Как да отслабнете с помощта на Kombucha

Kombucha е било доставено за нас през миналия век от Далечния Изток. Тя притежава лечебни свойства, е богата на хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на организма. С помощта на чай гъбички могат лесно да отслабнете, а по-скоро яде всеки ден да я изпият. Kombucha съдържа в състава си органична киселина като млечна киселина, оцетна киселина и никотинова. Той също така съдържа някои антибиотици, катехин, кофеин, а дори и малък процент на алкохол, който много прилича на кисело мляко. Благодарение на този състав, той има бактерицидни свойства и е в състояние да инхибира растежа на гъбички на различни микроорганизми и бактерии и някои видове дори убива.

С Kombucha може да бъде качествено, без да навреди на здравето, за да отслабнете, поради положителен ефект върху метаболизма на тялото, в стомашно-чревния тракт.

За да отслабнете, достатъчно, за да се пие отвара от чай гъбички по два или три пъти дневно в продължение на три-четвърти от стъклото.

Всеки е запознат с факта, че бързите диети. които се основават на нито една форма на продуктите, да повлияе неблагоприятно на здравето на организма. Ето защо, за нормалния метаболизъм, с всяка диета се препоръчва да се пие чай вместо кафе или питие от гъбички чай.

Също така, не забравяйте за най-важните правила на здравословното хранене:

В - Първо, диетата трябва да съдържа голямо количество растителни храни, диетата не трябва да бъде единна и еднообразен. Храните трябва да бъдат свежи. Мощност трябва да бъде разделена, т.е. растителни храни, консумирани 10 минути преди консумацията на протеини и въглехидрати. В никакъв случай не може да се смесва в диетата протеинови храни с въглехидрати.

От пържени също трябва да бъде, както и пълномаслено мляко. бульони, рафинирани и синтетични продукти (колбаси, колбаси, сладкиши, бисквити, бял хляб, сол и захар се консумира в умерени и не повече от 3 грама на ден 30-40gg съответно).

Части трябва да се прилагат малки, по-добре е да се яде често, но по-малки, и не се товарят на острието през нощта.

Тази система захранване е по-добре да влезе в навик, а след това няма да пострада здравословни проблеми, нашият метаболизъм се връща към нормалното, ще имат по-силна имунна система и тънък фигура.

Ако вашата диета е много различен от по-горе, е възможно да се премине интензивен 3-месечен курс за подобряване на обмяната на веществата, с помощта на чай гъбички, и в същото време тя ще ви помогне да отслабнете.

Също така е интересно

Kombucha отслабване

Морел недвижими (смръчкула)

Чай гъбички (гъба море, японски гъби, Фанго)

Спондж Mushroom agarika лиственица Trutovik наркотици

Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.

Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.

Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време

Ако непоносимо искате да се яде, пие вода

Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)

Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.

Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина

В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка

Деликатеси винаги стимулира апетита

Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене

Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме

На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден

Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte

Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако

Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия

Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.

Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа

Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.

Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!

Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден

Здравословен навик - има малки порции

Здравословен сън помага да отслабнете

Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал

Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки

Опитайте се, когато е възможно да ходи

Намаляване на порции и се хранят от малки плочки

Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати

Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес

Спете най-малко 7-8 часа на ден

Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря

Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора

Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов

Водят дневник на собствените си постижения