Диета Кейт Middlton

Сега е придобил титлата Кейт Middlton херцогиня на Кеймбридж. Някои преди няколко години тя беше един обикновен студент от бедно семейство момиче, умерено пълничък но очарователен. Въпреки това, тя е в състояние да спечели сърцето на завидна младоженеца английски, принц Уилям.

Преди това на специална хармония Кейт не се различават. Въпреки това, Англия журналисти по време на сватбата забелязали, че Кейт отслабнала с цели два размера. Това помогна на диетата си.

Диета Кейт Middlton преди сватбата

За промяна на формата си преди сватбата, тя взе много на сериозно. Важна роля в това е играл и вълнение, тъй като предварително сватба суетата на булки често губят апетит.

Кейт напълно изоставени въглехидрати и сладкиши. Тя яде само черен шоколад и мед в малки дози. За закуска тя избра овесени ядки с мед и сушени плодове. За обяд, парче варено и винаги постно месо и зеленчуци. На вечеря, като зеленчуци, плодове и тестени изделия от твърда пшеница.

При системата на Кейт Middlton да пиете на ден с чаша сухо вино. Газирана или не-газирана вода, бъдещият херцогинята пиеше в големи количества във всички прояви на апетита. По време на закуските тя избра пресни кисели плодове.

Резултатите от делата там - на сватбата на Кейт беше тънки и очарователни. В допълнение към диета и упражнения момиче ангажирани в много активен. Тя се интересува от тенис на професионално ниво, както и хокей. В допълнение, бъдещият херцогинята на време всеки ден за конна езда. Това е хобито й, че тя се занимава и днес.

Програмата за отслабване херцогиня на Кеймбридж: основните етапи

Основният принцип на диетата на звездите е да се намали приема на въглехидрати. Предимство на тази програма се счита факта, че тя не принадлежи към категорията на бързо. И след приключването му кг, няма да се върнат. Кейт Middlton Диета включва широк спектър от хранителни съставки. Поради това, че можете да ядете разнообразна и питателна.

Системата включва четири етапа. По това време, трябва да се консумират 1,5 литра вода на ден и яде 1-3 супени лъжици трици. Важно е да се движи много и да прекарва време на открито. За една седмица на тази диета, можете да отслабнете с 5 кг.

По това време, се препоръчва да яде протеинови храни:

• пилешко или пуешко;
• риба и морски дарове;
• шунка;
• Ферментирали млечни продукти с достатъчно ниско съдържание на мазнини;
• яйца;
• обезмаслени свинско и говеждо месо;
• кисели краставички.

Продукти, които не могат да се използват:

Солта се използва в минимални количества.

Продължителността на първия метод зависи от задачата. Херцогиня на феновете кажа - ако искате да хвърли до 10 кг, виси на този етап 3 на деня, за загубата на 10 до 20 кг - 5 дни.

Ако искате да отслабнете 20кг и по-горе, ще седне на този етап на 10 дни. Разбира се, в действителност, резултатите са по-скромни, но ефекта на загуба на тегло е налице.

На този етап е важно да имаме без скорбяла зеленчуци в яхнията, варени или пресни. Зеленчуците трябва да се редуват с протеини на ден: 1: 1, 2: 2, 3: 3 на базата на тегло - 10 кг, 10 до 20 кг, повече от 20 кг.

В допълнение към по-горе продукти, можете да имате две продукти от списъка:

• горещи подправки;
• мляко;
• Лютивка;
• 1 супена лъжица кетчуп;
• желатин;
• краставички;
• 1 чаена лъжичка обезмаслено какао.

Създаден, за да консолидира резултатите. На този етап можете да ядете всичко, което е изброено по-горе.

В допълнение, трябва да бъдат включени в менюто:

• пълнозърнест хляб - не повече от 2 броя;
• плодове с изключение на череши, банани и грозде;
• тофу.

2 пъти в седмицата можете да ядете зеленчуци, съдържащи скорбяла като картофи или грах, както и тестени изделия. Също така, два пъти седмично, може да се използва по свое усмотрение калорични храни.

Стабилизира резултата. Можете да използвате почти всички продукти, ако се консумират ежедневно 3 супени лъжици трици. Една седмица, за да седне на протеини.

Следродилната диета Кейт Middlton

По време на бременност, Кейт не получат допълнителни килограма, така че проблемите да възстановят първоначалното тегло не е възникнало.

програма за отслабване след раждането на Кейт - начин на живот, където херцогинята се придържа към следните правила:

• Ние не ядат храни, които са обработени и пречистени.
• Всяка сутрин започва с овесена каша.
• През целия ден се пие 1,5 литра чиста вода.
• Олово много активен живот.

Royal Диета не е голяма работа. Просто спазване на подходяща диета, не се опитват да забравят за този спорт. И тогава вие ще погледнете "като цар".

Допълнително съдържание