Как да победим круша - серия от удари по круша като неподходящи ръце бият на круша - други спортове
За да научите как да го победи, трябва да се практикува яснотата на въздействието. Това изисква бинтове и круша. Има три вида на въздействието: преки, отстрани и на дъното. При разработването на всеки вид шок трябва да бъдат плътно превързана китка и плътно стиснати юмруци - това ще ви помогне да се избегне нараняване. Да се разработи такива атаки трябва да бъдат строго ръководи от техниката на всеки един от тях, в противен случай безсмислена.
- - круша
- - тайна китката
Репетира пряк удар, се изправи прав. Чин затворен лявото рамо, лявата стъпка крак напред и леко свити, наляво ръка напред, дясната ръка се затваря черния дроб. юмрук е точно под брадичката си. Много хвърлят ляво рамо напред, докато се обърна към лявата страна на тялото, а след това завива остро, изхвърляйки дясната си ръка напред, с оборот от тялото, и се върти в подножието на десния крак, позовавайки се на ляво.
Репетира пряк удар, се изправи прав, брадичката, затвори лявото ми рамо, лявото стъпало крак напред и леко свити, лявата ръка напред, дясната ръка се затваря черния дроб, е юмрук точно под брадичката си. Много хвърлят ляво рамо напред, докато се обърна към лявата страна на тялото, а след това завива остро, изхвърляйки дясната си ръка напред, с оборот от тялото, и се върти в подножието на десния крак, позовавайки се на ляво.
За страничен удар е необходимо да се стои на една и съща начална позиция, както и в предишния въздействие. На една малка дъга неточен удар на лявата си ръка. завъртане наляво напред, а след това рязко се изхвърли дясната си ръка, просто като натиснете малък път в чантата.
Фитнес програма за момичетата! Go2Fit - хранителна програма, която е специално предназначен за обучение в салона и у дома обучение и 30-ти ден на жените. Тя е достъпна алтернатива на скъпите класове с личен треньор. Най-важното нещо - Go2Fit не е единна програма за всички. Всяка програма се формира индивидуално за всяко момиче, от гледна точка на целите, тегло и фитнес.
Go2Fit - така персонално обучение ще изглежда в бъдеще! Научете повече
- Как да изберем най боксова круша
- Спортна екипировка ръцете: гири, akvaganteli, круша, машина за гребане
- Как да се научите кунг-фу
- Как да се измие носа на бебета
- Как да се измери налягането
- Поливане растения със собствените си ръце: как да го направя
- Как да се готви гърди патешките
- Как да си направим боксов чувал
- Както скоростта на влака,
- Как да си направим Чийзкейк
- Как да си направим боксова круша у дома
- Как да се почисти новородено носа
- Как да се почисти носа на бебета
- Как да се слеят електролита
Go2Fit: фитнес програма за момичетата
Съвети от Go2Fit
Ах, ако само, че е толкова лесно: Изчислете дневния си калориен, го напълни с шоколади и пържени картофи и се hudey с удоволствие ..
Играй спорт с удоволствие и с нетърпение очакваме да следващата тренировка - това се случва?
Изхвърлете брашното и сладки! "- написано в лъскавите списания. Лесно е да се каже.