гладки.

Добавянето на гумени ленти

По време на изпълнението на странично лифт на крака в продължение на 30 повторения вземе ластик, го увийте около глезените и изпълнява това упражнение, както преди. Допълнителна устойчивост на изкуствено принуди подножието да затегне още повече, като по този начин се подпомага развитието на седалищните мускули, по-бързо.

укрепване на задните части

Необходимо е да се лежи на пода, сложи ръце към стените на нивото на раменете, наведете лактите и дланите да опират пода. Освен това, водене на десния крак прав, че трябва да го откъсне от повърхността на пода. Повдигнете крака, за да бъде възможно най-високо, а след това по-ниски на пода. Увеличението се препоръчва да се повтаря повече 11 пъти. След това той трябва да се пристъпи към изпълнение на това упражнение ляв крак.

Според фитнес инструктори, ефективни резултати могат да бъдат получени след три пъти на лифта за една седмица с добавянето на 2 повдигане по време на всяко упражнение, докато стигнете до 30 асансьори за всеки крак. По това време, трапчинките в задните части вече ще бъдат видими.

Медицинска гледна точка

Лекарите предлагат да се премахне вдлъбнатини или трапчинки в задните части по следните начини:

1. Минимално инвазивна асансьор с конци - процедурата се извършва под местна упойка. Използвани медицински специални прежди, които не страдат резорбция. рехабилитация период от минимум 7 и максимум 21 дни.

2. Липофилинг - въведение кърви мазнини при пациент след специален метод на обработка. Процедурата се извършва с местна упойка и, както показва практиката, се препоръчва да се извършва на всеки 6-12 месеца, три пъти. Само по този начин ще бъде възможно да се постигнат желаните устойчиви ефекти.

3. Въвеждане на нови интрадермални импланти имащи основа хиалуронова киселина. Въпреки това, ефектът на този метод от време - от 9 до 24 месеца.

4. Ендопротезиране - операция се извършва под обща анестезия. В този случай, сложи силиконови импланти.