Ябълков сок - калории, полезни свойства, ползи и вреди, описание, фитнес и културизъм

ябълков сок

Вкусът на ябълков сок е позната от детството на всички нас. И това се дължи не само на факта, че ябълки от различни сортове се отглеждат в големи количества в регионите на България. Основната причина за популярността на напитката - тя е от огромна полза за организма, включително - за деца на възраст до една година.

Какви са открити в ябълков сок хранителни вещества?

Пийте ябълка е богата на мазнини и здрави въглехидрати, които лесно и бързо, подредени са необходими на организма в определени дози за нейното функциониране. Въпреки факта, че сок от ябълка е рядко много сладък, биологична захар в него твърде много. Но тази захар е полезно за тялото, така че сок от ябълка (особено на кисело степените на зелени ябълки) могат безопасно да бъдат използвани за хора, които имат диабет диагноза.

В ябълков сок съдържа много витамини - Е, РР, Н, и В. Поради това има благоприятен ефект върху човешкото имунитет, укрепва косата и ноктите, премахва сухата кожа и нормализира нервната система. И това се съдържа пектин има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт, нормализира работата си.

сок ябълка в големи количества съдържа антиоксиданти, които подобряват мозъчна функция, имат положителен ефект върху паметта и служат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и атеросклероза.

По броя на минерали и ябълков сок са начело сред другите плодове. Това пулп съдържа желязо, флуор, фосфор и калий, както и калций и магнезий. Всички те са много важни за поддържане на жизнените функции на организма, но с храната се абсорбира в много малки количества. И от ябълковия сок, те бързо да влезе в тялото и веднага започват да оказват положително влияние върху него.

Както ябълков сок се отразява на човешкото тяло?

Пийте ябълка отдавна е смятан за отличен тоник за двете възрастни, както и деца. Следователно, използването му е особено подходяща в случая на авитаминоза, със значителен и постоянен психически и физически стрес и дори след като получи сърдечен удар.

Това е доказан собственост на ябълков сок, за да се намали нивото на холестерола в кръвта, което е особено важно за възрастните хора и хората, които са с наднормено тегло.

Сок от ябълки, използвани при лечението на различни видове анемия, включително - по време на бременност, когато използването на лекарства не е желателно.

Поради изразено жлъчегонно ябълков сок може да служи като средство за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчния мехур и дори е в състояние да се разтвори вече образувани депозити. Затова тя има същия ефект върху сферата урогениталния, така че в случай на образуване на консумацията на сол на ябълков сок е в състояние да спре този процес.

Високото съдържание на калий, калций и магнезий, ябълков сок укрепва и почиства цялата съдове на тялото и подобрява състоянието на сърцето и след инфаркт.

Къде другаде може да използвате ябълков сок

Както ябълката - най-популярният плод в света в продължение на няколко века, хората са дошли с различни методи за неговото използване.

По този начин, той отдавна се използва в народната медицина за лечение на камъни в бъбреците и жлъчния мехур, както и за намаляване на болката, свързана с подагра. Също така, с редовна употреба, е в състояние да се отърве човека от запек и нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт.

В козметологията и екстракти сока от ябълките са широко използвани като маска за подобряване на тена и подобряване на цвета на кожата. А хипоалергенни поради високата тя често се използва в производството на козметика за чувствителна кожа.

Сок от ябълки се използва широко в готвенето. В дома, че е възможно да се подготвим за зимата, корк в стъклени буркани. Също така, тъй като е възможно да се получат отлични и полезни десерти: желе, мусове, пудинги и сладкиши.

Тя може да изглежда изненадващо, но ябълковия сок, могат да се комбинират дори и с ястия от месо и риба. За тази цел, той е смесен със сметана или масло и се готви на оригиналния сос или марината.

Кой не трябва да се пие сок от ябълка

Въпреки всички полезните свойства на тази напитка, в някои случаи, това е противопоказано. На първо място, това се отнася за тези хора, които страдат от холецистит и чернодробни заболявания, в това число - хепатит. В допълнение, от ябълковия сок, трябва да бъде изоставен по време на обостряне на хроничен панкреатит, язва или гастрит.

Нивото на калории ябълков сок

Въпреки факта, че ябълковия сок съдържа не само захар, но и на мазнини, той е сред най-диетичните продукти. 100 грама от напитката съдържа само 50 калории, така че тя може да се използва дори и по време на диета. Ако много се стриктно спазва калорийното съдържание на храната, просто разреждане на сока с вода, като по този начин намаляване на нейната сладост и хранителна стойност.