Cookies Мария, калории и добра, здравословна храна
Вафлена бисквити - един вид брашно, сладкарски изделия. Вафли наречен сухи солени бисквити, като слоеста структура, която използва пшенично брашно и някои други видове брашно, дрожди, бакпулвер и някои хранителни добавки. В процеса на подготовка са oparnoy технология.
За този вид изделия и бисквити за лечение на Мария. Калорично съдържание на такъв продукт се определя от неговия състав. Бисквити могат да бъдат прости - без захар и мазнини (бисквити), с добавяне на мазнини (до 18%) и храната. Обикновено galetnoe бисквитка не може да загуби свойствата си през последните две години, мазнини - около шест месеца.
Вафлена бисквитки лесно разбити на парчета, лесно е да се накисва във вода. Често при производството му се даде правоъгълна форма. Тя може да бъде свободен да се движи по пътищата, тъй като този продукт се съхранява в продължение на дълъг период от време, без да се губи първоначалните си качества.
Какъв е съставът на този продукт?
100 г продукт съдържа около 10 грама протеин и мазнини, 65 грама въглехидрати, а останалите - на вода. Диетичните разнообразие galetnogo бисквитка може да има по-малко хранителна стойност. Ако се опитаме да се изчисли съдържанието на калории на "pechenyushki" (което е доста трудно - в действителност те могат да имат различен размер форма), а след това от общите калории бисквитките Мери, за да се разделят с около 30. Въз основа на всичко това можем да заключим, че цифрата е изящна малка вреда това няма да доведе, но тя ще задоволи глада страхотно.
Всички видове такива бисквитки са много приятни за вкуса си, но в същото време те са най-полезни от тези, които ние купуваме в магазина. Ключов компонент за изготвянето на такъв бисквитка, това е просто вода и брашно. Ето защо, тази бисквитка няма да предизвика алергична реакция, има ниско калорични и добри хранителни качества.
Cookies Мария - голям елемент от хранителния режим на кърмещи майки, бременни жени, малки деца, хора с диабет, както и тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.
Rich състав витамин използва за създаване на бисквитката брашно от този вид позволява да запълни липсата на тялото на витамини, както и РР, N. Липсата на тези вещества в тялото може да доведе до прекъсване на отделните системи, по-специално - на нервната и влияе неблагоприятно състоянието на кожата. В допълнение, бисквити Мери е източник на голям брой микроелементи - калций, калий, магнезий, цинк, фосфор, йод, флуор. Всички от тях - са много важни за поддържането на нормалната работа на организма.
Друг много важен компонент, съдържащ се в брашното, и, съответно, в черния дроб, е влакното. Той е необходим за правилното функциониране на червата. Също брашно - полезен източник на голям брой основни човешки аминокиселини и ненаситени мазнини.
Но точно колко калории са в бисквитка Мария? И това е как:
Calorie galetnogo бисквитка Мария средно 300-350 ккал на сто грама
Vsego100 грама бисквити Мария се настанят около 400 ккал. И тъй като бисквитка тежи доста малка, тя дори не може да бъде точно за повикване на номер, каква е стойността на калориите на тази бисквитка. Това се определя от неговия размер - около определен брой калории може да се раздели с 30, ако един "бисквитки" - с половин малки женски палми. Ето защо, тази бисквитка особено вредни за фигурата ви няма да бъде, защото тя успешно прекъсва глад.
Мога ли да направя тези бисквитки у дома? Вие можете! Ето една рецепта:
Мария Рецептата:
Ако искате да се готви у дома е тесто бисквитка, преди пещта, че би било добре да ставам специална машина, за да го възможно най-тънки (около 0.2 mm). След това слоевете са свързани така, че бисквитите са наслоени. Нарежете сладкарски квадрати или кръгове. Не забравяйте да ги удари, за да не набъбва по време на печене. Казват, че технологиите в бисквити трябва да се направи на 16 дупки.
Начин на приготвяне:
Триенето пакет масло, добавете чаша студено мляко, същото количество пудра захар (можете да вземете захарите), нишесте 2 чаши, 3 чаши брашно, малко гасена сода и ванилия. Завършеният тестото трябва да е доста стръмен и еластична. Навити тънко нарязани с нож или равни части с помощта на специални форми. Завършен детайл разпространение на хартия за печене и се поставя в пещ. Фурната трябва да се нагрява до 180 градуса. Печете около 15-20 минути.
Cookies "Мария" - рецепта в съответствие с ГОСТ
съставки:
- брашно - 120 грам;
- захар - 20 д;
- Нишесте - 15 г;
- растително масло - 10 мл;
- Cookies рецепта Мария ГОСТ-2
- Мляко - 55 мл;
- бакпулвер - 1/2 чаена лъжичка ..
Получаване:
Мляко смес с растително масло и се разрежда захар. Брашно свърже с нишесте и бакпулвер, и след това се смесват сухи съставки с мляко. Замесете тесто схванат и нека почивка в продължение на 10 минути, за да направи по-лесно да се развивам и да се постави за подгряване на фурната до 140 градуса.
Разточете тестото в слой с дебелина 2 mm, нарязани и се поставя в сушилня в продължение на половин час.
И все пак! Яжте върху здравето, Боле, че ниско калорични бисквитката Мария не се развалят фигурата ви.