Диета сладолед
Мога ли да отслабнете с удоволствие?
Диета сладолед ... някой е израз само по себе си е смешно, защото тя изглежда като сладко и думата "диета", просто не е съвместим. Това не е така. Те са повече от съвместим и има специална диета за сладолед за любителите на този деликатес. И кой от нас не обича сладолед? Няма такъв? Да, аз не съм срещал ... Така, за да отслабнете може и трябва да бъде щастлив. След такава диета получите безопасно да се каже, че дори не е мечтаят за такава диета.
Какво може да се замени сладолед?
Много оживяват, за да се откажат от вкусни предложения. тъй като страхът да развалят фигурата й не спира никога. В тази връзка, винаги поставя въпроса: "Какво може да замести сладолед?" Може да се замени този прекрасен десерт ли е, особено когато тя е поръсена с ядки, плодове или шоколад полива? Мога ли да се откажа от него?
Оказва се, можете, например, ще бъде идеален заместител на дребни стоки, плодове, нискокалорични десерти и шербет. Те могат да се използват заедно с шоколад. Но не се заличава сладолед от менюто си напълно. Ако го използвате в разумни количества, тя може да помогне да отслабнете.
Каква е диетата за сладолед и каква е нейната тайна?
Едно интересно нещо се случва: сладолед лечение на млечни продукти с високо калорични храни, а вие се насърчават да отслабнете по него. Да, така е. Но е необходимо да се разбере, че в момента е измислил много начини да се правят всеки нискокалорични продукти. Много диетолози препоръчват диета, просто за десерт. Днес ще говорим за една от тези диети.
Диета сладолед мечки в себе си ограничение на продукта. А именно, че е необходимо да се използва не повече от 150 грама на ден, а чашата на гофрети не е изобщо. При избора на екстри, които трябва да се обърне на състава на мазнини, броят им не трябва да надвишава 10% на 100 грама, а трябва да се даде на по-естествен състав.
Диета замразени № 1
За закуска, която ядем чаша овесени ядки, които трябва да бъдат подготвени във водата, плюс сладолед, ябълка или омлет, състоящ се от пет протеини и хляб. Напитки - чай или кафе без захар и мляко.
На обяд - отново, сладолед и 3 филии хляб.
За обяд, ние - зеленчукова яхния или супа със зеленчуков бульон, както и 150 грама постно говеждо месо или пиле.
На обяд - плодове, които се смесват с кисело мляко или извара.
На вечеря - 200 грама риба, която се приготвя за няколко 300 грама салата от пресни зеленчуци. Не зареждане.
Диета замразени № 2
За закуска - овесена каша овесена каша по вода или сок с мюсли, ябълка и сладолед.
На вечеря - част от ориз с месо или тестени изделия. Може да бъде 100 грама варена риба, около 100 грама салата от пресни зеленчуци, който се пълни с 0.5 супена лъжица зехтин и, разбира се, сладолед.
В използването на продукти, в съответствие с диетата на сладолед човешкото тяло получава балансирана диета. Това е тайната. Но трябва да знаете, че за хора, страдащи от повишена киселинност на стомаха в степен, колит или язва на дванадесетопръстника, както и метеоризъм, за сладолед диета е противопоказано. Преди употреба, трябва да отидете за медицинска помощ, за да се изключи противопоказания, а след това, за да отслабнете на ваше удоволствие.
Между другото, една балансирана диета с метеоризъм. Той помага да се отървете от неприятните усещания и нормализира храносмилателния тракт.