Как да премахнете корема мазнини мъж

Вижте също:

Как да премахнете корема мазнини човек. Мъжете са по-малко вероятно да зададете въпроса. Талията добавя допълнителни инча? Той е израснал на "бира" корем? Стоманени малки любимите панталони? Време е да се вземат някои мерки! Тя ще изглежда, да се отървете от стомаха е много трудно. Но това не е така! След прости насоки, можете да си възвърнете хармонията си.

Така че, как да премахнете корема мазнини човек? Три компонента, които не позволяват на стомаха да се държат безнаказано - почистване, правилно хранене и курсове по гимнастика. Загубата корема мазнини човек помага прочистване на организма от токсините, които са натрупани в червата. Започва да се разлага проблем в стомаха остава на храна, което организмът се бори да се справи. Остават в организма вещества лесно се натрупват в тялото мазнини в стомаха си, което е и причината тя расте, въпреки всички усилия.

Премахнете тези остатъци могат да използват за прочистване на червата. За да направите това, на всеки 2 дни за 2 седмици, за да направи 2-литрова клизма с чаена лъжичка сол. Това ще доведе до тялото върне към нормалното.

Тези ужасни процедури ще доведат до премахване на корема мазнини човек, но е грозно, кожата му клюмне. За да се справи с този проблем, за да се залюлее на пресата. Уви, не е в състояние да направи, без да е физическото натоварване, което трябва да се справят с постоянно. 10-минутна сесия с необходимост обръч трябва да се редуват с люлка преса. упражнение "ножица" подход към медийната най-добрите. За по-бързо и ефект следва да извършва сутрин и вечер, като три последователни подход.

Също така допринесе за премахване на мазнини корема мъж упражнения за коремните мускули и натиснете бутон "ножиците"

С това упражнение стомаха е намален, при гарантирана. "Ножиците" могат да укрепят мускулите на долната пресата и премахване на мазнините в области, много лек неговото натрупване - на корема под пъпа. В този момент, това е по-трудно да се премахнат всички, но с "ножиците" е съвсем реална. За да направите това, легнете по гръб и изправете краката си, сложи ръце под бедрата, дланите надолу. При извършване на упражнения главата и долната част на гърба не трябва да идва от пода. Като дълбоко дъх и затаил дъх, трябва да се вдигне краката си от пода 10-15 см. Прави крака с удължени пръсти, за да правят големи колебания, пресичане краката му на кръст и последователно промяна на горната част на крака. Упражнението се изпълнява в продължение на 8-10 сметки. Освобождаване на дишането и с първоначална позиция, направи 3 повторения.

Когато тренирате, което трябва да следят положението на кръста, не я вдигнете от пода. Чорапи следва да бъде удължен, но краката не трябва да бъдат повдигнати високи. Махи трябва да се направи бързо, широко и енергично.

В допълнение към почистването и упражнение е важно да се балансира силата. В менюто, че е желателно да се намали значително количеството на мазнини и високо-калорични храни, но това е по-добре да го изключите. Препоръчително е да се увеличи приема на течности до 3 литра на ден за значително увеличаване обмен вода. За да се подобри отстраняването на излишната влага от тялото може да пие диуретик бульон. Направете това и ще трябва да се премахнат мазнините корема!